Mi a teendő a medencében

Miért egy felnőtt, sokáig megtanulni repülni az ember, hogy megy a medence? Néhány előfordulhat, hogy a több unalmas ez egyszerűen lehetetlen - ismeretlen emberek úszónadrág és fürdőruhák kemény úszni az egyik medence a következő párkányra. Unalom. És mi mást tehet a medencében?

Mi gyakorlatokat csinálni a medencében

Sokan jönnek a medence csak pihenni. Ritka testmozgás versenyezni úszás ereje nyugtató hatása. Ma volt egy kemény nap? Adj egy esti úszás, és az eredmény nem fog sokáig tartani. Este fürdés tökéletesen enyhíti a fáradtságot, és szüntesse meg a szesz. Szintén sajnos úszni oda-vissza egy oldala mentén nem szükséges. Megragadta a medence szélén, el tud végezni egy sor különböző gyakorlatok, mint osztályok kiválóan képzett kezek és lábak, enyhíti a stresszt zsibbad egy nap vissza.

Megvan a probléma a túlsúly, ami csak még nem próbáltam, de az eredmények feneketlen? Akkor közvetlen út a medencében! A vizet, a test súlya csökken, ezért, a mi szervezet válik arra, hogy ellenálljon a nehéz terhek és tartós. Az út során elégetett kalória sokkal nagyobb, mint a „föld” képzés, és ez történik, szinte észrevétlenül. Ennek során a vízi tevékenységek egyidejűleg gyakorolja az izmok, a vállöv, borjú, a comb, a gombot.

Mi a teendő a medencében, ha inkább egy aktív sport? Ma azok az úszók kifejlesztett egy egész gyakorlatok rendszere úgynevezett aqua aerobic. Sőt - úgy formálja, együtt a fizikai képzés a medencében. A hatékonyság növelése érhető miatt gyakorolni ellenállás vizes közegben, köztudott, hogy lehet végrehajtani a mozgás a vízben kell alkalmazni jóval több erőfeszítést. Vízi aerobic egy kellemes felfedezés azok számára, akik fogyni, vagy csak azok számára, akik törődnek az egészségük, és szeretné tartani magukat tökéletes formában.

Még érdekesebb