Anyag átadása vagy alváshiány, akkor jobb, és hogyan kell tanulni aludni az egészségügyi ellátások - a blog Mihaila Yatsyka
Interspersing vagy alváshiány, akkor jobb, és hogyan kell tanulni, hogy aludjon egészségügyi előnyei
Gyakran a felnőttek azt mondják, hogy a sok alvás ártalmas, és hogy ez jobb, mint nem elég aludni aludni. Azt mondják, hogy ha a 1-2 óra alussza több mint átgondolt, a nap lesz tönkrement, és úgy fogja érezni, depressziós. És elképzelni, hogy az alvás általában nem több, mint 7 óra. Miközben a fiatal alvás ebéd előtt, ha lehetséges, és élvezni az életet.
Mi a legjobb és milyen chip fog foglalkozni ebben a cikkben a legjobb és ez szükséges, mik a lehetőségek.
Ha engem kérdezel, hogy a legjobb, dióhéjban, nem válaszolok, mert meg kell érteni, hogy milyen munkát végez a test alvás közben, és hogy vezet a depresszió, a háttérben egy hosszabb alvás felnőttek, valamint, hogy miért fiatal szép aludni sokáig, akkor depresszió nem.
Az a tény, hogy a fiatal test van kialakítva, hogy érthető, de nem ez a fő oka annak, hogy hosszú alvás nekik szebb.
Mi a lényege az álom
Az álom, a test egy nagyon fontos munka helyreállítása és cseréje sejtek, hogy megszabaduljon a szervezetben a sejtek szintjén, tisztítja a melléktermékek élet sejtjeink. Ezért kevés alvás rossz.
Mert olyan nonszensz általában sikeres öndicséretet, beszélni, és gyakran tárgyalt. Általában ezek vagy hazudik, vagy túloz, vagy egyszerűen csak a bulldózer PR emberek írni példás forgatókönyvek és a „nagy” emberek hangot adnak nekik, mint a súgó.
Gyakran ők csak ül gyógyszerek, ez nagyon népszerű kreatív emberek. És talán egy részük valóban mi az időszakban alvás 4 óra naponta, de nem szólnak a drogokról.
És minden bizonnyal nem a néhány óra alvás, és ebben a minőségében számának szorzatával. Nem lehet aludni, mint 4 órán át 12. minőségű alvás fontos, hogy helyesen indul, befejezni és töltik a napot.
De az alapvető lényege a depressziós állapot felnőtteknél miatt a „csúszda” rejlik az emésztést.
Mivel az emésztést befolyásolja az alvás
Emésztési közvetlen csatlakoztatott alvásból és a minőségi emésztés erősen függ a minőségi alvás.
Másfelől, az emésztés függ a táplálkozástól, az képes enni, a rendszer a nap, a testmozgás, és az alvás minőségét.
Röviden a lényege, hogy az álom az emésztés lelassul. És minél tovább aludni a lassabb emésztéshez. És mint mindig marad nedoperevarennye élelmiszer-részecskék.
Minél tovább alszol, annál hosszabb nedoperevarennye élelmiszer-részecskék vannak az emésztőrendszerre formájában rágni, sok baktériumok a testhőmérséklet.
És az eredmény nagyon egyszerű jelenség. Nedoperevarennaya étel egyszerűen rohad, erjesztő és mérgek akkor bomlástermékei, ahonnan azután a nap nem alakul ki. A depresszió és hasonló érzések egy bónusz.
Ha rövidíteni egy álom, nedoperevarennaya étel nem annyira rothadás és megerjed az utolsó óra alvás. Így a test maratott bomlástermékek ételmaradék és kisebb mértékű állami kapunk annak ellenére szerelő alváshiány.
Alváshiány biztosan rossz, de a bomlási termékek rosszabb. Mint mondják a két rossz közül választhat a kisebb. De véleményem szerint a legjobb megoldás kiválasztásához nélkül kárt a szervezetben, és ez a lehetőség ott van.
Persze, hogy valaki emlékezni a bioritmus, mintegy jógik rendszer körülbelül pacsirták és baglyok, sőt annál hamarabb felébred aludni, élénkebb lesz. De ez a tényező ebben az esetben nem nagyon jelentős. Egyébként lenne nagyon érezte a fiatal és öreg.
Miért fiatal ez más
Ez mind nagyon egyszerű. Az a tény, hogy a fiatal szervezet általában nem annyira szennyezett, mint az öregebb. Nem titok, hogy az egészséges életmód szinte senki sem vezet, a megfelelő táplálkozás, vagy akik nem zavarja. Töltés és képzés nem szinte semmi.
Így kiderül, hogy lesz egy eredmény, és 25-50-60 évig istentelen életmód fúj a test sokkal több, és természetesen egy kicsit régi a 15-25 éves szutykos életmód.
Ami számít, az a szint szar emésztőrendszer. Főszabályként a legtöbb ember után 25-30 túlsúlyos, és a régebbi válnak, annál inkább túlsúlyos felhalmozódnak.
Ön természetesen mindig úgy gondoltam, hogy ez csak a zsír, mint az extra poggyászt, hogy mindig végezzen. Sőt, akkor viselni egy darab zsír és egy jelentős része kiadatlan szar ideje, vagyis a székletben. Akik elakadtak az emésztőrendszerre folyamatosan rothadás és mérget belül.
Amelyek szintén a társalgást paraziták. A különbség a fiatal és öreg az a tény, hogy a régi szennyezettebb test és az utolsó óra alvás a több szennyezést a mérgezett.
Természetesen ugyanolyan fontos, hogy a fiatal szervezet, amely gyorsabb anyagcsere, jobb emésztés szempontjából élelmiszer szégyene és minden esetben magasabb fizikai aktivitás, ami végső soron segít könnyebb folytatni a jelenlegi szinten a szar, ami mint mondtam sokkal alacsonyabb, mint a idősek és a felnőttek.
De mivel a fenntartással, hogy az idősebb emberek inkább magától zagryaznayayut, a test gyengül, sőt az öregségi és a bomlási termékei extra kaki, ami sokszor több, mint a fiatalok.
És ha a tiszta felnőtt vagy idős szervezet, az alvás minőségét nagymértékben javult és interspersing nem lesz túlterheltek.
Természetesen a korábbi egy személy felébred aludni, annál jobban fogja érezni magát. És még tisztított állapotban kaotikus alvás végén nem olyan jó, mint korábban. De minden esetben fontos, hogy elegendő alvás és jobb az én felébredek később alvás, mi az alváshiány hamarabb. Különösen, ha az alváshiány krónikussá válik.
De ha tisztítja a testet, és végül megszokja, hogy teljesen kiesik év után a krónikus alváshiány, akkor úgy tűnik, fiatalabb években a 10. És nincs egy csepp túlzás. Azok, akik a test tisztító megerősítik ezt.
Hogyan lehet megtörni az ördögi kört:
Ördögi kör lehet. Úgy értem, hogy megtisztítsák a testet, tisztán tartani, elég aludni, és a hullám a lelkesedés alapból, éber állapotban minden nap.
De ez kell változtatni az életmódunkat. Meg kell majd rendesen enni, meg kell, hogy részt vesz a fitness, akkor a megfelelő kezdeni, és befejezni a napot, és sok más fontos részleteket nem. Ezzel csak fenntartani az eredményt.
Body tisztító van egy teljesen más történet, és megelőző intézkedéseket végrehajtani véletlenszerűen különböző forrásokból származó nem valószínű, hogy a kívánt eredményt.
Röviden a probléma. Most már tudom, miért alvás jobb, mint elegendő alvás és mozog minden irányban. Ez könnyen magyarázható az ujjakon.
Ugyanezen okból az idősek azt tanácsolják, hogy igyon egy kis vodka bor minden nap. Mert egyrészt ez egy fertőtlenítő alkohol elnyomja a kórokozó mikroflóra és ez segít lassítani egy kicsit a szörnyű folyamatokat. Másrészt a vérerek kitágulása, és az összes többi tünet egy részeg embert adunk kiadós.
De ez olyan, mint egy törött üveg egy autó közelről viaszosvászon és szalagot.
Tisztító a test egy másik történet. Szeretné, hogy tiszta-e vagy sem. Talán tört fog tenni, és könnyebb hagyni mindent, ahogy van.
De nem mondom, hogy van egy rossz nap, mert aludt. Egy rossz nap, amikor szexelni furcsa és csúnya néni, azt hiszem, bár nem próbáltam.
Egy álom mindig jó, de meg kell, hogy tartsa a testet, hogy az alvás az ő javára. És ne feledjük, hogy az alváshiány nagyon rossz. Ha nem fogja tisztítani a test és egészséges életvitelét, akkor csak aludni egy órával a nap, általában sokat segít.
Ébredjen szükségességét nem Hooter riasztó, úgy, hogy elég aludni, szeretnék felállni és tenni valamit. Ez az állapot akkor fordul elő gyermekeknél, mert a testük még nem szennyezett. Felnőtteknél figyelhető csak abban az esetben, ha a tested tiszta.
Ezért egy jó alvás az slagging a világ az emberek nem nem jön.
További 1 órás emésztési teljesen leáll mind a 9, és a test nem mérgezett bomlási termékeket, mert az állásidő a rothadó és a fermentációs nedoperevarenoy élelmiszer nem elegendő.