Megelőzés Onkológia gyakorlati tanácsokat

Világ Rák Nap által létrehozott Nemzetközi Unió a rák elleni küzdelemben, a támogatást az Egészségügyi Világszervezet.

Oncology problémák maradnak a reflektorfénybe, mert az állandó rosszindulatú daganatok növekedését és a mortalitás. Ez annak köszönhető, hogy nagy mértékben az áramlási jellemzőit a tumor folyamat - gyakorlatilag tünetmentes korai szakaszában és a fogyatékkal terápia előrehaladott formája a betegség.

A számos rákos betegek évről évre nő. Ez annak köszönhető, hogy ne csak fokozott a tumor progressziójának, hanem a jobb diagnosztikai lehetőségek, és ennek megfelelően, növekvő felismerés a rák.

Hogyan lehet csökkenteni a kockázatot?

Minden ember tudja csökkenteni a malignus betegségek kockázatát, a következő egyszerű szabályokat.

Szabály №1. Normál súlyú és az egészséges táplálkozás.

A túlsúly és az elhízás kockázati tényezői a fejlesztés számos rák, beleértve a mellrák és a méhrák. Vizsgálatok kimutatták, hogy közvetlen kapcsolat között zsírbevitel és az emlőrák előfordulása, vastagbél- és prosztatarák. A túlsúly és az elhízás kapcsolódó alultápláltság, gyakran a túlzott evés és a fogyasztás nagy mennyiségű zsír és szénhidrát.

Fenntartani a normális tömeg jelen kell lennie az élelmiszerekben a gyümölcsök és zöldségek, a test biztosító növényi rost, vitaminok és anyagokat, amelyeknek rákellenes aktivitást. Ezek a következők: sárga és piros zöldségek karotin (sárgarépa, paradicsom, retek, stb ..), Gyümölcs, amely nagy mennyiségű C-vitamin (citrusfélék, a csipkebogyó, fekete ribizli, homoktövis, lonc, kivi, stb), Káposzta (különösen brokkoli, karfiol és a kelbimbó), a fokhagymát és a hagymát.

A rák megelőzésére fontos, hogy korlátozza a fogyasztást füstölt és nitrit-tartalmú élelmiszer. A füstölt étel tartalmaz nagy mennyiségű rákkeltő. A nitritek találhatók kolbász és továbbra is gyakran használják a gyártók színezésre annak érdekében, hogy a termék bemutatása.

Szabály №2. Kizárása alkoholfogyasztás.

Ismeretes, hogy az alkohol az egyik kockázati tényezők a szájüreg rákot, a nyelőcső, a máj és a mellrák.

Szabály №3. Dohányzásról való leszokás.

A dohányzás egy tényező a fejlesztés a tüdőrák, szájüreg, nyelőcső, hólyag, vese, hasnyálmirigy, gyomor, méhnyak. Fontos megérteni, hogy a dohányzás árt nem csak önmagukban, hanem mások is, mint a passzív dohányzás az emberi szervezetre hatással lehet több, mint 40 anyag rákkeltő hatása lenne.

Szabály №4. Védelem a fertőzésekkel szemben.

Bebizonyosodott, hogy a humán papilloma vírus (HPV) minősül előfeltétele a későbbi rák kialakulása a szexuális szférában. Más fertőző ágensek, hozzájárul a rák, közé tartozik a hepatitis B és C (májrák), és a mikroba Helicobacter pylori (gyomorrák). Védőoltás HPV elleni és hepatitis B ajánlott, mint egy aktív megelőző intézkedés, különösen személyek veszélyeztetett.

Szabály №5. Elleni védelem ionizáló és ultraibolya sugárzást.

Az ultraibolya és ionizáló sugárzás megállapított oka az onkológiai betegségek a bőr. Veszélyes napozás között 11 és 16 óra. Nem kevésbé káros maradni szoláriumok mesterséges barnulás.

Előnyösen adagolt alkalmazás napozás, kezdve a 10-15 perc reggel (mielőtt 11 óra), vagy délután (16 óra után), miközben fokozatosan növelve azok időtartamát, a megfelelő, ruházat, széles karimájú kalapok, esernyők, a fényvédő magas fokú védelmet .

Szabály №6. Optimális fizikai aktivitás.

Fizikailag aktív emberek kisebb a kockázata a fejlődő bizonyos rákbetegségek. Fizikai aktivitás séta, futás, úszás, kerékpározás, korcsolya, sí, legalább napi 30 perc normalizálja az anyagcserét, a testsúly, javítja a hangulatot, segíti harci stressz, depresszió, javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert.

Szabály №7. Beépítése örökletes tényezők.

Néhány rák genetika képes megbecsülni a valószínűsége, hogy a vállalt kockázatot. Detektálás azonban megváltozott gén mondja, csak hajlam, és nem jelenti azt, hogy elkerülhetetlen a betegség. A genetikai hajlam a rosszindulatú daganatok javasolja a következő tényezők: a jelenléte a család több mint egy rákos beteg, a fiatal életkorban alakul ki, a kétoldalú részvétel páros szervek több primer tumor kapcsolatba a családtagok, ha rákos betegek találkozott a család több generáció. Ezeknek a tényeknek az szükséges, hogy tájékoztassa az orvost.

Másodlagos rák megelőzésére irányul azonosítására és eltávolítására rákot megelőző betegségek és azonosítása rosszindulatú daganatok a korai szakaszában a folyamat. A tanulmányok a rákmegelőző betegségek és a rák a következők: mammográfia, fluoroszkópia, sejt (citológia) kenet, endoszkópos vizsgálatok, megelőző vizsgálatok a bőr, emlőmirigyek, a meghatározást a biológiai folyadékokban szintű tumormarkerek, stb

Rutinszerű megelőző áthaladását ellenőrzések és vizsgálatok klinikai vizsgálatot összhangban életkor (vagy kockázat csoport), hogy meggátolja a rák vagy a betegség észlelése korai szakaszában. Ez lehetővé teszi, hogy végezzen egy hatékony speciális kezelést.

Minden ember azt akarja, hogy hosszú életű, és elkerüljék a súlyos betegségek, amelyek sértik az életmód, amely korlátozza a napi tevékenységek igénylő hosszabb kezelés.

Ragaszkodnak az elvek az egészséges életmód, akkor jelentősen csökkenti a valószínűségét a rák kialakulásának. Annak érdekében, hogy csökkenhet a közös erőfeszítések nemcsak a szakértők, az állami és az állam, hanem az egyes.

„HPV: időzített bomba"

„Táplálkozás és prosztatarák: van-e összefüggés?”

Portál helyesen jelenik meg a Mozilla Firefox 22 és újabb, Google Chrome, Safari 4-es verzió és a fent, az Opera verzió 12 és idősebb, MSIE 8. verzió.

Fejlesztése és támogatása - Directline