Hogyan megkeményedik a gyerek és mikor indul keményedő

Ön itt van: Főoldal> Cikkek> A szülők> Gyermek Egészség> Hogyan megkeményedik a gyerek és mikor indul edzés?

Minden anya álmodik, hogy a baba nőtt olyan erős és egészséges, és mint egy gyermek a lehető legkisebb mértékben beteg. De, sajnos, a gyakorlatban gyakran beteg gyerekek nem lesznek kevésbé. Még ha az anya táplálja kisbabáját a vártnak és időben ad neki vitaminokat, ami mellesleg nem adnak bejelölve, a gyermek még mindig gyakran hideg. A lényeg az, hogy nem mindenki, még a leginkább gondoskodó anyuka, a kedélyek az ő gyermeke. A keményedés gyerekek - nem csak növeli a immunitás. hanem egy jó serkentő a teljes gyermekek fejlődését. Végtére is, az egészséges gyerekek gyorsabban fejlődnek, mint azok, akik a gyakran kell kezelni a különböző betegségek. Ezúttal fogunk beszélni, hogyan kell helyesen indulat a gyerek, amikor elkezd csinálni, és milyen módszerek a leghatékonyabbak megkeményedése gyerekek.

Mikor és hogyan kell kezdeni indulat a gyerek?

Baba keményedés - olyan esemény, amely soha nem fog elég korán kezdeni, és így soha nem késő. Azaz, a gyermek elkezd megkeményedni a nagyon szülés. Persze, nem kell azonnal mártott jeges vízben vagy bírja a hideget, de megpróbálhatod, hogy megteremtse a feltételeket a baba, így képes volt, hogy a vonat, és erősíti a testet. De a temperálás előtt a gyermek, aki csak megszületett, kérdezze meg kezelőorvosát, ellenőrizze, hogy a gyerek mind szép és edzés nem árt.

Kezdje fürdőkhöz. Amikor átöltözni morzsát vagy megváltoztatni a pelenkát, tartsa a baba meztelenül. Levetkőzik a baba is, gyakorlatok során vagy töltés. Fürdés után a baba permetezni a vizet néhány fokkal hűvösebb, mint a fürdőben. Egy bizonyos idő elteltével lehetséges lesz, hogy gondoskodjon a morzsa zuhany. Készítsünk egy külön tálba vizet kissé hűvösebb, mint a fürdő. Távolítsuk el a gyermek a fürdőből, átitat vizet és ismét leült, ismételje meg ezt többször is.

Gyakran egy gyermek az utcán. Street edzés gyerekek, különösen a nyári, nagyon hatékony. Ott, a baba kap és napozás. Ne feledd, hogy egy újszülött nem éri közvetlen napfény. A nyári sétálhat az újszülött az első nappal a születés után, és a téli egy hetes.

Hogyan kezdjük el a temperálás idősebb gyermek?

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kezdeni, hogy megnehezítse idősebb gyermek, meg kell figyelni, hogy az általános állapota a gyermek. Ha nemrég volt beteg, aztán temperálás hetekig. A legjobb, ha elkezd indulat a gyermek nyáron, ha lehet: öntsétek az utcán, séta a baba, amíg késő este, vigye magával a természet a tenger.

Hogyan megkeményedik a gyerek?

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell indulat a gyerek, meg van írva egy csomó könyvet. Számos módszer létezik az edzés a gyerekeknek, hogy már több mondani alul, és amelyek mindegyike anya lehet választani a legmegfelelőbb, legkényelmesebb a baba és magának. De vannak közös szabályokat kell követni minden anya úgy döntött, hogy a baba lesz edzett. Ezek a szabályok a következők:

• A fokozatosság - a legfontosabb szabály. Hogyan tartsuk gyerek, hogy neki nem volt stressz, akkor köteles tudni minden anya. Készítse el a gyermek kényelmes keményedés során. Fontos, hogy a baba nem tart attól, hogy a gyermek tetszett összes eljárást. Kezdje nagyon kicsi, akkor is, ha a gyermek nőtt.
• A rendszeresség. Mielőtt elkezdené edzés a baba, adj magadnak egy világos célt szeretne elérni. Osszuk az időt, hogy egy cselekvési terv. Ha keményedik a baba időről időre, hogy van, amikor van szabad ideje, akkor nem valószínű, hogy itt is csak minimális eredményt.
• Egyéni megközelítés. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell helyesen indulat a gyerek, akkor érdemes azt: egészség, állóképesség, az érzékenység és még a hangulat. Csak egy anya, hogy melyik módszer alkalmasabb temperálás kisbabáját, mennyit kell tartania temperáló eljárás stb
• Edzett csak egészséges baba. Semmilyen esetben sem indulat a gyermek, ha van egy hideg. különösen az akut fázisban a betegség. Még gyógyulás után gyerek kell várni néhány hetet az eljárásokat.

Módszerek megkeményedése gyermekek

Három fő módszer a keményedés - víz, a nap és a levegő. Ha megfelelően vannak kombinálva, és ami a legfontosabb, tartsa rendszeresség az osztályban, érhetünk el jó eredményt. Tekintsük ezt a módszert, külön-külön.

• Temperáló levegő. A gyerek az első helyen kell, a friss levegő. Ezért gyakrabban szellőztesse a gyerekszobába. Ezt meg kell tenni télen, amikor a szoba túlmelegedett akkumulátor. Ne felejtsük el, hogy nedvesítsük meg a levegőt. Napi séta az utcán legyen szerves része a keményedés a tervet. Amikor csak lehetséges, hagyja el a gyermek meztelen.
• Temperáló víz. Ez a módszer valószínűleg fellebbezni minden gyermek kivétel nélkül. Végül is, mi lehet szórakoztatóbb fröccsenő a vízben? Ösztönözni kell a gyermeket, hogy hideg vízzel fokozatosan. Fürdesse először vízben a hőmérséklet 36-37 fok, minden egyes alkalommal, csökkentve azt 1 fokos, és így a 26-27. Fürdés után, akkor dörzsölje a gyermek teste, de ez csak nem a gyerekek az év. Mossunk kezet poite gyermek és víz szobahőmérsékleten.
• Keményedés a napot. Napozás gyerek tud kezdeni két évben. De eddig a korban a baba mutatja rövid időtartamra (3-5 perc) napozás. A közvetlen napfény jobb, ha nem lesz a gyermek, de olyan területeken, elszórt morzsákat napfény tud járni. Ultraviolet jótékony hatással van a testre, a gyermek, a legfontosabb dolog, amit tudnod kell, mikor kell abbahagyni.

további ajánlások

Most, hogy már tudja, hogyan kell indulat a gyermek. Végül szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy néhány pont, amely segít az edzés baba.

• 1. A gyermeket nem Kuta. Elhelyezés a baba az utcán, tartsa be a szabályokat „a gyermeknek meg kell egy rétegben, a ruházat, mint te.”
• 2. Öltöztesd a gyermek ruhákat, természetes anyag.
• 3. Nem menő gyerek. Ha edzés a gyermek nem kap hideg.
• 4. Ha lehetséges, fürdeni a baba minden nap.
• 5. Keverjük össze a keményedés eljárás bármilyen testmozgás - torna. töltés, stb

Temperálás a gyermek - a feladat egyszerű, de ehhez komoly megközelítés. Próbáld, hogy vegyenek részt a folyamatban, amikor az edzés a baba minden háztartás, így könnyebb lesz kezelni. Ne hagyja, hogy indulat a gyermek, amíg ő maga csinálja magad, és akkor biztos, hogy elérjük a célt, azaz a jó immunitás a gyermek.