Hogyan megkeményedik a gyermek otthon - mikor indul keményedés

Hogyan megkeményedik a gyermek otthon - mikor indul edzés?

baba egészségét számos tényezőtől függ: a család történetét, az életkörülmények, a táplálkozás, és így tovább. De a legtöbb esetben ez természetesen attól függ, hogy az életmód, amely felelős az anyám. Keményedés mindig ment „kéz a kézben” a koncepció az egészséges életmód, és a jelentősége ebben a kérdésben nem elveszett és a mai napig, annak ellenére, hogy sok gyermek nőtt szinte „melegházi” körülmények között.

Szóval, hogyan lehet mérsékelni a gyermek, és hogy kell csinálni?

Mi keményedik, és hogyan előnyös a gyerek?

A „keményedési” általánosan értelmezni, mint egy rendszer specifikus képzési folyamatokat a szervezetben hőszabályozó természetét, amely eljárások, amelyek fokozzák az immunrendszer és az általános állóképességet.

Persze, van edzés és ellenfelek (ahol nélkülük), és a szurkolók. De egészében, figyelemmel a szabályok, temperáló hoz csak előnyökkel jár. és az érvek az ellenfelek, mint a szabály, épülnek a rossz eljárást.

Keményedés: mi a haszna?

• Erősítése immunitást. A keményített test alsó érzékenységi bármely hőmérséklet-változás, és ezért - a magasabb ellenállás a szezonális betegségek.
• Megelőzés visszerek.
• Jótékony hatással van a bőrre (a bőr sejtek kezdenek aktívabban).
• A normalizálása az idegrendszert. Azaz, a nyugtató tulajdonságai, megszünteti a stressz, a fáradtság és az általános növekedés a szervezet ellenálló képességét a pszichológiai problémák.
• Stimulálása az endokrin rendszer -, amely viszont, pozitív hatással van más folyamatok a szervezetben.
• általános javítása jólétének, a túlfeszültség az erő. Kikeményedés serkenti a vérkeringést, és az oxigénellátás, majd aktív sejtekben.

Emellett érdemes megjegyezni, hogy a temperálás egy nagyon hatékony alternatív gyógyszerek célja, hogy javítsa a gyermekek immunrendszerét.

Eredmény eljárások gyorsabb és tartósabb, míg immunstimuláló, és emellett - biztonságos.

Milyen korban kezdenek keményedni gyerekek otthon - ha a korai keményedés káros?

Ez a kérdés zavar minden anya, melyek az egészséges életmód, az utódaira is az első helyen.

Hasonlóképpen után azonnal a kórházba!

Egyértelmű, hogy az indulat a gyerek jobb kezdeni, hogy már korán, de a test morzsákat mindig túl gyenge ahhoz, hogy hozza le rá egy új tárgyalást.

Egyes szakértők azt állítják, hogy a keményedés morzsát is megismertessük már a 10. napon a születés után, de a legtöbb gyermekorvosok is egyetért azzal, hogy érdemesebb várni egy-két hónapig. Különösen, ha a baba született télen vagy ősszel.

Persze, hogy kezdi az eljárást kell csak egyeztetés után a gyermekorvos. ellenőrzés a baba, és figyelembe véve az egészségi állapotát.

Fontos megjegyezni, hogy a szervezet az újszülött is gyenge, és ha van olyan rejtett betegségek ilyen eljárások drámaian rontja a gyermeke egészsége miatt.

Ezen túlmenően, a hipotermia morzsákat, hogy a hőszabályozás még nem állapították meg (megjegyzés -. Hűtés sokkal gyorsabb és erősebb, mint a felnőttek!) Okozhat a fejlesztés különböző betegségek.

Ezért jobb, hogy morzsákat időt, hogy ő lett erősebb és „fokozott” saját immunitást.

Mindent meg kell tudni, és nem kezdete előtt a keményedés a gyermek - emlékeztető a szülők

Leállítását hozott kábultan csak hasznot anya kell szem előtt tartani a következő szabályokat ezen eljárások (függetlenül azok alakja és formája):

Ne tegye:

1. Azonnal kezdje az extrém eljárásokat.
2. Végezzünk eljárások olyan helyen, ahol séta tervezetet.
3. Vegyen részt az eljárásban. A maximális időszak neki - 10-20 perc.
4. Edzett baba, amikor ő beteg. Hogy visszatérjen az eljárásokat nem lehet korábbi, mint a 10-14 napon belül az akut légúti fertőzések és 4-5 hét után tüdőgyulladás.
5. Arra kényszerítve a gyermek indulat, vásárlóerő az eljárás.
6. Megakadályozzák hypothermia.

Ellenjavallatok:

• Bármely fertőző, vírusos vagy egyéb betegség az akut szakaszban.
• Betegségei a keringési rendszerben. Lehűlés után a véredények összehúzódnak, milyen következményekkel jár a „probléma” a szív is nagyon nehéz.
• Betegségek az idegrendszer. Ebben az esetben, egy alacsony hőmérsékleten - inger.
• Bőrbetegségek.
• Betegségek a légutakat.

Amikor kiválasztunk egy módszert temperáló fontos megérteni, hogy az a gyermek életkorától kiemelkedő jelentőségű.

Ha egy tinédzser szórakoztató lehet dobni a hideg víz a ház a nyáron, és nem kell aggódnia a következménnyel jár, akkor a csecsemők ezt „eljárás” vezethet tüdőgyulladás.

Ezért módszerek újszülöttek keményedő kiválasztani a leginkább elnéző, és növelje az intenzitást a keményedés FOKOZATOSAN!

Hogyan indulat grudnichka - alapvető módja van:

• Gyakori szellőztetés a helyiség. A nyár folyamán, az ablakot nem zárja egyáltalán, és a hideg évszakban - nyitott 4-5 alkalommal egy nap 10-15 percig. Fontos szabály - kerülje a huzatot. Lehetőség van a modern technika, amely nem csak a hőmérséklet beállításához, hanem hidratálja / levegő tisztítására.
• Aludni egy nyitott ablak vagy az erkélyen egy tolószékben. Természetesen hagyott morzsa az erkélyen tilos. Kezdheted 15 percig, majd növelni az alvás ideje a szabadban akár 40-60 percig. Természetesen a fagy nem kell csinálni (mínusz 5 egy baba - ez egy ürügy arra, hogy maradjanak otthon). De a nyáron aludni (gyalog) az utcán lehet, mint szükséges (ha a baba táplálják, száraz és élj a szúnyogok és a nap).
• Fürdőkhöz. Ez az eljárás indulhat közvetlenül a kórházba. Morzsa után pelenkázó kell hagyni egy ideig meztelenül. Root fürdő kell hőmérsékleten 21-22 fok 1-3 x perc, majd fokozatosan csökken, és növeli annak a fogadás idejét, hogy a fürdő 30 perc és 1 év.
• A fokozatos csökkentésével a víz hőmérséklete a fürdés baba. Mindegyik bemártásos leengedett 1 fokos. Vagy öntsük morzsákat fürdés után a víz, amelynek hőmérséklete alacsonyabb, mint az egyik a fürdőben, 1-2 fok.
• Mosás langyos vízben 1-2 percig. Meleg hőmérsékletet fokozatosan csökkentjük, hideg (a 28- és 21 fok).
• Sponging egy nedves törülközővel. Kesztyű vagy törölköző megnedvesített vízben, amelynek a hőmérséklete nem haladja meg a 32-36 sz. 2-3 percig, ami után óvatosan törölje a karok és a lábak a végtag a testet. 5 napon belül a hőmérsékletet csökkentjük, 27-28 fok.

Hogyan megkeményedik idősebb gyerek?

1. Törölgette és mosás hideg vízzel hatályban marad minden korosztály számára.
2. Kontraszt lábfürdő. Put 2 medence vízzel - hideg és meleg. 2 perc tartsa a lábát meleg vízben, majd helyezze őket a medencében a hideg vízben 30 másodpercig. Alternatív 6-8 alkalommal, majd dörzsölje a lábak, és tegye x / b zokni. Fokozatosan csökkentheti a víz hőmérséklete „hideg” medencében.
3. Futunk mezítláb! A huzatmentességet ez elég lehet futtatni a padlón mezítláb. Természetesen, ha nincs betonpadlók vagy jeges csúszós csempe. A szakértők azt is javasoljuk a „szőnyeg” tengeri kavics amit gyalog egyenesen a szobába.
4. Douches. Ebben az esetben az anya víz hőmérséklete változik meleg kihűlni, majd vissza. Hőmérséklet, megint, mint minden esetben, engedje lassan!
5. Öntéssel. Ha a törpe hozzászokott kancsó ömlött ki korán, akkor lépni a több jó douches. A lényeg az, hogy nem a víz volt a sokk, a morzsákat, és a testét. Fontos, hogy őrölni után dousing a test egy törülközőt, hogy könnyű bőrpír. Ugyanilyen hatásos rögzítő hatás lesz, és a masszázs. Kezdje dousing 35-37 fok, és fokozatosan a hőmérsékletet értékre 27-28 fok alatt. 2-3 év múlva, a hőmérséklet csökkenthető, hogy 24 fok.
6. A szauna és a medence. Opció az idősebb gyerekek. A levegő hőmérséklete a szaunában ne haladja meg a 90 fokot, és a kezelés idején - 10 perc (először 2-3 perc). A szauna után - meleg zuhany, és akkor lehet, és a medencében. Víz ne legyen túl hideg, és a gyermek fel kell készülnie az ilyen hőmérséklet-változásokra. Ez azt jelenti, edzett.
7. Lefekvés előtt meg lehet mosni a lábát a hideg vízben. Ez jó szokás lesz az igazi segítség a munkában, hogy javítja az immunitást.
8. Megkeményedése a torokban. Ahhoz, hogy a gyerek, hogy beteg, miután minden fagylalt vagy egy pohár limonádé a hőt, indulat a gége. Egy lehet kezdeni a napi gargling egy fokozatos csökkenését a víz hőmérséklete 25-8 fok. Ezután folytassa édes képzés a „naponta háromszor”: tartsa a száját darab fagylaltot, úgy gondolja, akár 10, majd lenyelni. Akkor lehet mozgatni apró jégkockákat a gyümölcslé vagy főzet a gyógynövények.

És néhány fontos szabályt kikeményedés:

• Ne tekerje fel a gyermek felett a norma! Újszülött ruhák „ahogy maga plusz 1 könnyű ruházatot”, és a gyerekek idősebbek - csak „mint én.” Nem kell túl elkényeztet gyerekek sétálni, és főleg otthon. Különösen, ha a baba aktív.
• Hőmérséklet szabványok gyermekek séta a téli hónapokban. -10 - csak 3 hónap után -15 - hat hónap után.
• „Perch” a gyermek napozó, emlékszem a káros UV sugarak ellen. Babák legfeljebb 1 éves nagyon érzékenyek, és azok számára, hogy a fürdő csak szórt napfényben. Napozás a nap csak akkor kezdődhet, 3 év után, és hogy - adagolt (délen - 8-10 óráig, és a középső sáv - 9-12 óráig).
• Extrém módszerek edzés szülők gyakorolják a saját kockázatára. Ezek közé tartozik a jég úszás, búvárkodás a hó után a fürdő, és így tovább. Természetesen minél jobb a gyerekeknek, hogy válasszon enyhébb eljárást. És még nekik a gyermeket fel kell készülnie fokozatosan.
• Jellemzően temperáló párosul fizikai aktivitás. De napozás után érdemesebb tartózkodjon egy óra és fél.

És ne feledkezzünk meg a gyermek hangulat! Elhalasztja az eljárást, ha a gyerek rossz. És nem állapít meg őket, ha a gyermek tiltakozások.

Keresi a módját, hogy csepegtetni jó szokások a játék - és egy jó példa a gyermekek.