Muszáj enni levest fogyás szerint táplálkozási előnyök és ártalmak, ellenjavallatok
A legtöbben megszokták, hogy az első minden nap. Biztosak vagyunk benne, a gyermekkori az ő javára. Muszáj enni levest rendszeresen? Mi történik, ha kizárjuk az étel a diéta? És károsítja az egészséget, étkezési levest?
Szerint honfitársaink, a leves kötelező enni ebédidőben. Ők abban, hogy az elutasítás a folyékony levesek tele emésztési zavarok és egyéb egészségügyi problémák.
Tudjuk, hogy a folyadék:
- jó a gyomorban; - könnyen emészthető, még gyenge test - gazdag vitaminokban és tápanyagokat; - ez a székrekedés megelőzésében. Igaz ez? Tényleg kell enni levest rendszeresen?
Leves leves viszály
Leves, cékla, Salsola és savanyúság, hash cékla - elkészítése a szükséges minimális előétel kell tanulni, minden nő. Ők meleg vagy frissítse gyorsan telíti és fenntartani teltségérzetet sokáig. Evés leves kiváló megoldás, amely segít megállítani a túlzott evés.
Levesek Kelet-Európában, mint a táplálkozás és továbbra is több száz éve. Folyékony feltétlenül táplált az óvodákban és az iskolákban, ez benne van a készítmény teljesen olyan komplex vacsorát.
Első tanfolyamok:
- hideg (hash, botvinya), és forró (melyek mindegyike ettek meleg); - húsleves (hegesztve hús, baromfi és játék) és a sovány (zöldség, gomba);
- hús, hal és főtt a dohányzás; - levesek, tészta és burgonyapürével; - elő „zazharki”, és anélkül. Könnyen érthető, hogy az előnyök és ártalmak Az első természetesen attól függ, hogyan főzik.
Előnyök leves diéta
Fözik friss és minőségi alapanyagokból folyékony mosogatószer határozottan jót tesz az egészségnek. Idéznék néhány érv szól amellett, hogy miért kell enni a leves:
- hegesztve a fényt húsleves vagy zöldség erőleves melegedni Soup serkentik az emésztést: meleg gyomor fal, katalizálják a termelés a gyomornedv; - első fogás gyorsan és könnyen emészthető; - folyadék segít fenntartani a folyadék- és elektrolit-egyensúlyt a szervezetben; - a hideg évszakban lehetővé teszi az első meleg, és felhalmozódnak a szervezetben hőt; - főzés az egyik típusú termék hőkezelése, amelyben megtartják a maximális mennyiségű hasznos és a tápanyagok. Ez köszönhető a könnyű emészthetőség és a magas táplálkozási levesek mindig jelen vannak a gyermek menü, akkor ajánlott enni a betegség, a felépülésre és műtétek utáni rehabilitációra.
Ahhoz, hogy ártalmas folyékony ételek - ellenjavallatok
Nem ajánlott, hogy vegyenek részt az első ételeket azoknak, akik szenvednek túltengés: meleg leves vagy húsleves tovább erősíti a savtermelés. Most már értem, hogy miért kell enni levest ebédre is: az első, majd a második fogás, amelyen az emésztést, és ki kell dolgoznia a gyomornedv.
Miért nem lehet egy leves állandóan
Rossz, és azok, akik a hús, csirke és hal húsleves ideális a szempontból jó és tápláló ételeket. A tény az, hogy a főzés során a hús tartalmaz fehérjéket szétesnek és esik a húslevest kémiai vegyületek, amelyek nehezen szívódik fel, bonyolítja a munkát a gyomor-bél traktus és a máj.
I f a húst forr a csont az ő húsleves tud állni Nehézfémek sói, higanyvegyületek és akár rákkeltő anyag. Továbbá, a broth'll kap antibiotikumot, amely „etetni” állatok. Ezért vásárolni húsleves kell a vizsgált területeken.
Mivel a leves - egy tál többkomponensű kell figyelmes, hogy a választás minden összetevőjére. Tehát, burgonya, cékla, répa lehet bejutni a szervezetbe nitrátok. Gombával - méreganyagok. A paradicsompüré - keményítő.
Ahhoz, hogy hozzá egy tál „gazdagság”, és hogy ez egy arany színű, háziasszonyok szeretnek főzni a „zazharki” - ők nagylelkűen Saute a hagyma, sárgarépa és más zöldségek, növényi vagy állati zsír. Ez a kiegészítés kiküszöböli az összes előnyeit a levest, mert ez egy mix a koleszterin és a rákkeltő anyagok.
Lehetséges, hogy megszüntesse a levest egyáltalán?
Kiderült, hogy nem a leves elég lehet élni. Ez azt bizonyítja, hogy a tapasztalat az amerikaiak, akik nagyon ritkán eszik levesek. Inkább ritkán eszik, mit értünk ez az étel. Számukra a folyadék - pürét tömeg hús, zöldség és gyógynövények. Miért nem hal meg a gyomorrontás?
szükségesek az egészséges élet tevékenység az emberek minden nap enni rendszeresen és kiegyensúlyozott. enni egy bizonyos arányban a hús, gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, tej és tejtermékek, hogy elegendő kalóriát és tápanyagot. És akkor milyen formában fog használni az összes ilyen „hasznosság”, szerepét játssza egy másodlagos. Tehát nem eszik a levest, és nem sok kárt az egészségre nagyon is lehetséges!
Diet levesek
Jó hír azok számára, akik szeretnének egy karcsú alak! Ha vannak levesek lehet fogyni! Különösen, ha ez főzzük gyömbérrel, ami segít a fogyásban gyorsabban. És a folyamat a fogyás kerül sor finoman. Sok diéta növényi levesek. Előnyük, hogy azok nem foglalják magukban éhezés vagy diétával. A folyadék összetétele tartalmazhat ezek vagy más hasznos komponensek, ami elég ahhoz, hogy a kínálat a test, és ők is hozzájárulnak, hogy megszabaduljon a túlsúly.
Például az úgynevezett „hagyma” leves nem csak egy íj, hanem káposzta, paprika. zöldek, néha - paradicsom. Nem lehet 3-5 alkalommal egy nap. Diéta nem zárja ki a friss gyümölcs.
Az első során Bonn recept tartalmaz egy színes és a fehér káposzta, zeller, répa, petrezselyem, paradicsom, fokhagyma, hagyma és más összetevők, amelyek előnyös hatást a szervezet.
Házi készítésű levest egyedileg javára több mint kárt. Bizonyára, a háziasszony fog főzni a húst a választék és jobb termékek, tartani fogja a megfelelő előállítási technológiát. Akkor ez az első étel nem csak kielégíteni az éhség és a forró, fizikailag, hanem azt is, hogy a melegség és a szeretet minden kanál.
Tetszik? Ossza meg ezt a linket a barátaiddal!