Amennyiben ez a hétfő, ami új életet kezd

Minden dohányos legalább egyszer az életben arra gondolt, hogy leszokni a dohányzásról. Sok kezdeni azzal az ígérettel, hogy vezesse az új élet az új év első napján a hónap hétfőn vagy feltételes „holnap”.

Hétfő általában a legjobb nap az évben - a nap, amikor mi megszabadulni a rossz szokások, kezdjük fogyni van rögzítve, hogy a tornaterem / tánc / rajz, elkezdenek tanulni idegen nyelveket és még változtatni életét a jobb, egyszer és mindenkorra. Ismerős? Arra kényszerítve magát, mint egy csapda, nem tudunk kezdeni, hogy teljes mértékben működik a végén, csak azért, hogy csalódott a saját képességeit. A vágy, hogy kilép a dolgok pontosan ugyanaz.

Adsz magadnak egy ünnepélyes ígéretet: „Minden Hétfőn leszokni a dohányzásról” Eljön egy régóta várt hétfőn, és felkelsz. Ha elkezd kétségbeesetten keresni a cigaretta vagy a futás mögöttük a boltba. Hallgatólagosan van a gondolat, hogy talán ez a mai „nem a legjobb nap”, hogy kilép, és akkor tegyük bele a következő hétfőn.

Minden csapda működött - akkor fogott egy ördögi kör. A történet egy hétfői kell ismételni időről időre, és a „legjobb idő” nem fog sem a jövő héten, vagy egy hónap vagy egy év. Mivel szomorú lenne, mint amilyennek hangzik, de a „legjobb idő” soha nem jön.

Tehát mi az oka annak, hogy sok dohányos, annak ellenére, hogy minden bizonyíték, hogy a módszer nem működik, hétfőn újra és újra megpróbál kezdeni foglalkozni a függőség valamilyen feltételes dátumát?

Mentesség kezdődik tudatosság

Trainer természetesen megszabadulni a dohányzás függőség „Osvobozhdenie.onlayn” Anton Antoshin azt mondja, hogy ez az egyik leggyakoribb hibák, amelyekkel meg kell dolgozni. Ahhoz, hogy megértsük, miért van ez így, azt javasolja, hogy kezdődik, hogy válaszoljon a kérdésekre, hogy miért dohányoznak az emberek egyáltalán, és ami a legfontosabb, hogy mit csinálnak?

„Úgy tűnhet, hogy a kérdést:” miért? „És” Miért? „Jelentése ugyanaz, de ez nem az. Az a képesség, hogy kérdéseket tegyenek fel - az egyik módja, hogy tudjuk a világ”- magyarázza.

A válasz az első kérdésre, szakértői vélemények szerint, meglehetősen egyszerű: az emberek a füst, mert tapasztalja pszichés függőség dohány, amely biztosítja számukra az állandó igény a cigaretta. „Ha valaki úgy dönt, hogy kilép, hétfőn, akkor ő is azon a napon, hogy részt vegyen a dohányzási szenvedély? „Igen” választ. Ő nem megy sehova „- magyarázza Antoshin.

Arra a kérdésre, „mik ezek dohányzás?” Dohányosok hajlamosak arra, hogy normál választ, mint ezek: „a stressz feloldásában”, „pihenni”, „enyhíteni a helyzetet”, stb szerint a szakember természetesen „Osvobozhdenie.onlayn .. „ezek a hiedelmek csak töltsük fel a lényege a dohánytermékek függőséget:” Ha valaki úgy dönt, hogy kilép, hétfőn és ezen a napon hirtelen stresszes helyzet alakul ki, hogy mit fog csinálni? Helyesen világít. Mert meg van győződve arról, hogy a dohányzás oldja a stresszt. "

A harc a rossz szokások kezdődik elutasítása káros hiedelmek

Dohányoznak az emberek, mert a dohány függőség, ami viszont alapja a hit protabachnye. A fő probléma abban rejlik, hogy a kapcsolat és hiedelmek az évek alakult az emberek fejében, nem tűnik el egyik szándékát, hogy kilép hétfőn. A tudat semleges, és ha nem kínálnak neki egy új megoldás, ez a gép megfelelően fog működni a régi algoritmusok.

Ezért felmerül az a reakció, hogy a stressz a tudattalan hogy a drasztikus változások az életében. Úgy tűnik, hogy kérdezik tőlünk: „Mi rosszabb, mint a régi viselkedés?”

Hétfő ma kezdődik

Megszabadulni a függőség és a velejáró hiedelmek - nem pillanatnyi folyamat. Ez nem lehetséges a kattintás ujjaival változtatni hitük hétfőn, valamint bármely más napon. Hasonlóképpen lehetetlen, hogy csak ül a kormánynál, a repülőgépek és felszállni. Egyeznek meg, a kifejezés „kezdenek repülni egy repülőgép Hétfő” hülyén hangzik. Ahhoz, hogy ellenőrizzék a gépet, meg kell tölteni az időt, és átveheti a készség vezetésében.

Ez ugyanaz a dohányzás. Ahhoz, hogy teljesen megszabadulni a dohányzás függőség, szükségünk van egy tudatos munka magad - alkotnak új hitek, amellyel tenni anélkül, hogy a cigaretta lesz ugyanolyan könnyű kezelni, mint egy repülőgép, a pilóta engedélyét.

megnézi Practice