Alvás és annak hatása az emberi szervezetekre

Valószínűleg mindannyiunknak. legalább egyszer gondolt a kérdés, mi az álom, és miért olyan fontos a szervezet?

Ezek a kérdések gyötrik az emberek valaha is ősidők óta. Először úgy tűnt, az álom rejtély az emberek azt hitték, hogy az istenek küldték nekünk. De a közeljövőben a fejlesztés a természettudományok, a fantasztikus ötlet egy álom kezdett utat tudományos.

Tanulás a jelenség a szervezetben előforduló alvás közben, a tudósok kimutatták, hogy az alvás kedvező a test, és nem fakulnak, mint eredetileg gondolta, mintha, újra megbízott új energiával. Ezért, miután egy mély és egészséges alvást valaki úgy érzi, a túlfeszültség az erő és életerő.

Különösen fontos az alvás helyreállítani a funkciókat az idegrendszer és az agy. Alvás közben, egyre lassuló folyamatokat a szervezetben. Minden szervek és szövetek ellazulnak, és helyreállítja a funkciójukat.

A biológiai jelentősége alvás visszaállítani a test egészségét, fáradtság alatt ébrenléti időszakban.

A közepén a múlt század sok tudós úgy az eredmény egy álom „agyi vérzés”, de sokkal szélesebb körben terjeszteni elmélet az úgynevezett „méreg alvó”, amely azért jött létre a francia tudósok és R.Lezhandrom A.Peronom. Úgy véljük, hogy az alvás következik be, mert a vérben felhalmozódik mérgező anyagcsere termékek - gipnotoksiny.

Ezek az anyagok gátolják a az idegrendszer. Csak egy elmélet „mérgek alvás” volt meggyőző bizonyítékok. Az állat. amelyek megfosztották alvás néhány napig, hogy a szérum és beinjektáljuk a vér egy másik állat jól aludni. Ez az állat azonnal beleesik egy mély alvás. A felügyelet azonban az alvás természetes és oprovernayut ezt az elméletet.

-Tehát mi mindegy szükséges alvást, kérdezed?

És ő szükség ahhoz, hogy a mély alvást elengedhetetlen a test, valamint a légzés. emésztést és a vérkeringést. Miután egy jó alvás a személy úgy érzi, kipihent és képes bármilyen munkát, mint a mentális és fizikai.

- Mi tehát az alváshiány károsítja az egészséget?

Alváshiány nagyon káros az egészségre. Man fárad könnyen tűnnek golvnye fájdalom és a test egyre inkább fogékony a különféle betegségek. A hosszú távú alváshiány okozza súlyos betegségek a szervezetben, és néha még halálhoz vezet. Elég alvás különösen káros a gyermekekre: lassítja a növekedést gyengíti immunetet és hajlamosít a betegség. Az orvosok határozzák meg az alvás időtartama az emberek minden korosztály számára.

Éves gyermek 1 éves szükség 16 óra alvás; 3 év -14; 5 éves -13; 7 éves-12; gyermekek 10-12 éves korig csak 10 óra alvás; 17 év felett napi 8 órában. Ezért szükséges, hogy egy felnőtt személy tölti egy alvás állapotában mintegy harmada életét.

hogy egy állam az alvás függ a környezetet?

Igen ez attól függ, alvás nagyon fontos nyugodt légkörben. Minél kisebb a zaj a szobában, ahol aludt. A nyugodtabb és hasznos az emberi álom. És mint a normális alvási szüksége tiszta levegő. Ez nagyon hasznos a nyári aludni a szabadban, és a többi idő- az ablak nyitva.

És végül, adjunk hozzá egy kis felmérést az emberek.

- Gondolod, hogy az alvás fontos az emberi szervezet számára?

-Természetesen fontos, ez az egyik legfontosabb igények egy par az ételt.

- Úgy vélem, hogy az alvás egy nagy része az idő, amelyben a személy rendelkezik.

- Úgy gondolom, hogy sokan egyetértenek velem abban, hogy az alvás az egyik fő jellemzője az emberi test, következésképpen aludni fontos az emberi szervezet számára.

- Álom teljesít regeneráló funkció

(Nyugalmi test) sortirrvochnuyu (ALL DATA naponta kiszűrjük, és a polcokra), nos, csak érdeke szempontjából álmok, különben mi lett volna unatkozni aludni.

-A legvalószínűbb az alvás regeneráló ellátja funkcióját az idegrendszert.

- hogy valami úgy gondolja, hogy cserélje ki az alvás?

- Ez nem lehet módosítani, például a Da Vinci tette: ő számít az alvási fázis, úgyhogy minden 4 órában aludt 15 percig volt jó hangulatban szinte naponta. Alvás nem lehet cserélni, mert nem lehet kicserélni az étkezés. Igen, akkor sdelal koncentrátumok, szublimál, de ezek mind ugyanazt az ételt. Aludj ugyanúgy.

- Úgy gondolom, hogy nem számít, milyen az emberek próbálták helyettesíteni aludni, teljesen nem működik egyszerre.

- Teljesen alvás nem kap cserélni, de lehet kiterjeszteni az állam bodrovstvovaniya.

Egy kis felmérés ember legyen az álom egy ember játszik nagy szerepet az életemben, és cserélje ki, de meg nem senkit!