Mi a teendő, ha kifeszített szalagok a láb, lábfej, kezelés, kenőcs

Stretching a láb anya mindig velem szoros kötést tourniquet. Ez a szövet szalag, hengerelt a szűk cső szélessége 1,5 cm átmérőjű. Nem tudom miért, de ez nagy segítség. Kopás nem állandó, hanem időnként egy fél órát, egy órát. Úgy gondolom, hogy feltétlenül erősíti az izmokat és szalagokat speciális gyakorlatok, majd a boka és a térd ízületi készek jég és minden más esetben is.

Nemrég kificamodott ínszalagok lábán. Nem akarok menni az orvoshoz. Hosszú kért különböző módon gyógyítani oldalak nyújtás és mi köze van a ficamok. Kerestem a különböző fórumokon. De nem találtam semmit. Az egyik a fórumok találtam ezt az oldalt. Itt találtam minden információt, amit szükség. És egy hét múlva felépült a ficam. Nagyon jó oldal. Azt tanácsolom mindenkinek!

Ez történt velem egyszer a rándulás! A fájdalom olyan volt, hogy először azt hittem, eltörte a lábát, vagy kapott kificamodott. Ennek eredményeként a kórház azt mondta - nyújtás. A végén tettem napi kötést rugalmas pólya, és tette hideg borogatást. Maszatos diklafenakom lábát. Tovább tanácsos kenőcs - badyaga. Apropó öltözködés, ügyelni kell arra, hogy nem fáj! Nem préselt, és nem csíp.

Rándulás volt egyszer az elmúlt évben a nyáron. Versenyben, látszólag miatt indul a bemelegítő hirtelen, és anélkül, hogy futás és két méter, úgy éreztem, hogy én nem is hivatkozhat a lábát. Kiderült, rándulás 2 fok ... Néhány nappal fekvő helyi mézet. pont szűk visszacsévélt lábát, amely rendszeresen onemevala. Szokatlan kellemetlenséget. Folyamatosan nyúlik az a hely, maszatos „troksevazin”, de otthon én nagyi burgonya csomag, hogy kupé, azt hiszem, nagyon hasznos volt, hogy gyorsan vissza gyalog.

Egyszer részt vett egy fesztivál Moszkvában átugrani az akadályokat 40, 50, 60, semmit sem lát semmi jelét nem baj, már sikeresen teljesítette két szakaszból áll. A 40 és 50 cm-es előtt az utolsó 60cm .. Úgy tűnik, elkezdtem túl gyors, és leszállt rosszul a lábán, van egy boka ficam. De az útvonal otprygala nem számít, mit! Viselt rugalmas pólya lábára és maszatos mazyu.Proshlo nagyon gyorsan.

Egyszer részt vett egy fesztivál Moszkvában átugorva gátfutás 40,50,60 látni semmit semmi jelét nem baj, már sikeresen teljesítette két szakaszból áll. A 40 és 50 cm-es előtt az utolsó 60cm .. Úgy tűnik, elkezdtem túl gyors, és leszállt rosszul a lábán, van egy boka ficam. De az útvonal otprygala nem számít, mit! Viselt rugalmas pólya lábára és maszatos mazyu.Proshlo nagyon gyorsan. Köszönöm a hasznos cikket!