Hogyan kell csinálni talpmasszázs

előző ◈ a következő

Hogyan kell csinálni talpmasszázs, mindenki tudja - ha csak azért, mert így vagy úgy, mindenképpen jól jön az életben. Masszázs láb - ez egy nagyszerű módja annak, hogy magát a pihenés után egy hosszú, fárasztó nap, pihenjen és egészségesebb. A férfiak esetében az információt, hogyan kell csinálni talpmasszázs lány ad kedvenc felejthetetlen pillanatokat a kikapcsolódás és szórakozás közel hozzá. Nézzük mindent tudni ezt az eljárást, hogy miért és hogyan kell csinálni.

Talpmasszázs nagyon hasznos

Serkenti a talp abból a szempontból reflexológia

Masszázs tűnhet közönséges és hétköznapi. Mindannyiunknak vagy kapott, hogy legalább egyszer az életben, nos, azok számára, akik értékelik az öröm és az egészség, mint terápia egy természetes része az öngondoskodás eljárásokat. Bármilyen masszázs, beleértve a láb, lehet, hogy azért, hogy néhány alapvető szabályt - .. hogy fenntartsák az egyensúlyt a nyomóerő, erőfeszítéseket izom helyét vonalak, stb azonban néhány technikát is időnként a hatékonyság növelése az eljárás, hozzájárulva nemcsak a boldog pihenést, de és jelentős mértékben hozzájárul az egész szervezetre.

Ezek a technikák reflexológia masszázs a láb. Ahogy az egyik olyan terület az alternatív gyógyászat, reflexológia tanulmányozza annak lehetőségét, hogy befolyásolják az emberi test egészének hatására a különálló részből áll. Nem titok, hogy a kéz, a láb és a fülek sok kényes pont, ami hatással lehet a test, eltávolítása vagy lazítás fejfájás, álmatlanság, szédülés és betegségek tüneteit a belső szerveket.

Abból a szempontból reflexológia a talp egy igazi „térkép” az egész testet. A terület a láb és a különböző szervek kapcsolódnak az alábbiak szerint:

Köztalppal, arch, felelős a gerinc
A régió felelős a máj, a külső oldalon a jobb láb
Lép tükröződik a külső felületével a bal láb
Fej és érzékek kielégítésére lábujjak
Közelebb a sarok - a terület összefüggő alsó hát és a keresztcsont, urogenitális rendszer és az alsó végtagokat
Lábnyom a vesék központjában található, két oldalán a középvonaltól a talp

Reflexologists munka nem csak az expozíció bizonyos érzékeny területeken a láb, hanem az energia. tartalmaz, amely a talp segítségével az emberi test, és visszatére hagyva a földre. Használja ezeket a szempontokat a gyakorlat, vagy arra, hogy csak a pihentető és gyógyító hatása - a választás teljesen.

Hogyan kell csinálni talpmasszázs

Nem számít, milyen szerepet vesz - valakit, aki nem, vagy aki kap egy masszázs - élményt és élvezetet megadott. Még ön-masszázs megálló hasznos és élvezetes módja a nap befejezésének.

Talpmasszázs kell helyesen tette

Adj egy masszázs egy barát vagy szeretett egy - egy nyugtató tevékenység, beleértve az Ön számára. Ez segít csökkenteni a nyomást, hanem hozza a férfit, megmutatta neki a gondot és bevonása a folyamatba.

Azok, akik masszázs, talán a legkellemesebb. Ez csökkenti a stresszt, javítja a vérkeringést, eltávolítja felhalmozódott fáradtság a lábakban. És nem csak a lábak: ezek lábápolás ellazítja az egész testet, és hatással van az elme, ami megkönnyíti az érzelmi terheket. Még ha csinálsz magadnak egy masszázs, a test reagál a hála az ellátást, mert egy relaxációs állapotot pihensz sokkal jobban -, majd úgy érzi, sokkal frissebbnek és tele van energiával.

Ahhoz, hogy a legnagyobb hasznot a kezelések és a kényelem, emlékezni néhány szabályt:

Győződjön meg róla, hogy keze tiszta és a körmök gondosan nyírt (vagy legalábbis nem pöcs vagy karcolja a lábát a masszázs során)
Legs - nagyon érzékeny csiklandozza a területre, így alkalmazni kell a mozgás elég erős ahhoz, hogy ne okozzon éles reakciót. Csiklandozás fakad könnyű, szellős érintés és a mozgás lesz elég erős (de nem fájdalmas!), Minden jól megy
Bizonyos pontokon a láb nagyon érzékeny. Erőszakkal bölcsen, és próbálja, hogy ne nyomja túl szaggatott, hogy nem esik közvetlenül a fájdalmas területre
Indítsuk el a masszázs a figyelmet a bokája. Pihentető kezdete a zóna, akkor posposobstvuete arról, hogy a relaxáció szabadon terjeszthető az idegvégződések a lábon az egész szervezetben

A kezelés a láb, akkor testápoló, kókuszolaj, bármilyen illóolajat vagy speciális termékek talpmasszázs. Állva maradni egy kényelmes helyzetben - lehet egy erős vágy, hogy aludni közben vagy közvetlenül a beavatkozás után.

Kezdje magát, ön-masszázs a lábak

Talpmasszázs a nők, a szakértők szerint, reflexologists, el kell kezdeni a jobb lábbal, a férfiak esetében - a bal oldalon. A többi tudománya, hogy hogyan kell csinálni talpmasszázs önmagában elég egyszerű - akár egy profi szakember, amit az alábbiakban ismertetett.

Rendezzük egy kényelmes szék vagy egy ágyon. Támogatást találni a hát és a nyugodt sovány vissza. Húzza az egyik lábát előre, a másik jön rá, behajlítva a térd. Ha masszázs olaj vagy krém, védi a ruhákat és törölköző bútorok. A kezdéshez alkalmazni testápoló esszenciális olaj a kezét, és dörzsölje őket alaposan felmelegedni: touch legyen meleg és nyugtató.

Első lépés: simogatta. Kezdje masszázs költségek hosszú, lassú mozdulatokkal végzett simító az ujját, a sarok és a boka fel. Alkalmazza elég erő, hogy úgy érzi, a mozgás, és lazítsuk érintés, masszírozó az ellenkező irányba, a boka a lábujjak. Ne felejtsük el, hogy figyeljen a tetején a láb, a láb teljesen körülfogó kezét. Ismételjük meg 3-5 alkalommal.
Második lépés: fordult a bokája. Egyik kezével fogja meg a sarok tartsa a második közös. Lassan és óvatosan forgassa a lábát először az óramutató járásával megegyező irányban, többször majd szemben. Ne törzs izmait: legyen a kezében futnak közös, és ez lesz teljesen nyugodt. Ez eltávolítja a feszültséget a szalagok és sérülések elkerülése érdekében. Ezen túlmenően, ez a lépés megkönnyíti a tüneteket, ízületi gyulladás, és egy jó megelőző.
Harmadik lépés: játszani az ujjait. lábujjak, valamint a kezek, nagyon érzékeny az érintésre, így masszírozza őket - igazi öröm. Vegyük a láb alatt a felvonó az egyik kezével. Mások kezdeni egy kicsit szorítani az ujjait - a nagy, hogy a kisujj és vissza. Nem kell, hogy gyakoroljon nagy erőfeszítés: egy egyszerű présel a hüvelyk- és mutatóujja elég lesz. Ha befejezte összenyomjuk, ismételje meg az eljárást, ezúttal finoman nyúlik az ujjait. Ismételjük meg még kétszer.
Negyedik lépés: „hullámzást”. Egy kicsit több figyelmet Palchikov láb. Vegye ki a lábát a boka, rögzítése a közös. Tartsa elég erősen. Másik kéz a lábujjak között járni, mint egy fésű. Lassan, ügyelve minden milliméter bőrt.
Ötödik lépés: kattintson az emelkedés. Ez tehermentesíti a csontok és az inak, ami úgy tűnik, mivel a cipőben az egész nap. Töltsön el egy kéz a külső láb, ugyanakkor megnyomja a másik kezével az ív a talp. Ismételjük meg többször is.
Hatodik lépés: simogatta. Lépés megismétlésével még egyszer. Az ő masszázs kezdődik és végződik velük azonos.

Megosztása öröm: talpmasszázs partnert

A talpmasszázs - egy élvezet egy szeretett ember

Otthon gubanc milyen jól talpmasszázs egy másik személy, hogy nem érezzük mások lábát, és nem, mint maga az eljárás. állítsa be az erősségét és időtartamát a kattintások alapján a kényelmet. De nem megy a végletekig, és a félelem még megérinteni a lábát a partner, félt, hogy fáj, vagy csiklandozta. A szabályok változatlanok: sajtó kellően erősnek kell lennie, sima, széles.

Doing masszázs egy másik személynek, ne feledjük, hogy ez csak egy kellemes eljárás, és kívánatos lenne kiterjeszteni a lehető legtovább. Nyújtsd az első lépést a stroke, amíg nem telepíti az optimális nyomóerő és nem értik, ahol a legérzékenyebb pontot. Ezután folytassa a további lépéseket.

Tipp: Ne feledje, ha masszírozzák tekintettel az energia-csere ingatlan, értesítse a partnere. Beavatkozás nélkül arra kéri, hogy sérti a személyes energia-egyensúlyt.

Étolaj masszázs otthon

Elvégzésére masszázs, akkor szinte bármi: akkor bármilyen elég gazdag krém, amely biztosítja a jó siklás. Azonban speciális eszközökkel a láb jobban felszívódik, nem hagy nyomot, és további hatása, amelynek célja a lágyító és melegíti a bőrt. Ezek nem olcsó, de lehet készíteni egy hasonló összetételű otthon. Teljesen természetes olaj teszi talpmasszázs élvezetesebbé és kifizetődő.

Házi masszázsolaj

2 teáskanál (10 ml) ricinusolaj, olívaolaj, szójaolaj, vagy a jojobaolaj
2 csepp levendula lényege
Dobd kamilla esszenciák
Csepp illóolaj muskátli

Keverje össze a hozzávalókat egy kis tálban alkalmas. Az elegyet célja, hogy egy egységes eljárás. Továbbá, mielőtt a talpmasszázs is meleg fel a lábát egy fürdő tengeri sóval.

Tipp: mielőtt masszázs, lélegezni a illat keveréket a kezére, és továbbra is lélegezzen mélyeket a kezelés folyamán. Ha csinálsz egy masszázs partner, így levegőt neki. Miután egy eljárást, viseljen zoknit a festék-keveréket alaposan felszívódik a bőrbe, puhító, és telítő tápanyagokat.