Mit kell enni korpa a Ducane klub diéta

Liszt termelés, több fajta korpa. Ezek zab, búza, rozs. Mi szükséges a Dukan diéta?

A búza és a rozs, sok növényi rostok, amelyek nem oldódnak a vízben, annak összetétele hozzájárul a javulás a bélflóra, és ennek eredményeként - a probléma a székrekedés eltűnnek.

Rozs korpa akkor működik a legjobban szenved cukorbetegségben, mint hasznos ásványi anyagok, rostok és vitaminok szabályozzák az anyagcserét a vércukorszint.

Azonban az orvos maga Ducane van zabkorpa tett nélkülözhetetlen eleme a diéta. Nekik van egy bonyolultabb hatása van a szervezetre. Köszönhetően kiváló nedvszívó tulajdonságokkal nyelnek sok folyadékot, és megduzzad akár 25-szor, hogy tele van a kellően nagy volumenű a gyomor, és az ember hosszú ideig, úgy érzi jóllaktak. És ezt a minőséget, mint a zabkorpa, mint egy tack, amely lehetővé teszi számukra, hogy felszívja a tápanyagot az élelmiszer, és nem pedig az extra kalória szívódik fel. Ebben az esetben az egész felesleges együtt korpát küldött a vastagbél és ürül ki a szervezetből. A be nem hajtott kalóriát nem rakódik le az oldalán, ami megmagyarázza a fogyás hatása korpa.

Lehetséges, hogy Ducane rozskorpaalapú diéta?

Rozs korpa nem ajánlott. Ezek tartalmaznak sok oldhatatlan rost, szemben a zab. A vízben oldódó rost - ami ugyanaz ütőkártyája, amely révén a korpa „megragadni” a cukor és koleszterin, és nem teszi lehetővé számukra, hogy behatoljanak a testünket. Azonban, rozs búzakorpa helyettesíthető azonos arányban (1 evőkanál kezdve attack), ha szükséges.

Bázisként szükséges használni zab, és nem más, korpát a megengedett mennyiségben.

Hogyan válasszunk zabkorpa?

A főbb jellemzői a zabkorpa - csiszolás és szitálással. Mint említettük az nagyon Maitre, „- marás folyamat csiszoló zab és alkotó otrubyanyh részecskék. Screening - a folyamat szemcsék elválasztására a korpa lisztet. "

Miután évekig a kutatás Ducane arra a következtetésre jutott, hogy a túl finomra őrölt korpát lehet megfosztani a hasznos tulajdonságok, és a nagy korpa elveszítik mivoltának. Ugyanez vonatkozik a szűrés. A nem megfelelő szűrés vezet az a tény, hogy a korpa amelyek sok lisztet.

Kell választani egy középutat, vágások legyen tiszta és szennyeződésektől mentes, nem durva, de nem liszt, nem keserű, vagy szaga nedvességet.

Supply zabkorpa, hogy a támadás a finom, tápláló és kényelmes, különösen akkor, ha tudja, hogyan kell főzni finom)

Fogyni öröm!