Hatékony diéta egy hónap fogyás véleménye, menük, receptek, és az eredmény

Kiválasztása diéta, sokan megpróbálják válasszon valamit, ami ígér nekik gyors eredményt minimális nehézségeket. Más szóval, a kifejezés „Mi más lenne, mint enni, hogy lefogy” teljes mértékben jellemzi a túlnyomó többsége a lusta diétázók. Sajnos, a mai napig nincs kellően hatékony módja, hogy mindent, és fogyni, mert előfordulhat, talán csak a gyomor resectio - műtét rendkívül kellemetlen és meglehetősen bonyolult. Van azonban számos különböző diéták, amely képes elérni jelentős eredményeket. Ebben az esetben a komplexitás a diéta függ annak időtartamát - általában rövidebb diéta, annál nagyobb a változás az étrend várják az egyetlen, aki úgy dönt, hogy megszabaduljon a két vagy három extra kiló.

Milyen lehetőségek vannak?

Persze, akkor mindig gondoskodik a táplálék hónapban, váltakozó több diéta azonban, bár elméletileg ez a módszer úgy tűnik, hogy a gyakorlatban kiderül, hogy elérjék a homlokegyenest ellenkező eredményt -, hogy egy állandó állapot, a stressz, a testület úgy dönt, hogy rendkívül nehéz időkben, és csak gyorsan felhalmozódik a zsír.

Ennek elkerülése érdekében érdemes egy közelebbi pillantást a jelenséget diéta egy hónapban. Mivel könnyen segít a hosszú és átgondolt diéta, hogy lefogy 10 kg havonta, vagy még több lenyűgöző eredményeket.

A mai napig van egy nagyon gazdag választékát hatékony diéta egy hónapig, ami segít a fogyásban. Közülük érdemes megjegyezni, diéta Maggi, ami már elhangzott több mint elég. Úgy tervezték, a 28 napos (azaz 4 hét), és a meglehetősen kíméletes módon lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a kilogramm naponta. Ennek megfelelően, ha az Ön által keresett választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet fogyni a 20 kg az elmúlt hónapban, van egy másik lehetőség a már rendelkezésre áll.

Amellett, hogy a diéta Maggi, más néven tojás diéta egy hónap, számos különböző élelmiszer-ellátó rendszerek, amelyek segítenek a fogyásban viszonylag gyorsan, és fontos, egyirányú. Más szóval, csökken a súlya szerint a diétát, akkor nem az a veszély, hogy a végén az elvesztett súlyt vissza.

A második része a cikket akkor kapsz egy leírást a rendszer diéta egy hónapban, valamint fehérjetartalmú étrend jól bevált.

Miért van a megfelelő étrend?

A kérdés az, egyrészt, ez hülyeség. Ahhoz azonban, hogy megértsük, miért a diéta működik, és hogyan történik, meg kell érteni az elvet a helyes és helytelen táplálkozás.

Kezdjük a rossz. Általában ezek leírása azt sugallja, hogy már gondolkodni éhező afrikai gyermekek. Hiányában legalább a magas kalóriatartalmú ételek, megerőltető testmozgás ajánlások tilalmat ivóvíz. Ezek az alacsony kalóriatartalmú étrend, sajnos, valóban képesek kézzelfogható eredményeket azonban csak akkor látható, amíg „ül” ezt a diétát. Ezekben böjtöl, a szervezet elkezdi elégetni saját források azonban elsősorban fogyasztják az anyagot az igazán lényeges szövetek - izmokat. Ennek eredményeként, egy héten belül, a böjt a test ténylegesen elveszti súlyát rész azonban minden zsír a helyükön. Továbbá, ezzel megszünteti ezt a diétát, akkor néhány napig nem csak visszatér a sok, hanem kap egy kellemetlen „bónusz” formájában további 5-10 kilogramm, valamint egy csokor egészségügyi problémák.

Megfelelő étrend több „trükkösebb”. Ők biztosítják a maximális szükséges tápanyagokat az izom növekedés, azonban lényegében mentes zsírok és olajok, amely kiváltotta a halasztás „füle” és a „gatya”. Ennek eredményeként, annak érdekében, hogy orvosolja a zsírban, a szervezet elkezdi a zsírégetést nem kívánatos, nem izom vagy folyadékot szállító.

Határozza meg a megfelelő étrend igen egyszerű: ez szükségképpen magában foglalja a hús és / vagy hal (legalább 2-3 naponta), és azt tanácsolja, hogy igyon sok vizet.

Rendszer diéta egy hónap

Mivel ez a helyzet Maggie diéta rendszer diéta során egységes menü szinte az egész hónapban. Különösen az alábbi javasoljuk, hogy olvassa el a menü, amely jelentős lesz az első három hétben.