Érvek és ellenérvek a segítségével fogyókúra káposzta

Női magazin Szépség és egészség

• fogyás
• szerelem
• terhesség
  • terhesség
  • Minden család
  • gyermek egészségügyi
  • élelmiszer
  • gyermek tervezés
  • Pszichológiai és fejlesztési
  • születés
  • Nyaralás gyerekekkel
• Egészség és szépség
  • krémek
  • haj maszkok
  • problémás bőrre
  • Arc-maszk
  • bőrápolás
  • édes
  • Szemöldök és szempilla
  • kozmetikum
  • smink
  • körmök
  • frizurák
  • Száj, álla és nyaka
• életmód
  • Cars
  • Gadgets
  • utazó
  • szabadidő
• divat
  • tartozékok
  • cipő
  • ruházat
  • Ékszerek és órák
• háztartás
  • Mosó- és tisztítószerek
  • Crafts & Hobbi
  • háztartási készülékek
  • virágkertészet
• megjelenítése az üzleti

menü

Főoldal Fogyás Káposzta - a legjobb asszisztens elleni küzdelemben kilogramm?

Mikor jön a diéta, igyekszünk, hogy szemléltesse, mit fogunk enni, vagy mit kell főzni ételek.

És az első a listán az egészséges ételek általában mindig káposzta. Ez a zöldség, tényleg lett egy majdnem tökéletes táplálék minden fogyókúrázók előtt tartva a hozzáférhetőség és a hatalmas előnyöket.

Az előnyök a káposzta

A káposzta számos olyan tápanyagot tartalmaz:

1. C-vitamin, A, B6;
2. ásványi anyagok (kálium, kalcium, foszfor);
3. fehérje és rost;
4. leveles, tiamin, ryboflavin.

Tehát sok tápanyagot tud felmutatni, nem minden zöldség, káposzta, és így lett az egyik legnépszerűbb zöldség a diéta.

Amellett, hogy a fogyás, a káposzta levét használják idősebb nők, hiszen mélyen tisztítja a vért, fiatalít, segít lelapul a ráncokat.

És ha eszik káposztát rendszeresen, akkor nagyon hamar észre fogod venni a túlfeszültség az erő és energia, erősítik az immunrendszert.

A bélben is köszönöm, ha minden este enni salátát, mert zöldségek tartalmaznak sok tápanyagot a jó munkát a gyomor-bélrendszer, és mégis, ő olyan, mint egy seprű tisztítja a vastagbél és megszünteti a székrekedést. Amiért megkapta a nevét „ecset”.

Friss káposzta diéta

A káposzta diéta részeként használjuk a saláta, vagy önálló termékként. Káposzta is használható együtt sárgarépa, cékla, uborka, zöldborsó.

Mivel a töltelék a legjobb használni citromlé, olívaolaj, ecet. Kerüljük a sót egy edénybe, hogy íze jobban megfelel bors, fűszerek.

A diéta káposzta saláta és gyümölcs is hozzá. Növényi jól megy narancs, ananász, grapefruit. Táplálkozási nem javasoljuk káposzta mono-diétát, de az egyik fő termékek a különböző élelmiszer-rendszerek - könnyen.

Káposztaleves diéta

Ha egy mono-diéta káposzta, akkor jobb, ha erre a célra ki egy káposztaleves. Az ilyen étrend azért népszerű, mert a növényi alacsony kalória, és több rostot, ezért sokáig az éhségérzetet.

Továbbá, a szervezet igényel sok energiát, hogy megemészteni ezt étel, ami pozitív hatással van a fogyás. Persze, eszik levest lehet, mint szükséges.

Általában étrend leves elő az alábbi recept:

• 1 káposzta;
• 6-8 tisztított pomidorin;
• 2 zöldpaprika;
• 2 hagyma;
• 1 sárgarépa;
• 1 csokor zeller.

Minden alkatrészt alaposan megtisztított, kockákra vágva, és főzzük, amíg kész. Mivel a só jelenléte a leves nem megengedett, tegye a levesbe fűszerek - chili paprika, fokhagyma, fahéj.

Diet káposztaleves tervezték hét nap, amely alatt a szükségességét, hogy enni levest. A negyedik napon lehet enni nem több, mint 200 gramm hal vagy sovány hús, a többi napon lehet egy kis mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú joghurt.

Savanyúkáposzta is?

Annak ellenére, hogy a savanyú káposzta - olyan termék, amely átment a feldolgozás, ez segíthet a fogyásban egészséges.

Ez a diéta célja a 4 nap, amely alatt lehet fogyni 2-5 kg. A diéta a leírásban nem olyan sovány, mint az előző kiviteli alaknál, tehát, többet fognak.

diéta menü savanyú káposzta:

1. Reggeli: 200 gramm zsírmentes joghurt, narancs;
2. Ebéd: bográcsban zöldségekkel káposztával;
3. Vacsora: saláta savanyú káposzta és uborka, hagyma.

Előnyök és hátrányok a káposzta diéta

Előnye Karcsúsító káposztával:

• gyors fogyás;
• telítettség vitaminok szervezet;
• tisztító a szervezet a toxinok, javítja az emésztést;
• erősítése csontszövet miatt a magas kalcium tartalma.

• mivel a nagy mennyiségű rost lehet görcsök, puffadás, felfúvódás;
• a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami azt jelenti, hogy kell használni a diéta nem lehet hosszabb, mint egy hét;
• káposztaleves hashajtó hatása van, ami ahhoz vezethet, hogy a kiszáradás.

Ellenjavallatok

Mivel a kis mennyiségű szénhidrátok, fehérjék és zsírok, az orvosok nem javasoljuk a gyakori és hosszú használja ezt a diétát. Mivel zöldségek hashajtó hatása, szükséges, hogy szigorúan ellenőrzik a folyadékbevitel. Gyakran vannak olyan kellemetlen tünetek, mint hasmenés, puffadás, és más gasztrointesztinális rendellenességek.

Akkor is, ha már használta a diétát, annak befejezését követően, enni is, korlátozza magát, étel, sovány a gyümölcs, főtt zöldség, víz.

És ami a legfontosabb, ne feledkezzünk meg a sport.

Segítségével káposztát fogyókúra tilos:

• az idősek és a nagyon fiatalok
• nem alkalmas az emberek túlsúlyosak;
• Ez veszélyes lehet a cukorbetegség és az veseműködési zavar.