Hogyan lehet ösztönözni magam fogyókúra tanácsadás pszichológus, hogyan találjuk meg az ösztönző fogyni - az életem

Hogyan ösztönzik magát a fogyás

Hogyan lehet ösztönözni magad fogyás: fogyás tippek

Sok lány nem tud lefogyni csak azért, mert hiányzik a megfelelő hozzáállás, mert erre kell egy kis ösztönzés. Van néhány pszichológiai trükköket, amelyek segítségével kezd étrend.

Egyes esetekben a hiányzó ösztönzést fogyás ellenállása miatt nem ismerte fel, hogy azt egy túlsúly.

Az orvosok szerint a ez a felesleges testzsír gyakran az oka a sok betegség, vagy egészségromlás mikor diagnosztizálták.

Néhány indokolják teljesség különleges alakja a szerkezet, „nagy csontjai”, míg mások érdekel: hogyan lehet megtalálni ösztönző fogyás? A legfőbb ok, hogy lehet, hogy fogyni - ez a vágy, hogy másoknak örömet és én az első helyen, majd néhány kezdenek gondolkodni ilyen következményekkel járhat, mint az elhízás vagy a cukorbetegség - ezek általában akkor jelentkeznek, mert a túlzott fogyasztása édességek és anyagcsere betegségek anyagokat.

Sokan fogyni, utalva a túlsúly szkeptikus, és ez részben helyes: ez a megközelítés nem befolyásolja a hangulatot, de ugyanakkor lehetetlen elfelejteni a probléma létezését (túlsúlyos), és annak szükségességét, hogy oldja meg - csak így, hogy nyugi .

Érdemes megjegyezni, hogy mielőtt a keresést egy valódi ösztönzést, hogy lefogy, akkor kell, hogy megtudja: vajon a túlsúly jelen van? Vannak nők, akkor is, ha az állam a kimerültség, még mindig tartják magukat, hogy teljes legyen.

Ismerje meg az optimális arány magasság, súly és kor, akkor a képlet Broca, a számítást a testtömeg-index, vagy csak vesz el az egyre növekvő számú 110 - kap egy ideális súlyát.

Hogyan lehet ösztönözni magad fogyás: a titkok pohudevshh

Ha szüksége van egy ösztönző fogyás: Tippek pszichológusok és táplálkozási

Amikor a pszichológusok kérdezni, hogy hol kap ösztönzést, hogy lefogy, akkor általában azt mondják, hogy először meg kell vizsgálni a hatásokat az egészségükre, ha az idő nem figyelni túlsúlyos.

Sokak számára ez döntő tényező, de néha az is előfordul, hogy az emberek nem gondolnak a negatív oldalon, majd beszélhetünk élelmiszer-függőség. Ezzel a kérdéssel a fő célja az ételt - rendre kilogramm gépelt gyorsan.

Ahhoz, hogy megtalálja az ösztönző fogyni, akkor egy vagy több módon:

Ösztönző fogyni: a legjobb idézetek

Mint már korábban említettük, jó ösztönző fogyni otthon lehet elhelyezése megjegyzéseket a hűtőszekrény motivációs idézetek. Ez a lehetőség is alkalmas azok számára, akik már megkezdték a diéta, de fél, hogy megtörje. Hogy írhat a matrica:

• „Kérsz ​​egy csokit? Masszírozza a hajtás! „;
• „A test - ezt a poggyászt, hogy visszük az egész életét. A csomagtér nehezebb - a rövidebb út „;
• „Volt egy étvágy - enni egy almát. Nem akarjuk, az alma - így nem akarja, hogy „;
• „A lépést a haladás nincs jelentősége, a lényeg - az eredmény”;
• „Egyél jobb, soha nem adja fel, és többet mosolyognak!”.

Gyakran ezek a megjegyzések, hogy segítsen azoknak, akik nem ösztönzi, hogy lefogy, mert a siker nagyban függ a pozitív hozzáállás.

Mi ösztönzi, hogy válasszon egy diéta: szigorú intézkedéseket

Az ilyen módszerek csak azok számára, akik nem hajlandók, hogy depressziós, és erős mentalitás, mert úgy tűnik, hogy nagyon merev:

• Napi „rettegésben” magam próbál bejutni a ruha, amelyet korábban csak;
• Kószál a fényképeket, amelyek már túlsúlyos. Ezekben az esetekben a nők általában hajlamosak visszatérni a régi formák a lehető leghamarabb;
• Tedd a hűtőbe a „zsíros és magas kalóriatartalmú ételek - sertés és zöldség és gyümölcs - azok számára, akik szeretnék, hogy vékony.”

Találjanak erős motivációt és ösztönzést, hogy lefogy, akkor érheti el a legjobb eredményt, előre kiválasztja a legmegfelelőbb étrend hamarosan.

Azt mondja magának: „Nem találok arra ösztönzi, hogy lefogy”, sok gyakran indokolja a hiányzó akaraterő, mert a legtöbb élelmiszer-függőség vagy erős vágy az édességek éppen azért, mert ez az. A legtöbb esetben, szeretnének a súlycsökkentés érdekében még ki lehet választani a legmegfelelőbb motiváció óta a megfelelő hozzáállás, hogy ez nem olyan nehéz.

Hogyan talál ösztönzést fogyás: visszajelzést olvasóink

„Úgy döntöttem, hogy lefogy, mert kényelmetlen volt, hogy a cím. Most azt mérjük 53 kg növekedése során 167 cm, és számomra ez a súly ideális, ott érzem magam olyan jó "

„Tudtam, hogy ösztönözze a nagyon egyszerű: vettem egy szép ruha mérete kisebb, és 2 hónap után nem volt képes ellátni biztonságosan”

„Úgy döntöttünk, hogy Ducane diéta miatt a matricát a hűtő, ahol ez volt írva a test miatt a poggyász az életben. Úgy hangzik, mint valami sötét, de még mindig működik a tudatalatti szinten "