Hogyan ébred fel reggel, és vidám

Fél siker, ha felébredsz reggel, de reggel felébredsz, és legyen vidám, és nem elaludni a munkát? Mit kell tenni, hogy felébredjen gyorsabb, és a munkahelyen Ön nem álmos. Tekintsük a sorrendben az összes szakaszában, mi a teendő, vagy nem a munkahelyen, reggel, este.

Mivel az este.
Ébredni reggel, és úgy érzi vidám, meg kell korán lefeküdni, akkor minden bizonnyal a leggyakoribb tanácsot, és így exigeant. Ahhoz, hogy a szervezet megszokta, meg kell minden nap korán lefeküdni, különben nem fog aludni. Nem kell nézni TV, különösen a híreket, lefekvés előtt. Régóta ismert, hogy a TV „hajó” agyi problémák, de ez nagyon nehéz váltani valami nyugodt és kellemes.

Aludj teljes sötétségben, mert van egy nagyon vékony szemhéjak és az agy és az alvás szem megzavart elektronikus riasztó számok a TV fény, a fény az ablakon. Egy jó éjszakai alvás nagyon fontos a csend. Tele van a keményen dolgozó TV, az botrányok szomszédok alatt zümmögő számítógép be van jelölve fel magát. Így biztosítják magad teljes csend.

Reggel.
Ne érintse meg az ébresztőórát, és békén hagyja. Ne tedd előre egy pár percig, ha nem kap aludni, és akkor tudat alatt várta a jelet.

Pszichológusok javasoljuk, hogy felébredt világos helyiségben. Nos, ha abban az időben a napkelte a hálószobában meg fogja vizsgálni a napot. Igaz, hogy végre ezt a tanácsot nehéz lesz, mert az esti sötétíteni a szobát, amikor lefeküdtünk. Ezt meg lehet tenni, feltéve, hogy valaki felébreszt éjjel, és nyomja meg a nehéz függönyöket.

Zene hozzájárul ébredés.
Mint egy riasztó hang készletet magamnak valami szórakoztató és vidám, ami felvidít. Természetesen dallam kell, amit igazán szeret.

Feng Shui a reggel.
Akkor jött neki a konyhában, és láthatjuk, hogy erőteljes illatok és élénk színek. Vásárolja meg a konyhai eszközök világos, lógni a konyhában sárga, piros és narancssárga függönyöket reggel enni citrusfélék. Reggeli közben nyissa ki az ablakot, mert a friss reggeli levegőt élénkíti.

Reggel víz kezelések.
Vegyünk egy zuhany, és kívánatos, hogy ez a hideg, de ha nem, akkor legalább mossa az arcát hideg vízzel.

Illóolajokat használnak a munkahelyen.
Az üzemi hangulat befolyásolja, és állítsa be a kiválasztott illóolajok. Ha egy rajongó a aromaterápiás, erre is van megoldás citrus olajok - mandarin, citrom, narancs és más, valamint segítséget eukaliptuszolaj, teafa, borsmenta. Az illóolajok tartózkodását és fokozza az immunitást, köszönhetően annak fitoncidok. Hogyan lehet alkalmazni a munkahelyen? Lehet porózus agyag aromás kő, és ez elég ahhoz, hogy csöpög 3 csepp a kedvenc olajat, majd a szag marad sokáig. Mielőtt egy számítógép-monitor aromás követ, és úgy fogja érezni a szagát. Tudod viselni egy medál aromás aromás olaj csöpög, de ez nem mindig kényelmes és esztétikus.

Pep.
A munkahelyen, a személy nem lehet semmit, a mi lenne álmos. Távolítsuk tárgyak zöld, kék, kék virág, hagyja magát néhány fényes, telített színek - narancssárga, sárga, piros. Lehet tenni az asztalra örömteli szám, vagy egy képet az azonos élénk színek, akkor adjunk hozzá vitalitás és a hangulat emelkedik.

A kedvenc munkát.
A legjobb eszköz a bátorság, ha csinálsz valamit, ami tetszik.

Mozogni.
Ha teszünk valamit monoton, akkor az agy fáradt. Mozgás egy kicsit, hogy a munkahelyen néhány gyakorlat, öntsük virágok, szakaszon. És a végén, csak rendbe.

Most már megtanulta, hogyan kell felébredni vidám reggel. Ezekkel tippek ébren tudsz maradni a nap folyamán.