A krónikus fáradtság szindróma

A weboldal háttér-információkat. Megfelelő diagnózis és a kezelés a betegség lehetséges felügyelete alatt egy lelkiismeretes orvos.

A krónikus fáradtság szindróma - állandó fáradtságérzés és a fáradtság, erőtlenség, nem megy át még hosszabb állás után pihenés. Ez a betegség különösen igaz az emberek a fejlett országok és lakott városokban. A fő ok a szindróma tartják hosszú távú pszicho-emocionális stressz az emberi idegrendszerre.

Alapvetően, krónikus fáradtság szindróma sújtó évesek 25-45, hiszen ebben a korban ők inkább funkcionális és arra törekszenek, a siker és a karrier növekedés helyezve a back-törés terhelést. A statisztikák szerint mintegy 85-90% -a szenvedők lakosok nagy, sűrűn lakott városokban, a gyorsított ütemű élet és a környezeti hatásoknak. A legtöbb esetben regisztrált lakói körében az Egyesült Államokban és Ausztráliában.

Érdekességek:

• A krónikus fáradtság szindróma lehet osztani formájában járvány érintő több száz lakosok ugyanabban a városban. Így 1984-ben körülbelül 200 esetben a betegség jelentettek Incline Village (Nevada, USA).
• A nők szenvednek ettől a szindróma néhányszor gyakrabban, mint a férfiak, az esetek aránya között 75-80%.
• Fokozott felelősség a munka (orvosok, pilóták) válthatnak megjelenése krónikus fáradtság.
• Független betegség krónikus fáradtság szindróma minősül hivatalosan 1988 óta.

Az okok a krónikus fáradtság

A pontos oka, hogy a vezető a krónikus fáradtság szindróma, még nem állapították meg. Azonban vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek hatására az előfordulása ennek a betegségnek:

• Krónikus betegségek - elhúzódó betegség vagy gyakori kiújulás sérti a harmonikus működése az immunrendszert, és a szervezet egészét, ami a túlterhelés az idegrendszer, kimerülése létfontosságú erőit test és érzéseit krónikus fáradtság;
• Pszichológiai rendellenességek - gyakori a depresszió, a krónikus stressz, komor gondolatok és a szorongás és a félelem a fő „kártevő” Az idegrendszer, ami az állandó fáradtság és kimerültség;
• Helytelen életmód - a krónikus fáradtság szindróma okozhat maradandó alváshiány, a rossz rutin, a hosszú távú mentális és fizikai stressz, a napfény hiánya, a friss levegő és a mozgás;
• Táplálkozási zavarok - hiánya, illetve többlete étel, kifogásolható termékek, vitaminok hiánya, makro- és mikroelemek sérti az anyagcsere a test, ami hiányzik az erő és a megjelenése tartós fáradtság;
• Környezeti tényezők - kedvezőtlen ökológiai helyzet hatására a szervezet működik kopását, védve vannak a káros tényezők tehát élők szennyezett zajos városokban nagyobb valószínűséggel szenvednek a krónikus fáradtság szindróma;
• Fertőzés és vírus - van az elmélet, hogy az egyik fő oka a krónikus fáradtság találatot a szervezetben herpeszvírusok, citomegalovírus, retrovírusok, enterovírusok, és mások.

Jelei és tünetei a krónikus fáradtság szindróma

A fő különbség a krónikus fáradtság szindróma egyszerű fáradtság, az a tény, hogy miután egy hosszú nyaralás érzés fáradtság halad, és a test ismét üzemkész. A krónikus fáradtság, éppen ellenkezőleg, tartjuk a csökkentett terhelés a szervezet, és nem megy után is egy jó éjszakai alvás.

További tünetek a krónikus fáradtság szindróma

A lézer sugárzás terápiás célokra

Ez aktiválja a önszabályozás rendszere, gyorsítja az anyagcserét, serkenti az idegrendszer

Általános ajánlások kezelésére

• Diet - elegendő bevitel fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint a minőségi élelmiszerek gazdag vitaminokban, mikro- és makrocellákat jelentősen javíthatja az egészségügyi krónikus fáradtság szindróma, és növeli az energia tartalékok a szervezet és az ellenállás a környezeti veszélyek;
• Pszichoterápia - jó pszichológus vagy terapeuta segít megbirkózni álmatlanság, állandó depresszió, félelem és a szorongás, megtanulják kezelni a stresszt, és visszatér a jó hangulat és az önbizalom;
• Jó alvás - túlfeszültség idegrendszer különösen fontos elegendő alvás és pihenés, alvás kell csendes, mély, folyamatos, egy felnőtt kell fordítani aludni, legalább napi 8 órát;
• A napi rutin - annak érdekében, hogy elkerüljék a fáradtság körültekintően kell megtervezni a napot, hogy elviselhetetlen teher, alternatív munka és a pihenés, naponta legalább háromszor egy nap, próbálja meg több időt töltenek a szabadban, a gyaloglás és séta legalább napi 30 perc.

Megelőzése krónikus fáradtság szindróma

• Megfelelő tervezéssel a rendszer a nap - egy jól megtervezett napi váltakozása a munka és a szabadidő, a napi séták a friss levegő, a megfelelő alvás segít elkerülni a krónikus fáradtság szindróma;
• Megtagadása a rossz szokások - a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a rossz minőségű élelmiszerek, vagy a visszaélés kávé okozhat a különböző betegségek, beleértve a krónikus fáradtság szindróma;
• Sport - rendszeres testmozgás erősíti a testet, javítja a vérkeringést és az agy teljesítménye, javítja a stressz a szervezet ellenállóképességét, helyreállítani az anyagcserét;
• Változó környezet - egy utazás a természet, a gyakori séták vagy kirándulás az erdőben, lazíthatnak a fürdőben segít elkerülni a túlzott feszültség és így az idegrendszer egy esélyt, hogy pihenni és vissza;
• A megfelelő táplálkozás - az elutasítás gyorsétterem, eszik nagy mennyiségű friss gyümölcsök és zöldségek, a megfelelő főzés, a túlzott alkoholfogyasztás a nap folyamán hozzájárulnak a helyreállítása energia tartalékok, a jó munka minden szervek és rendszerek, valamint erősíti az immunrendszert.