15 ételek rizzsel, ami szükségszerűen meg kell próbálnia
Rice - az egyik legrégebbi növény, hogy aktívan használják az étrendben. Kétségtelen, hogy a leghasznosabb a nyers barna rizs - ez tápanyagok koncentrációja jelentősen magasabb, mint a fehér, az elmúlt néhány feldolgozási és polírozó lépéseket.
Mindazonáltal szinte az összes rizsfajtáknak (tekintet nélkül a kezelésre) tartalmaznak nagy mennyiségű B-vitaminok és fontos ásványi anyagok, mint a vas, a mangán, a kálium, a foszfor, a magnézium, a cink, a szelén és a réz. Rice egyik forrása az összetett szénhidrátok, amelynek köszönhetően már régóta erőteljes.
Amellett, hogy a tápértéke, rizs - abszolút sokoldalú termék bármely modern konyha. Ezt alkalmazzák a saláták és főételek, húsos és desszerteket, vagy egy külön edénybe köret.
Ebben az áttekintésben, kínálunk 15 ízletes és egészséges receptek rizs a világ minden ízlést és minden alkalomra, hogy mindenki tudja választani valami megfelelő magad.
1. Rizs kása krémsajttal, az alma és a méz
Rizs zabkása krémsajt - egy kiadós és egészséges étel nagyszerű kezdet a nap. Tudjuk, hogy a finom receptet, és hajlandóak megosztani veletek.
2. palacsinta rizs tej, sült tejföl
Szokatlanul finom tekercs töltött palacsinta rizzsel. mazsola és az aszalt szilva a tejfölt és fahéjmártással teszi a reggeli kellemes és reggeli hihetetlenül nagylelkű és segítőkész.
3. Rice puding eper öntettel
Kínálunk egy finom alternatívája lehet a szokásos rendetlenség - tejberizs kókusztejjel. Főzzük egyszerűen, és minden tagja a család, beleértve a kicsik lesznek ragadtatva ezt reggelit.
4. saláta surimi rizzsel
Így szeretett körül saláta rák botok rizzsel szerzett népszerűsége miatt egyszerű és megfizethető termékeket, hanem azért is, mert a sebesség és a könnyű előkészítése.
5. Saláta vadrizs
6. Rizs pirított fokhagymával és rozmaringgal
Basmati rizs tartják az egyik illatos. Ez a rizs tökéletes egy finom köret, főleg ha hozzá fűszerek és gyógynövények.
7. Rizs citrommal és grapefruit
8. Paradicsom leves rizs
Hasonló paradicsomleves létezik szinte minden konyhában a világon. Paradicsom tartalmaz glükózt, fruktózt, ásványi anyagok tömege, vitamin, B2, B6, K, E, PP, és egyfajta antidepresszánsok és gyulladásgátló hatást. A rizs - egy komplex szénhidrát, amely kitölti Önnek a szükséges energiát hosszú ideig.
9. paella csirke és nyúl
Paella - spanyol nemzeti étel alapja a rizs. Spanyol paella elő a különböző adalékanyagok: zöldség, hús, a tenger gyümölcsei. Szeretnénk megosztani veletek egy receptet paella csirke és nyúl.
10. Töltött paprika
Egy másik népszerű étel az asztalunkra - ez hússal és rizzsel. Hála a paradicsomszósz kapnak nagyon puha és ízletes.
12. Az otthoni pilaf csirkével
Plov - hagyományos étel üzbég konyha. Általában készült hosszú szemű rizs, a különféle fűszernövények és bárány. Általános szabály, hogy a rizs készül sokáig. Az idő függ az összeg a rizs és a hús, amelyet használnak a csészébe. Kínálunk egy egyszerűbb változata pilaf csirkével. ahol a fő szerepet játszik minden bizonnyal a fűszerezés.
13. rizottó rókagombával
Sok recept híres olasz ételeket, azonban ez a lehetőség rizottó chanterelles különösen lágy és szó szerint elolvad a szájban.
14. Zöldséges rizs 30 perc
Kínálunk gyors és egyszerű recept a japán rizs ételek - tyahan. Ez nagyon hasonlít, hogy tudjuk, pilaf. A japán konyha, több mint 100 recept annak előkészítéséhez - például rák, csirke, sertés és sok más összetevőket. Most fog készíteni zöldséges rizs.
15. Rizs puding csokoládé
Annak ellenére, hogy ez nem olyan, mint a puding a főtt rizs hozzáadásával a kakaópor és a csokoládé, akkor mindenekelőtt egy nagy desszert. De néha kényeztetheti magát nekik reggelit.