Gyorsétterem - mi fast food (gyorséttermek), gyorsétterem káros
Sinister gyorsétterem
Mostanában sok szó esik arról, milyen veszélyekkel gyorsételek egészségre. Igaz ez? Mivel ebben az esetben, hogy csökkentsék a kárt a szervezetben, mint a hatalom?
- Először is, ezek az ételek, amelyek készek az éttermekben vagy gyorsétterem mobil Koski. Ez magában foglalja a hasábburgonya, burgonya tömések, hamburgerek hotdogs előmelegített pizza, shawarma és más hasonló élelmiszerek.
- Másodszor, a fast food tartalmaznia kell az összes fast food, amelyek egyszerűen vízzel hígítjuk: tésztával, burgonyapüré, levesek és porridges.
- Harmadszor, egészségtelen ételek vannak mindenféle kis snack, hogy árulják kioszkok és üzletek: chips, keksz, dió, cookie-kat, popcorn. Ez a lista lehetne folytatni. De általában, gyorsétterem -, hogy meg lehet enni a távon, alig nézett fel a dolgait.
Gyorsétterem - szinonimája gyorsétel
El kell ismernünk, hogy a legtöbb jelenlegi gyorséttermi okoz súlyos egészségügyi károsodást. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a magas kalóriatartalmú, amelyet az jellemez, gyorséttermi termékek. Történelmileg, hogy az alacsony kalóriatartalmú, és nem lenne képes. Egy férfi elmegy egy gyorsétteremben enni gyorsan. Ez azt jelenti, hogy meg kell felelniük az éhség a legkevesebb étel. Következésképpen az, hogy növelni kell az energia értékét. Ezért a szendvicsek, a kalória tartalma megközelítőleg azonos vacsorát.
Az elv zsírtartalmának növelése nemcsak hat, gyorséttermekben, hanem a táplálékot, tele gyorsétterem. Nyomja meg a „chipsinu”, hogy a levél a sima papír - és látni fogja, hogy mi marad lenyűgöző zsírfolt rajta. Zsíros és magas kalóriatartalmú és anyák. Persze, hogy tartalmaz sok tápanyagot, hanem 2-3 csomag egy nap egy ember hajlamos az elhízásra - ez csak egy katasztrófa.
Túlzott kalória egészségesebb ételek nem. Kövér például hírcsatornák csak izomerő szellemi tevékenység, ő szinte nem ad korunkban, amikor az emberek egy jelentős része a munkaidő hajtjuk végre, élelmiszer irodai és kevés testmozgás túlsúlyhoz vezethet, ha nem elhízott, csaknem egy hónappal.
Nagyon rossz a zsíros és cukros élelmiszerek az endokrin és kardiovaszkuláris rendszerre. Mivel a gyakorlat azt mutatja, érelmeszesedés és a szívkoszorúér-betegség sokkal valószínűbb, hogy lesz egy problémát az emberek eszik gyorsétel, mint azok, akik inkább az otthoni főzés.
Passion for gyorsétel - az oka a sok betegség
Annak ellenére, hogy kalória tartalma, gyorsétterem nem nagyon tápláló. Például, instant tészta, mint a szokásos, nagyon, nagyon rossz a B-vitaminok és élelmi rost. És ha igen, van-e csak a szénhidrátok, hanem mindenféle vegyi anyagok. Szükséges anyagok a szervezetbe „gyors fudovskom” megközelítést az élelmiszer nem kap. És továbbra is kötelezi őket - van, hogy menjen vissza enni. Ennek eredményeként ez az ördögi kör vezet az elhízás és a kapcsolódó betegségek.
Az egyik lépés, hogy egy sor extra kiló, és a be nem tartása elemi élelmiszer-kultúra. Az ember eszik szendvicseket, chips és a hot dog útközben rossz rágás, száraz adagot. És akkor is, ha van lehetőség, hogy üljön le, még mindig lenyeli ebédjét 10 percig, néha anélkül, kézmosásra. Határozottan vezet a túlzott evés.
A férfi egyszerűen nem érti, hogy 10 perc alatt, vagy nem elég belőle: az agy jelzéseket telítettség után jön kb 20 perc megkezdése után egy étkezést. Egy üzleti ebéd egy kávézóban vagy étteremben, ahol az ételek hozzák fokozatosan és várni egy kicsit, az emberek valószínűleg kevesebbet eszik - és a hangerő és a kalória.
Nincs idő az ebéd?
Persze, az egész nap a test éhes időnként rosszabb, mint enni gyorsétterem. De a kiutat ez a helyzet, és nem egy. Nehezebb, mint az emberek, akik nem kötődnek egy helyen, és kell az egész napot az úton. Úgy kezdik kielégíteni éhség jobb, mint az összes gabona snack vagy sós keksz házi készítésű. Tól italok legalkalmasabbak ásványvíz vagy gyümölcslé a csomagot. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor meg kell juice félig vízzel hígítva: Sajnos, itt ugyanazt az elvet ízének fokozására, és a gyártók gyakran fel extra cukor gyümölcslé. Tökéletesen alkalmas snack és tejtermékek.
Milyen gyakran lehet enni gyorsétterem?
Megtalálta a választ a kérdésére?