Hogyan lehet megtanulni állni spicc, hogyan álljon a spicc - nő s nap

Hogyan állni spicc, gondolkodás bimbózó balerina balett előadások a közönség. Csapkodott a táncosok a színpadon, úgy tűnik, minden jön könnyen. Tény, hogy az off-színházi cipő bujkál véres hólyagok, rándulások, boka sérülést. Szakemberek nem ajánljuk fel, hogy elsajátítsák a gyakorlatot állva spicc, mert még a kezdő diákok a balett iskolában készülni erre egy egész évre.

Ha szeretné megtudni, hogy álljon Pointe: valós, vagy nem?

Egy személy képzés nélkül állni lábujjhegyen nehéz lehet. Ha mögött a tapasztalat látogató a művészi torna stúdió sok órányi lábujjhegyre állva vagy tudományos dance - az esély a sikeres növekedést. De vannak árnyalatok.

• 

Hogyan állni spicc? Kell gyakorolni!

Akkor készítse el saját lábát, hogy pointes. Mi lesz, hogy kibír egy edzést. Vannak fontos és rendszeres ellátást.

Hogyan állni spicc?

Fejleszteni láb hosszú időt vesz igénybe, kell az erős vádli izmait. Helyes állni spicc - majd felkelni a lábujjak. Sok múlik a lábfej. Lányok, akik tudják, hogyan kell járni a magas sarkú cipő, ez a probléma ritkábban fordul elő.

Segít felkészülni az izmok gyakorolhatja.

1. Poluprisedaniya és a munka a gép képes lesz fejleszteni a szükséges izmokat. Meg kell tanulni, hogyan kell húzni az ujjak egyedül, és az asszisztens. Hurt nem kell, hát, ha úgy érezte, enyhe kellemetlenséget.
2. Hasznos séta lábujjhegyen a ház körül, emelő és csökkenő a létrán, fel kell adnia a liftet.
3. Fáj, ha állva spicc? Fájdalommentes, ez a folyamat csak a szakemberek számára. Akár 5 perc alatt kell állni a fal - még, a lábára, hogy teljesen ne, kivéve az ujját, térd, fenék, a lapockák érintse meg a függőleges támogatást.
4. Gumiszalag nyúlt a lábát is, és az is, a láb ellenállást nem érez.
5. És elősegíti a az izmok poluprisedaniyami lábát, amikor a sarok van csatlakoztatva, zokni néz szét, a térd enyhén behajlítva. Ebből a helyzetből, meg kell próbálnia, hogy tegye a lábát a lábujj és vissza a kiindulási helyzetbe, csökkenti a láb a sarokig.

A szépség és a könnyű mozgás jön az idő, amikor a visszavonulás enyhe fájdalom. Fontos, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat lassan és csupán a felmelegedés után az izmokat.

Hogyan működik a láb Pointe?

Kecses járása Pointe - nem öncél, felváltva álló balett cipő jön ugrások, tánc mozog. Számukra hasznos kegyelem és könnyűség az egész testet. Ezért képzésre van szükség, hogy fordítson nemcsak a fejlesztési láb izmait, és az egész testet.

És nem az utolsó szerepet játszott a balettcipő. A költség és ellátás jobb is, hogy ellenőrizze, hogy a tanár a klasszikus tánc.