Hogyan felejtsük el a múltat

A közelmúltban egyre gyakrabban mondta, hogy a kellemetlen helyzeteket mi vonzza magunkat. Ebben a posztulátum van egy nagy eleme az igazság. Tehát ne vádolja a bántalmazók minden halálos bűn, akkor jobb, kérdezze meg magától -, hogy okozott ez a helyzet? Milyen tanulságokat mutattak be az életét. Ha tudod, hogy a megfelelő következtetéseket, ezt a leckét kell tekinteni telt el. Ne gyűjtsetek harag, különben nagyon valószínű, hogy a nehéz az Ön számára a helyzet ismétlődik újra.

Bocsáss meg és engedje fel. Nyissa ki az ajtókat a lélek és a kibocsátás a harag, vagy más negatív érzéseket. Legyen segít pszichológiai módszerekkel, amely abban a pillanatban sok. Használhatja az egyik, vagy jön a saját. Néhány példa: vesz egy léggömb, felfújt héliummal levelet marker oldalán pedig a tapasztalatok és engedje el a labdát az égen. Tartsd szemmel, amíg el nem tűnt a szeme elől. A jövőben, ha a múlt jön vissza, hívja a memória a labdát repül.

Egy másik módja: Gyűjtsd össze az összes dolog, amit szeretnék elfelejteni. egy mentális film. Lapozzunk lefelé először színű. majd elkezdenek fokozatosan könnyítsen a belső film. Ezt többször, amíg nem válik teljesen fehér. Minden az emlékek, hogy kínozzák Önnek. Folytassuk is.

Ennek fő oka, hogy visszük a múltat ​​a jelen elérhetőségét. Ez a mi elmúlt, tudjuk, már tapasztalt, érezte, így ismerős számunkra, és hogy az elmúlt formálja komfortzónánkon hogy így ápolják. Ne próbálja kényszeríteni, hogy felejtsük el a múltat, így csak egy kis időre, hogy elkerülje a magát, de előbb-utóbb hatással lesz.

Hogyan felejtsük el egy szeretett, vagy hogyan kell elengedni a múltat? A múltban - Kimondhatatlan kincs a tananyag. Tapasztalat nem lehet jó vagy rossz, ez az életed része. A múltbeli tapasztalatok alapján, meg kell levonni, hogy hogyan kell tennünk annak érdekében, hogy a kívánt eredményt, mivel nem kell cselekedni, semmilyen körülmények között, és így tovább.

Hogyan lehet a korábbi nem volt: pszichológus