100 tipp, hogy ne egyen naplók

Találtam egy oldalon. Olvastam. nagyon vicces. ami elmosolyodott

1. Ha mer, azt mutatják, hogy valaki a kövér

2. A víz meleg (ami akkor jól táplált, plusz egy hőérzet), hideg (több kalóriát égetünk). ez a legjobb dolog a világon! 8 pohár naponta minimum

3. Vitaminok: 2 kalória megéri, úgy, hogy jól nézzen ki

5. Képek női modellek

6. szám kalóriát étkezés előtt

7. Minden alkalommal, amikor eszik, elképzelhető, hogy a srác ül tőled. Mindig úgy tűnik, hogy mit eszel jelenlétében valaki

8. kép kövér emberek azokon a helyeken, ahol általában eszik

9. A rágógumi cukor nélkül. különösen a főzés és a hasonló folyamatok

10. kelni nagyon korán, legalább fél órán át, vagy negyven perc múlva az egész családnak. majd azt mondani, hogy már a reggelit. is, és ő ebben az időben vesznek részt a make-up, tisztítás, töltés, vagy valami más ebben a szellemben

11. Ne feledje, hogy nem veszít semmit. te túl jó, hogy ezt a szart volt a szájában, akkor a nyelőcsőbe, a gyomor ... és Isten ments, nem a belek, az én gyermekem.

12. A pénz, ami mentek élelmiszer kiadások ruhák és PEFC. de nem az étel, kaneshno

13. Iratkozz fel a magazin - kozmopolita, divat, glamour, a stílus, és így tovább: thispiration a postaládájába, és nem kell menni

14. nincs lift, buszok és mások, ha lehetséges. minden lába

15. A nézni, ahogy eszik mások. Esznek zsírt. de nem eszik, és minden olyan csodálatos róla

16. hogy valami hasonló album teljes Thinspiration. fotók vékony, nincs ok, vastag képek és dolgokat. Légy kreatív, és ne felejtsük el, hogy vizsgálja meg az albumot, mielőtt szeretnénk, hogy részeg

17. Legyen felkészülve arra, hogy előbb-utóbb szeretnék igazán részeg. Ezért aztán a következő tétel

18. Ha szeretne enni, menj és lemértük. Előfordulhat, hogy nem szeretné,

19. Keresse meg a barátnője, amely megvitatja mindezt, a versenyt és a cucc.

20. Már nem? nos, akkor pozhuy. és köpje ki, köpje ki azonnal!

21. Vásárlás / Get távoli ládákat / etc egy csomó magazin. egy csomó, hogy tömege egyenlő azzal az összeggel, amelyet szeretne megszabadulni. és gondoskodott róla, hogy egy csomó csökkent!

22. lett vegetáriánus vagy vegankoy

23. soha nem beszélnek, hogy más emberek, különösen a barátok, családtagok. ez egy rossz ötlet.

24. Ha a jobbkezes, enni a bal kezével, így nem volt nehéz. vagy fordítva

25. Próbálj meg enni a tükör előtt meztelenül

26. Ha van egy kedvenc modellje, megtudja, a lehetőségeket, és kövesse azt. viselni egy fénykép róla, megfelelő pillanat, hogy élvezze, és megvessék a lábukat a cél az, hogy nem eszik
ha nem van egy kedvenc modellje - azonnal beleszeret néhány

27. enni nagyon, nagyon, nagyon lassan. poggyász villa az asztalon folyamatosan, Slash minden apró darabokra, majd harapdálni őket egy kicsit, vizet inni minden falat - nyilvánvaló, hogy miért. az agy szüksége van legalább húsz perc megemészteni mit evett! Képzeld el, hogy mennyit tud enni húsz percig

28. nem eszik után öt - és akkor nem lesz ideje, hogy megszabaduljunk a / otfitnesit / etc potrblennye kalória

29. érezze magát, sportolni! a legnehezebb - indul

30. Meg ne egyétek egy vagy titokban másoktól. ez gyorsan válik egy rossz szokás

31. Diet Coke - a buborékok gyorsan „töltse ki”

32. Ha az éhség fáj a gyomor / fő / stb, roll egy labdát, és könyörülj magát.

33. Fedél az ajkak, nem tetszik valami, de teljesen tökéletes. sajnálom, hogy mossa, mert így állni!

34. menta / zöld tea nem duzzad / duzzadnak / oteknut és az éhségérzetet.

35. Ha egyáltalán ofigela és nem tudja irányítani az étvágyat, menjen a gyógyszertár, és szemérmetlenül azt állítják, hogy ott tablettát. hogy csökkenti az étvágyat / sóvárgás / másik

36 mozogni sokat. a gyerekek nem kövér, mert mindig futni és ugrani!

37. Mielőtt a gyakorlatokat, gabona energiát. de egy kicsit, magas kalóriatartalmú

38. Minden tea csésze vizet, hogy ne éheznek. akkor gyakran összekeverik a szomjúság az éhség.

39. határ alkoholfogyasztás, vannak kalória

40. éhen minél gyakrabban, erősíti akaraterőt és szereted magad

41. ha enni, inni sok vizet. Valószínűleg azért, mert akkor befut az oldalán a tálba, majd

42. büntetni magukat az élelmiszer-és ösztönözni kell az éhezés. hogyan? igen, ahogy szeretné
amikor egy bizonyos forgatókönyv lehet egy mazochista, így nem megy messzire

43. ha akarsz valamit enni, enni nagyon kevés, és kiköp, ha lehet. A rossz dolog az, hogy ez egy kicsit általában hamar kiderül a sok-sok más. de a türelem és kemény munka

44. És akkor már a jég! a hideg és nulla kalóriát

45. Naplót, és írja le, ahol a tömeg, kalóriaégetés, mennyisége és így tovább minden nap. majd látni, hogy minden számot csökkenteni

46. ​​lökés étkezés előtt néhány kanál almaecetet

47. levelet magamnak egy levelet, hogy azt szeretné, hogy a vékony, akkor vékony paszta ugyanabban az albumban, és olvasni, olvasni

48. Nem lefeküdni korábbi, mint három órával étkezés után. vagy ha aludni, akkor a bal oldalon

49. Keresse képeket magáról a legnagyobb súlyt, és használják, mint egy extra ösztönzést. akkor nagyon jó látni, és hasonlítsa össze a fejlődést ji

50. nem eszik, nem eszik, nem eszik

51. Két, amit néhány apró dolgok, mint karkötő, vagy valami. mindig viseljen egy, a másik kopott az étkezés alatt.

52.-e van elfoglalva, folyamatosan tenni valamit, hosszú órákon át gyalogolnak. nem eszik meg az unalom

53. viselni néhány gumi vagy hasonló darab. minden alkalommal, amikor még csak gondolni, élelmiszer, kattintson rá a bőrön alaposan. Ez fájni fog!

54. Ha át olyan ételek, ne hagyja figyelmen kívül a reggelit. Reggeli - szent!

55. vásárolni kisebb ruhát, hogy lefogy, és akkor kap bele

56. e szerveződik, minden étkezés tervet, és úgy gondolja, lefekvés előtt

57. A zöld tea, zöld tea

58. Minden második - újabb esély, hogy lesz jobb! tudja?

59. a szobában soha nem kell semmit enni.

60. Nyílt tehetsége a főzéshez és főzzük mások és én rágógumit, és azt mondják, hogy már evett a főzés során

61. Élvezze az éhségérzet, és élvezze a tény, hogy nincs semmi, és úgy érzi, minden sejt a testét, minden csontja. ez rendben van

62. Ne köss akarlak ajándékozni. Aztán, ha eléri a céljait

63. tartsa magát kint a hidegben, így több kalóriát éget

64. munkát találni, és nincs vacsora és csavar minden kérdésben. egy sikeres forgatókönyv még pénzt keresni

65. Sőt, ha egyszer elkezd, akkor aligha hagyja abba. így nem eszik nagyon, elvégre. és nem „egy kicsit”

66. Nem hiszek ebben ostobaság a negatív kalória élelmiszerek

67. sok erős kávét ad egy hashajtó hatása

68. A fenti fej nem tud ugrani, úgyhogy ne tegye ki a célokat, amelyek valószínűleg nem lesz képes elérni. Kezdje reálisabb

69. Naplót írni, komponálni. de nem eszik
Jobb egy verseskötete

70. több kalóriát éget, mint amennyit elfogyasztott

71. Mindig hagyja valamit a lemez, nem eszik fel

73. Ha szeretne enni, elkezd pörögni körbe a szobában! mindaddig, amíg nem fogja elfelejteni az ételt, mi lesz beteg

75. Próbáld meg magad, hogy ez könnyű, akkor biztosan és sikeres lesz. Hirtelen és az igazság! 78. Tömeg - ideális esetben nem haladhatja meg a képlet „növekedés (cm) mínusz 120”

76. Ne feledje, hogy a szeretteink továbbra is ragaszkodnak ahhoz, hogy mi a rossz, ha tudjuk, hogy nem valami

77. Semmilyen esetben nem folyamodnak drogok - belőle egy idő után megasryvy történni.

78. Figyelmen kívül hagyja az agy jeleket „van”, hiszen sok időt költöttek fogyás, gondolva érti, hogy lehetetlen megtenni, hogy ha minden a erőfeszítés semmivé.

79. Ha úgy érzi, mint a gyomor szörnyen szar, és csak azt akarom, hogy töltse ki az űrt. Örüljetek. Ez annyira szar tvoy kövér! egy kicsit!

80. Amikor a flancos tea - rágja meg. Csak rágni valamit enni - mint azt evett, és az agy buta megtévesztette

81. Enni és inni külön-külön. Így a gyomor nem nyúlik. Még a reggelinél - nem több, mint 250 gramm élelmiszer.

82. Tény, hogy enni és inni hideg ételek káros. Ezért jobb, meleg italok. Vagy csak a víz.

88. A normális anyagcsere - szénhidrát. De ahhoz, hogy effekitvno fogyni - szükség van, hogy átalakítsuk azt egy kövér
. A legjobb, hogy hozzájáruljon az anyag L-karnitin. Van még egy cukorkát, így - ők unalmas chuvsvto éhség egy pár órát, és tartalmaznia kell az anyag. Ezért nagyon hasznos a mi esetünkben.

89. Ha szeretné valami sest első rávenni magam, hogy például 50 prisidany! Evés után a sport alig akar valamit. Mivel ez egy sajnálatos, hogy te most itt van prisidala-prisidala, majd felvette, és evett ez sárban!

90. Vagy például Vicky Beckham 100 alkalommal szikla sajtó - ha mersz enni valamit. Mint büntetést - és jó.

91. Ha van valami, hogy elkezd rágni - hogy vyplyuy. Pozhuy-pozhuy és kiköpi, és így, amíg az összes prikonchish. Oschuschuenie ha evett és megkóstolta az ízeket.

92. Wear sarka. Tehát séta közben égési majdnem kétszer annyi kalóriát tartalmaz. És úgy néz ki, félelmetes.

93. Mielőtt enni inni vizet. Amennyire lehetséges. Lehet, hogy nem akar. És ha azt szeretnénk, hogy sok nem eszik.

94. Mielőtt belevágnánk poblevat - vizet isznak. Úgy könnyebb. Jobb vízben sóval.

95. gyakran néz a tükörbe - propodaet étvágyat.

96. hashajtók jobb inni két tablettát.

97. Fekete kávé ad jóllakottság érzését, elnyomja az éhség és éget extra kalóriát.

98. Nincs határ! Ha egy kicsit vékony - tökéletes! Van egy ösztönző elõrepörgetés. És nem sryvatsya.

99. a halhatatlan lélek gyógyít, és lehet. Nincs-sebek. nem tudja, hogy ez akkor volt sehol semmi!

100. ahogy ülünk az interneten, mi nem akar enni!

Thinspiration - a motiváció, hogy lefogy. Ez thinspiration ihletet anoreksichek. Ie Nők, ahonnan már csak csont és bőr. mint modell, például.