Gyakorlat segít megszabadulni a köröm harapás
Hogyan lehet megszabadulni a szokás a harapás a körmeit
Nail-harapás nem festék bármelyike lány. Nem rossz, minden oldalról úgy néz ki, „rágni” a lány nem vonzó, és megharapta a köröm és a kutikula nem sok színt ember. Nail-harapás elhúzódó időben és árthat a szeg, változtatni az alakját a köröm. Nem is beszélve a lelki állapot.
Miután kezdett harapós körmét évesen 3-4 év, sok ember nem adja fel ezt a szokást a felnőttkort.
Itt érvényes a kifejezés „külső - belső reflexió”.
Melyek a belső folyamatok tükrözik ezt a szokást? Melyek a pszichológiai okok miatt „otgryzaniya” köröm?
Pszichológusok végzett tanulmányokat, amelynek eredményeként kiderült, hogy az emberek a körömrágás (úgynevezett köröm-harapás) is van az alacsony önbecsülés, a tendencia, hogy lelkifurdalás, fokozott szorongás. A legtöbb esetben ez az eredmény a lelki trauma gyermekkorban.
Képtelen megbirkózni az érzelmi állapot, és teszi a keresést a személy nyugodt „a szája” - szívó ujjak, harapdálta a körmök, a dohányzás, ivás.
Hogyan lehet megbirkózni a szokása harapós körmeit?
Tehát, ez a szokás - következtében a belső állapot, akkor el kell távolítani az oka annak előfordulása. Egy jó módszer, hogy javítsa az önbecsülés naplót az eredmények, dicséret magát ahelyett, lelkifurdalás és a kritika, a különböző gyakorlatok a szorongás csökkentése.
Itt az egyik közülük.
Csinálni, ha úgy érzi, a szorongás.
Be kell, hogy szavakba hangosan minden cselekedetének és érzéseit. Például: „ültem az asztalnál, és végiggondolja a projekt. Én itt és most felkapott egy ceruzát. Itt és most keres egy üres papírlapot. Azt felhívni rá a végtelen jele (virágok, szívek) Itt és most hallom a gyerekek játszanak az utcán (kalapács cölöpök stb) Itt és most úgy érzem, hogy én vagyok egy kicsit meleg. Úgy érzem, egy kis szomjúság abban a pillanatban. Itt és most úgy érzem, hogy én fésült a jobb lábát. És így tovább. Mindezek az intézkedések és az érzések szavakba kell hangosan, mert a sebesség a belső beszéd sokszor gyorsabb, „külső”. Elfogadom néha néhány másodpercre van időnk „magának” lapozhat tucat ötleteket. Alatt pánikroham lehetőség van, hogy a belső gondolatait ismét viszi minket a zavaró oldalán minket. Motyogó gondolatainak, mintha mi lassítja a haladást, maradunk itt és most.
Gyakran előfordul, hogy a legnehezebb megérteni és kezelni az oka a megjelenése köröm harapós, ezért javasoljuk, hogy menjen pszichológushoz konzultációs vagy részt tréningek és szemináriumok.
A legfontosabb dolog - eldönteni, hogy mit szeretne egyszer és mindenkorra megszabadulni a szokás, és cselekedni kezdjünk azonnal.
Erősítése körmök hennával
Nails mind különböző, de lehet osztani típusok. Tudja meg, mi a típusát köröm, hogy megtudja, a problémák okainak, kezelési eljárásokat vagy ellátás segít egy praktikus táblázatot!
Kézápoló nyáron
Nyarán a kéz és a körmök különleges figyelmet igénylő. Megvédje őket a nap, a víz és a meleg szél és azt fogja mondani, a szépség és az egészség!
Érdekes ebben a kategóriában
Ebben a cikkben fogunk összpontosítani körömreszelő a BAF! Az angol szó „Buff” azt jelenti, „fényes”. Egyébként a második fordítás - vastag marha bőrből. És véleményem szerint ez is fontos. Végtére is, mielőtt polírozó körmök használt buffs készült velúr. A velúr, illetve feldolgozásával nyert a legvastagabb bőr a bika!
Napról-napra a férfiak száma, akik vigyázni a köröm, úgy válik egyre inkább. Néhányan még mindig „ijesztő”, hogy a kozmetika egymás mellett a hölgyek. A pszichológiai alapja ezeket a félelmeket, valamint konkrét ajánlásokat a kampány a férfi manikűr itt és kérdés ...
Terhesség - egy természetes állapot. De ez volt némi kozmetikai hibák jelenhetnek meg az időt: a túlsúly, striák, narancsbőr, pattanás, stb Nem marad a kivétel és a mi körmök. Azonban megjelenésük kap nagyobb jelentőséget. Végtére is, természetes hatású köröm fontos diagnosztizálni a feltétele a szervezetben. De ez nem jelenti azt, hogy a köröm nem szopni érdemes részt. Fontos, hogy tovább erősítse őket a terhesség alatt.