Mi alvajárás, hogyan lehet megszabadulni

Az első említés a „elmebetegek”

Az első hivatalos említése alvajárás nyúlik vissza, a sumér királyság, amikor egy bizonyos hercegnő nem sikerül férjhez, annak ellenére, hogy a kék vér, és nem rossz megjelenést. Blame csak ő szokása, hogy sétálni holdfényes éjszakákon a tetőn a palota, időnként megállás veszélyes közelség a mellvéden. A nagyon király lánya felébredt, és nem emlékszik semmire az éjszakai hasznosítja.

Okai alvajárás

Hogyan lehetséges, hogy gyalog nélkül ébredt fel? Ez nagyon egyszerű. Elalszik, mi belevetette magát a mély alvás, és érezte, megszakad. Ekkor a vonal vám az a része az agynak, amely felelős a mozgását, a kezek és lábak: Földelt homlok pofon repülni, automatikusan és nem ébred fel. Egy kicsit később, meghajtási rendszer ki van kapcsolva. Előfordul, hogy ez már túl késő, és akkor elég, még a legkisebb inger aludni ment sétálni.

Modern orvosok úgy vélik, hogy néhány ember alvajárás oka az géneket. De akkor miért néhány megy az éjszakai túra öt évben, mások - a huszonöt, a másik, a megfelelő hajlam, csendesen elaludt egész életedben? Annak érdekében, hogy rájött, a genetikai hajlam, meg kell provokálni. Bármi: gyógyszerek, a megemelkedett hőmérséklet, a zaj, a fény. De egyre gyakrabban a szerepe a provokátor támogatja a stresszt. A tudósok úgy vélik, hogy beállítjuk kezelni nappali problémák holdkóros csak továbbra is megoldja őket egy álom. És a probléma nagyon eltérő lehet.

Képzeld el, hogy él néhány intenzív ritmusban. Elég, hogy üljön a volán mögé a saját autó és ékkel a forgalom, hogy menjen a vállalkozásokat. Tehát nagyon is lehetséges, hogy az előfordulási gyakorisága az alvajárás növekedni fog.

Tévhitek alvajárás

Szerencsére Rég elmúltak azok az idők, amikor a holdkóros garantálta a leszámolást az inkvizíció. De úgy véli, hogy az alvajárás - megnyilvánulása elmebetegség vagy az epilepszia, van a mai napig. Azonban a legtöbb orvos egyetértenek Dr. Mark Mahowald, aki azt állítja, hogy az alvajárás -

„Ez teljesen normális, és nem jár a súlyos mentális problémákkal.”

Bővebben Az alvajáró azt mondják, hogy egy macska agility és járják a keskeny vízszintes sáv magasan a föld felett, bár a nap nem meri ismételni ezt a trükköt. A bár - az igazság, de ez annak köszönhető, hogy nem természetfeletti erőket, amelyek állítólag ébred alvajáróknak az éjjel, és azok hiánya egyfajta félelem, amikor azok alvajárás. És a „munkahelyi balesetek”, köztük nagyszerű - minden negyedik holdkóros foglalkozik jelenleg a különböző sérülések. Ezért minden történet egy alvajáró, autóval és működtetni a repülőgép, hanem kitalált. Ábrándozó képes bekerülni az autó, vagy sík, és azt is beindítani a motort, de szomorú véget ilyen esetben elkerülhetetlen. Hiánya miatt az ilyen pillanatok gyors reflexek, rögtön kap egy baleset. Emellett a hosszú sétákat, úgy néz ki, mint egy kivétel. Sokkal gyakrabban, minden belül történik a lakásban, és séta tart legfeljebb negyven perc. Azonban, és itt lehet fogni egy csomó: a pusztítás a hűtőbe a festészet.

Azt is mondják, hogy a elmebaj, az ágy szükséges, hogy egy nedves kendővel vagy hogy egy medencében a víz. Elméletileg lépve hideg víz, holdkóros kell azonnal felébred. A gyakorlatban a garancia csak mosás emeleten. Itt egy példa, amely azt mutatja, hogy a víz nem mindig hatásos, ha alvajárás kijózanító: egy fiatal férfi rendszeresen küld egy álom a tó volt egy kilométerre a házától. Úszni, hazatért, és vissza az ágyba nyugodtan az ágyban.

És az utolsó. Fényes hold - nem szükséges feltétele az éjszakai séta.

tünetei alvajárás

Éjszakai hiúság

Ha száz felnőtt, átlagosan csak két őrült, hogy azok, akiknek alvási lehet jogosan nevezett nyugtalan, sokkal több. Gyakran vannak összetéveszteni alvajárás.

1. nyelési
2. cuppantgatása ajkak;
3. Kezét dörzsölve;
4. Izomrángás.

Sírok éjjel

Ha egy férfi ugrik ki egy vérfagyasztó sikolyt, tágra nyílt szemmel, akkor valószínű, hogy az áldozat egy éjszaka terror (egyes fóbiák, jön csak a legmélyebb alvás), vagy az alvajárás. Ha ez a helyzet ismétlődik állandóan, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.

Beszélt álmában

Szenved legalább egy öt. És sokan inkább csinálni nyitott szemmel, némelyikük még a párbeszédre. Ez lehet olyan értelmes, hogy nehéz kitalálni - álom vagy valóság. Más esetekben ez csak egy homályos zörej. Az álom gyakran mondják indulatos, ingerlékeny emberek, akik a nap folyamán, hogy folyamatosan tartsa vissza. Ezek általában segítenek fényt nyugtatók éjjel. De a legjobb az egészben, akkor felül életmód és megtalálják a módját, hogy a jó mentesítést nem alvajárás nyilvánul meg pontosabban.

Fogcsikorgatva

A közhiedelemmel ellentétben semmi köze a bélférgek, hogy nem. És ott ... hiányzott a melegség. Csak nem azonnal hibáztatom érzéketlenség szeretője. Talán ennek az oka az érzelmi és lelki éhség sértik a szoptatást. Tehát ez nyilvánul meg a kislány benne, hogy azt akarja, hogy a gondozás és figyelem. Hogyan foglalkozni vele? Csak a kedvesség, és kívánatos, hogy Ön anélkül, hogy felébredt.

Hogyan lehet megszabadulni a alvajárás

Ne ébreszd fel egy alvajáró. Annak érdekében, hogy ne megijeszteni őt, és nem provokálni agresszió az ő részéről (amellett, hogy felébredjen egy alvajáró, elvileg nagyon nehéz). Ha az alvajáró van állítva békésen, akkor jobb, hogy neki (vagy vele) kezét, és megpróbál visszamenni az ágyba. Ha az alvás valami izgatott, azt békén kell hagyni, amely legfeljebb a szabad és biztonságos hely. Semmi rossz fog történni, és menjen fel, alvajáró csendben, segítség nélkül, jön vissza az ágyba.

Muszáj, hogy forduljon orvoshoz, ha az alvajárás szenved az egyik a szeretteidet? Ahhoz, hogy megszabaduljon az alvajárás, nem feltétlenül megy az orvoshoz. Kezdeni Look neki figyelmesen: Ne dörzsölés, hogy minden alkalommal, mechanikus kéz, nem nyeli Ne megnyalta az ajkát, hogy ő nem rángatózik, és úgy tűnik, nem neked a mozgás túl durva? Ha akár csak egy ezek közül a tünetek is jelen van, akkor be kell kapcsolnia a neuropsychiatrist - van esély arra, hogy ez az ember az epilepszia. Ha nem, akkor próbálja meg kezelni a saját.

Receptek gyűjteménye, vagy a „kezelés” alvajárás

A legmegbízhatóbb módja somnambulismus kínál a híres útmutató az inkvizíció „Hammer of Witches”. Alvajáró ajánlott kötni a kezek és a lábak, és dobja a vízbe fulladás - a probléma magától megoldódott, aszfaltos - így rendelkezett a tisztátalan lélek, majd a legmegbízhatóbb eszköze - tűz. Komolyan, senki sem jelent, de ezt a barbár, nem ad teljes garanciát. De együtt képesek legalább csökkenhet az alvajárás epizód.

• Szakértők úgy vélik, hogy ha a napi problémák nem adnak többit este, akkor meg kell, hogy megszabaduljon tőlük. Hogyan? Két lehetőség van: az első -, hogy „eladja a kecske”, a második - könnyebb megtanulni, hogy nézd meg az élet. Nagy segítség itt lehet tanfolyamok hipnózis és izomlazító;
• Az alvajárás történik, ha egy érzékeny ember alvását zavarja meg semmi. Ezért egy egyszerű következtetés - szükség van, hogy távolítsa el az összes inger: lefekvés előtt kiüríteni a hólyagot, helyezzen füldugót, ha a lakás túl zajos, zárja be az ablakokat vastag függönyöket;
• Kívánatos, hogy feladja a csokoládé, kávé, erős tea, kóla és alkoholmentes italok;
• Ellen alvajárás segítséget nyugtató fürdők kell venni fél órával lefekvés előtt. Az egyik a következő: vizet adunk hozzá egy nagy hagyományos 100-200 gramm só és fenyő kivonat vagy főzet a tűk és gallyak a tűk;
• Kérjen meg valakit, hogy ha egy masszázs,
• Azok, akik nem a kormány mögött is sört gyűjtemény menta, gyöngyajakot, citromfű, macskagyökér, zsurló, komló, és idd meg egyenlő részletekben a nap folyamán.
• Néha ellen alvajárás segítségével meglehetősen szokatlan módon. Például egy férj, akinek felesége egy somnambulistic időközönkénti pusztított a hűtőben állt előtte terjedt esténként a hűtőben gumi kígyó - nő megrémült hüllők. Segítség! A legérdekesebb az, hogy ez azt jelenti, az orvos azt tanácsolta neki. Úgy tűnik, nagyon kreatív!