Burgonya héjában - egy recept egy fotó

Burgonya főtt bőrük hasznos tisztított. Az a tény, hogy ugyanez a „egységes”, pontosabban, burgonyahéj, nem emészthető hasznos anyagok: C-vitamin, rost, szelén, stb Ezen kívül, ő nagyon segítőkész és burgonya héja.

Burgonya héjában tartják a leginkább hasznos lehetőség főzés burgonya. Az ilyen burgonya csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja a vércukorszintet, megakadályozza, hogy a fertőzések kialakulását és a vírusok, erősítése immunitást tekinteni antioxidáns, javítja a metabolikus folyamatok és az idegrendszer, stb Hasznos tulajdonságai burgonyát héjában olyan sok!

Alig van olyan személy, aki nem tudja, hogyan kell főzni a burgonyát héjában: mosás, fedjük le vízzel, és forraljuk amíg meg nem puhul - csak az, hogy! De néhány részletet már ismerik még nem minden: ha az emésztett burgonya, akkor el fogja veszíteni a sok tápanyagot, ha nem sózzuk a vizet, majd hámozzuk, crack, és ismét az előnyöket az ilyen burgonya lesz sokkal kevesebb. Ezért ez a recept, azt fogja mondani, hogy a megfelelő előkészítése a burgonyát héjában.

Recept burgonyát héjában

Fotó: oscdn.net Hozzávalók:

burgonya (jobb - fiatal)
só
víz

előállítás:

Főzni burgonyát héjában. Hideg víz mossa a burgonya - próbáljon meg a gumókat az azonos méretű, hogy azok egyformán felkészült. Kaparja burgonya bőr enyhén késsel végleg eltávolít minden szennyeződést. Tegye a burgonyát egy serpenyőbe, adjunk hozzá vizet, sót az, közé tartozik a magas hő, fedjük le és pároljuk forralás után burgonyát 20 percig, csökkentse a hőt. Elérhetőség: ha a dugó könnyen a központja a gumó, a burgonya főtt. Ha a fóliás burgonya készül saláta, majd főzés után, hogy töltse meg hideg vízzel, hogy így kihűlni, és tiszta. Ha a díszítéshez - burgonya kihűlni, engedje le a vizet. Törölje a hűtött burgonya és tálaljuk.

Az általuk készített. Nézd meg, mi történt