15 módon, hogy segítse a baba alszik

1. Nézd meg a fáradtság jeleit. Egyikünk sem szeretem nézni, ha akar aludni. Ezért ne várja meg, amíg a gyermek „esik”, őt az ágyba az első jelei a fáradtság és a vágy, hogy aludni. Ez több, érdektelenség az emberek és a játékok, fontoskodás. Ha hiányzik ez a lehetőséggel, a gyermek ingerlékennyé válnak, és tegye rá az ágyba nagyon nehézzé válik.

2. Írja be a "zasypatelnye" rituálék. Bizonyos tevékenységek, lefekvés előtt, amely egy feltételes reflex, segít még a legkisebb gyerekek, hogy megnyugodjon, és elalszik. Már az első napon a baba fürdik egy mély meleg fürdő (kád felnőttek részére) nyugtatókkal, lefekvés előtt.

3. Magic Touch. Csendes éj kéznél: tanulmányok kimutatták, hogy a csecsemők és óvodások, ami lefekvéskor egy tizenöt perces masszázs minden nap egy hónapban, a vizsgálat végére elaludt könnyebb.

4. Dallamok aludni. A megnyugtató hangok a hagyományos ismétlődő lullaby emlékeztet „a hasa a zene”, amely hallotta a baba születése előtt (a szívritmust és a síp folyadékok a méhlepényen keresztül). Gyermek zene, ami szintén tartalmaz olyan elemeket, mint például az anyai szívritmus vagy a „fehér zaj”, van egy figyelemre méltó nyugtató hatása van, különösen akkor, ha folyamatosan lejátszani egy éjszakán át.

5. Motion betegség. Mozgalom a hintaszékben vagy lengő felkötve ösztönzi a gyermeket, hogy aludni. Tehát, eladni speciális függőágyak a gyermekek számára. Amint a gyermek felébred, és elkezd mozogni a mozgás oka lengő függőágy, hogy megnyugtatja a babát.

6. Swaddling. Csodálatos reflex eredendő természete a túlélésre még kezdetleges állatokban, ami spontán rángások még alvás közben is okozhat a baba, hogy felébredjen. Ad egyfajta biztonságot, hogy segítsen bepólyáz újszülött - becsomagolta egy vékony pelenka vagy nyáron könnyű takarót télen. Fokozatosan, a baba viszont sokkal szabadabban és teljesen meg eltűnése után reflex (körülbelül három hónap).

7. Fontos a koffein. Ha szoptat. koffein létrehozhat egy ördögi kör: iszik kávét (vagy tea vagy kóla), a feltöltődhet után álmatlan éjszaka, a gyermek kap egy adag stimulánsok tej útján válik nyugtalan és nem tud aludni.

8. Kövesse a takarmányozási rendszer. Kis tummies a gyakori benzinkutak, de hamarosan a baba, legalább. naponta egyszer lefekvés előtt lesz képes ellenállni sokáig etetés nélkül. Ha a gyermek alszik több mint négy óra között etetés a nap folyamán, hogy bölcs dolog óvatosan nyissa ki, és felajánlotta, hogy enni, majd este alszik tovább. Azonban legyen türelmes, ha ő nem hajlandó változtatni az üzemmódot.

9. rész-etetés. Bármilyen szintű időben etetni a gyermek, óvatosan kérje meg, hogy enni csak lefekvés előtt (nem ébred rá, hadd szívja álomban), és ha szerencséd van, a hosszú alvás, hogy egybeessen a tiéd.

10. Tanuld meg megkülönböztetni nap este. Tanítsd meg a gyermeket, hogy megkülönböztesse a különbség a nappali és az éjszakai, etetés a gyermek csendben és félhomályban. Mentsd játékok és fecsegés a nappali.

11. Ne zavarjanak baba. Ne ébreszd fel a babát az éjszakai etetés vagy a változó pelenka.

12. Embrace. Elalvás mellkasán - az egyik legegyszerűbb módja, hogy menjen aludni a legtöbb gyermek. De ha aggódsz, hogy szokássá válik, cserélje ki a táplálás más módon.

13. Közös alvás. Tanulmányok azt mutatják, hogy az anyák és a babák, akik együtt alszanak, ugyanolyan alvási ciklusokat, így ezek az anyák általában. Jobb, ha kap elég alvás. Ne feledje, a csökkentésének elveit, a bölcsőhalál kockázatát: fenntartása dohányfüstmentes környezetről (együtt alvás nem elfogadható, ha dohányzik) szóló, a gyermek hátán, a túlmelegedés elkerülése végett, használjon kemény matrac. Mindkét szülő esetén kerülni kell az alkohol és a gyógyszerek okoznak túlzott pihenést.

14. Anyám illata. Ez nem helyettesíti, de ha tesz a mosatlan T-shirt a párna alá a gyermek, akkor megnyugtató illata a barátja, miközben ő alszik.

15. Fordítsa az óra a falon. A felismerés, hogy nem kap elég alvás vezethet több feszültséget okozhat, hogy rohan a gyermeket, és rávenni, hogy aggódjon. Ha látja az ébredés a gyermek valós igény, próbálja ki ezt az értékes időt, hogy átölel: úgy érzi, a lágyság bőre, belélegezve az illata finom és hangulatos!