12 Ways, hogy nem elaludni a volán mögött

Hogy nem elaludni a volán mögött?

Hosszú utakra a volánnál a sofőr gyakran okoz fáradtságot és álmosságot. Ennek eredményeként, az alvás, a kerék az oka körülbelül 25 százaléka a legsúlyosabb baleset.

A legmagasabb szintű álmosság jelentkezik a hosszú, monoton módon a sötétben. Négy óra elteltével a folyamatos vezetés reakciója a vezető körülbelül felére csökken, és tíz óra - hatszor. Mindezek alapján a mutatók, a fáradt módon, a sofőr lesz sokkal veszélyesebb, mint a részeg.

Ha van egy hosszú utazás a volán mögött. hallgatni a tanácsot. hogy segítsen enyhíti a fáradtság és biztonságosan érkeznek meg rendeltetési helyükre.

Köztudott, hogy a legjobb orvosság a fáradtság - egy álom. Szóval, mielőtt elmész egy hosszú útra. eve kívánatos aludni. De halad oly módon, hogy magában foglalja a néhány nappal az út, meg kell adnia magát előre, mint amelyeket az éjszakák.

Ha úgy érzi, egy ellenállhatatlan álmosság az utazás alatt, válassza ki a megfelelő parkolóhelyet az út mentén, és hagyja magát aludni 20-30 percig, vagy csak ülni csendben csukott szemmel. Ez az egyszerű módja annak, hogy segítsen a fejjel, és folytathatja útját.

2. Kapcsolja számla

Annak érdekében, hogy ne elaludni a kerék, meg kell időről időre, hogy elterelje a figyelmét a monotónia az út.

Változik a sebesség, nyitott, figyeljen a következő elhaladó autók, közúti jelzések stb Azonban nem szükséges, hogy összpontosítson az azonos elemeket (például a „futás” csík fák vagy felfestés az út) - a szemlélődés lehet még gyorsabban szünet.

3. Mozgalom

Annak érdekében, hogy fel a fejjel egy kicsit elég ahhoz, hogy a töltés egyszerű. Ha úgy érzi, hogy hamarosan elalszik, kifelé a kocsiból, sétálni, poprisedayte. Segítségével bármilyen feladat, amely felváltva gyengül, és a törzs különböző izmok a test.

Ha valamilyen oknál fogva nem tudja megállítani, ön-masszázs segíthet enyhíteni a fáradtság, a nyak, fülcimpa, gyengéd masszázs szemgolyó. Egyes vezetők, nem elaludni a volán idején levenni a cipőt.

4. Friss levegő és a víz

Ha utazik a forró évszakban. álmosságot okozhat emelt hőmérsékleten. Annak érdekében, hogy ne elaludni a kerék, ez elegendő ahhoz, hogy csökkentsék a mértékét a klímaberendezés, és még jobb - csak nyissa ki az ablakot, és hagyja, hogy az utastérbe a friss, hűvös levegő áramlik.

Azt is mossa le hideg vízzel, vagy törölje az arcát egy nedves ruhával.

5. Terv utazás

Veteran vezetők azt tanácsolják, hogy: nem elaludni a volán, szükséges előzetesen gondolni alaposan megtervezni az útvonalat a mozgás bizonyos szakaszain az út. Is, megy egy hosszú utazás a vezetőnek meg kell higgadtan értékelni a saját erejét, és megtudhatja, hogy milyen az út egy részét képes lesz elsajátítani gond nélkül.

A közúti tűnt könnyebbé és élvezetesebbé, a sofőr meg kell határozni a feladat: át egy bizonyos kilométerek számát, és akkor biztos, hogy pihenni.

6. Az utasok

Egy utas a hosszú útra, nagyon értékes, és néha még nélkülözhetetlen. Ez különösen igaz a helyzet, amikor a vezető néha álmos.

Annak megakadályozása érdekében egy veszélyes elalvásért, az utas van a legjobb helyzetben a hátsó ülésen. így nem csak szórakoztatni a vezető a beszélgetés, hanem tartsa szemmel a visszapillantó tükörben a szeméből. Kérjük, egyetértenek abban, hogy amint a sofőr elkezd elhervad szem, az utas azonnal reagálnak, és így a vezető tudja.

Ha megy a hosszú útra egyedül, és a kommunikáció szórakoztassuk senki nem tudja, hogy az audio fájlokat és zenét hallgatni útközben. Ezek lehetnek a kedvenc dalok, és bármi nem szabványos, akár hangoskönyvek, például - a nyomozók. A lényeg az, hogy rögzítse élénk, és nem fordítva, álmos.

Zenehallgatás még mindig nem segít felvidítani? Ebben az esetben annak érdekében, hogy ne elaludni, akkor énekelni hangosan.

Hangos ének teszi a tüdő keményebben dolgozik, ami a vért oxigénnel telített, és tonizáló az egész testet serkentésével agyi aktivitást.

Menj az úton nem lehet éhgyomorra, de ne sokat eszik, különben lesz álmos. Sokkal jobb, hogy néhány hasznos ételek (gyümölcs, zöldség, sajt), ami nem csak kielégíteni az éhség, hanem a jó, hogy elvonja a monotónia az út.

Például, a narancs és a mandarin hatnak a szervezet kellően és frissítő bodryasche. Jól fűszerezett kamionosok mellett nassolás az úton, hogy édességet, kekszet, diót, napraforgómagot, rágógumi. Általában mi lehet állandóan rágni. Így teszik a test további feladatok végrehajtására, amely nem teszi lehetővé, hogy elaludt a volánnál.

10. Tonic ital

Néhány órára, hogy lendületet ad a vezető képes tonikital mint a forró csokoládé, tea, kávé. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy különböző emberek különböző módon. Néhány járművezetők. felvidítani, ahhoz, hogy igyon néhány kortyot kávé, míg mások nem segít, és egy liter „chifir”.

Ami az „Energia”, míg a természetes italokat, ezek az intézkedések aktívabb, elkezdi gyorsabban és hosszabb ideig tart. Azonban ne feledjük, hogy nagyon káros az egészségre, ezért nem ajánlott inni több mint három adagot naponta.

11. Energia tabletta

Tól energiaitalok tabletták elsősorban különböző összevont államokban. A kompozíció a tabletták tartalmazza ugyanazt a vitaminok, taurin, koffein.

Plus tabletták a kis kompakt kötetet. Csomagolás nem foglal sok helyet, így mindig a kesztyűtartóban egy autó. Szintén kényelmes módja, hogy használja őket, mint iszik egy doboz, vezetés közben, nem mindig kényelmes.

12. Elektronikus riasztások

Ma már sokféle eszközt, hogy működnek a jelző fáradtság. Ezek az eszközök, például fülhallgatók, kapcsolódik a vezető feje, és ha kezd álmos, a készülék ad ki magas hangokat, amelyek nem teszik lehetővé, hogy elaludt.

Például eltérés esetén a gép képest axiális útburkolati jelek, így anélkül, hogy előzetesen benne irányjelző jel, a biztonsági rendszer kezdetben ad kellemetlen hang jel azután átadja az érzékeny vibráció a kormánykerék és bekapcsolása riasztás megáll az autó simán.