Masszázs a has fogyás otthon, hogyan kell csinálni ön-masszázs a has zsírégetés
Megszabadulni megereszkedett bőr és oldalait segít masszírozza a has fogyás otthon. Ez a terület a test sok a legproblematikusabb. Ha valaki elkezd hízni, rögtön elkezd megnyilvánulni formájában ráncok a has. A fogyni ezen a területen, nem csak azért szükséges, hogy a diéta változtatása, hanem aktívan részt vesznek a fizikai aktivitást. Ha az időt az edzőteremben van, az azt jelenti, hogy meg kell tanulni, hogy megszabaduljon a zsír segítségével masszázs. Masszázs a hasa maga elég egyszerű, a legfontosabb dolog -, hogy megtanulják az alapvető technikákat.
A főbb típusai a hasi masszázs fogyókúra
Ahhoz, hogy távolítsa el az oldalról és hasa megereszkedett anélkül, hogy fizikai aktivitás, meg kell tanulni, hogyan kell ezeket a zónákat masszírozni. Most van egy tucat jól ismert módszerekkel, de mindegyiknek megvan a saját jellemzői és ellenjavallatok. Ezért, annak érdekében, hogy ne sértse az egészségre, a legjobb, hogy konzultáljon egy profi masszőr.
kopasztás masszázs
Ez a faj tekinthető az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb módszer, hogy megszabaduljunk a zsír a hasi területen. Technika masszázs mozdulatok elég egyszerű.
Karcsúsító masszázs
Ehhez feküdjön a földre. meg kell pihenni a szervezet. Tegye a kezét a test olaj, hidratáló vagy balzsam. Először hasi bőr legyen könnyen stroke, majd elkezdi kiadások legenky bizsergés óramutató járásával megegyező irányban. A percenként csíp meg kell erősíteni, a bőr enyhén meg kell pirulni.
Ez fontos! Pengetős technikát kell alkalmazni, miután 3 órával étkezés után, a gyomor üres kell legyen. Az ilyen masszírozó mozgás ellenjavallt azok számára, akik a műtét utáni varratok, gyulladás, bőrbetegségek ebben a zónában.
Vákuum eljárás ön-masszázs
Ezt a fajta masszázs szükséges nagyon óvatosan, mert a technika, hogy egy vákuum dobon.
Karcsúsító masszázs
Ez az erőteljes masszírozó karcsúsító has hasonlít egy átlátszó lombikba fogantyúval. A működési elve, amelynek célja emlékeztet köpölyözés masszázs. Vákuum masszázs dolgozik, hogy növelje a vér áramlását a gyomor területe, fokozott vízelvezető hatás gyorsítja az anyagcserét ezen a területen. Ennek eredményeként a zsírlerakódás gyorsan oldódik hatása alatt vákuum.
Gyakorlati tanácsok! vákuum massazhory szerelési technológiával kell elvégezni utasítások szerint ehhez az eszközhöz. Vegyük le a testmasszírozó van szükség simán, lehetetlen, hogy tépje le meredeken a bőr felületén. Ahhoz, hogy biztonságosan eltávolítani a masszírozó a bőrön legyen könnyű, hogy álljon. Megnyomása gyomor ősszel levegőt, ezáltal fájdalommentesen indulnak eszközt a vákuum lombikba.
Mivel a szilikon bankok küzd a túlsúly?
Hogyan kell csinálni ön-masszázs a has fogyni segítségével szilikon dobozok? Most a bankok is megvásárolható szilikon bármely gyógyszertárban.
De nem mindenki tudja -, hogyan kell helyesen elvégezni ezt a fajta masszázs. Body bal zúzódások és gyulladások, bőr, gyomor és fél kell dörzsölni az alkohol és masszázs olaj. A felületet nedvesíteni kell, és nem száraz.
A telepítéshez a szilikon kannák szükségük van egy kis lökést, majd nyomja meg erősen, hogy a szervezetben. Amikor vákuumot hozunk létre, hogy kell simán óramutató járásával megegyező irányban alatt jar. Ahhoz, hogy a fogyás folyamatát hatékonyabbá, nem szabad elfelejteni az oldalán. Masszázs ezen a területen kell elvégeznie masszírozza a bőrt alulról felfelé - a medencét, hogy a bordák. Időtartama ilyen eljárás tarthat körülbelül 5-7 percig, de nem több.
Eltávolítása után a dobozok kivörösödött bőrt. Ez azt jelenti, hogy a kívánt hatást elérjük nyirokmasszázs.
Ez fontos! Hogy hatása jobban rögzült, a has és csípő jobban lezárja a meleg takaró. 10-15 percen belül, meg kell, hogy feküdjön le egy nyugodt állapotban.
Mézes masszázs
Zsírégető masszázs mézzel, hogy távolítsa el a gyomorban, használt régi időkben. Queen of Egypt tartotta őt az egyik legfontosabb titok az örök szépség és a harmónia. Most kell alkalmazni a méz masszázs minden nő.
Karcsúsító masszázs
Ez fontos! Szakértők azt javasolják, hogy végezze el ezt a fajta masszázs az egész testet, különös figyelmet kell fordítani a fenék és a comb területén. Masszírozó dot egy gyomorra, nem lehet elérni a kívánt eredményt. Ez a fajta masszázs technika eredményez észrevehető vizuális hatás csak akkor alkalmazható minden problémás területeket.
Mielőtt elkezdené a masszázs, meg kell, hogy feküdjön le egy sík felületre. A bőr kell helyezni, méz, könnyen dörzsöli a bőrt. Ezután tenyér, az ujjak és a tenyér éle kell maximálisan szorosan kapcsolódik a bőrt.
Karcsúsító masszázs
Ez eltávolítása során kezét a bőrt, kialakult egyfajta vákuum hatása. A kéz erősen tapad a testhez. Enyhén Pat kell masszírozni a has, csípő, fenék és comb. A masszázs időtartamát nem lehet kevesebb, mint 30 percet naponta. A bőr után masszázs technika beszerzése vöröses színű. Miután a méz maradék szükséges eljárásokat, hogy mossa le a zuhany alatt. Mert hidratálja a bőrt rajta, hogy a krém vagy testápoló.
Gyakorlati tanácsok! Self-masszázs a fenék és a combok elég kényelmetlen, így ez a fajta masszázs a legjobb módja a masszázsszalon.
Masszázs vízsugár
A folyamat a zsírégetés és az általános fogyás lehet gyorsítani a kontraszt zuhanyzó. Végezni ezt a masszázstechnika elég küldeni a has és a csípő erős vízsugárral. Az ideális megvalósítási módban feltételezheti zuhanyozó, amelynek beállítását lehetővé a víznyomást. 10-15 percen belül az óramutató járásával megegyező irányba a vízsugár kell masszírozza a bőrt. Jobb, ha a víz hőmérséklete változik, ez meleg volt, majd hűtsük le.
Megjegyzések a forma masszázs bizonyítják, hogy zuhany segítségével gyorsan „tölteni” a testet energiával az egész nap. Ezen túlmenően, ez a fajta masszázs technikákat mindenki számára elérhető. Gyengéd masszázs a has nemcsak elősegíti a fogyást, hanem felgyorsítja az anyagcserét. A bőr ezen a területen rugalmassá válik, tónusú és rugalmas. Ez Eid masszázs lehet használni, hogy megszüntesse narancsbőr.
Ellenjavallata ön-masszázs a has
Fogyás, sok nő megy drasztikus intézkedéseket, de mindig szem előtt tartja az egészségükre. Mielőtt elkezdené, hogy masszírozza a fogyás kell orvoshoz fordulni. Ha egy nő szexuális problémák, akkor nem ajánlott az önálló masszázs.
Karcsúsító masszázs
Az is kívánatos, hogy masszírozza a bőrt, ami a gyulladás, sebek vagy hegek. Tilos végezzen masszázs fogyás azok számára, akiknek problémái vannak a belső szerveket. Ha allergiás a méz, a mézes masszázs jobb, ha nem kell alkalmazni.