Oktatási és módszertani anyagot testnevelés, a téma a SMG, ingyen, szociális háló
A cél a differenciált megközelítés a szervezet tanulságok
Testnevelés Minden diák az oktatási intézményekben
Attól függően, hogy az egészségi állapot is három csoportba oszthatók: alap,
előkészítő és speciális orvosi. Osztályok ezekben a csoportokban
különböző képzési programok mennyisége és szerkezete fizikai
terhelés, valamint a követelményeket a fejlettségi szintje oktatási anyag.
Diákok, akik kielégítő egészségi állapot,
lásd a jelentős orvosi csoport.
A diákok a rossz fizikai fejlődés és az alacsony
fizikai készségét vagy amelynek kisebb eltérések a
egészségi állapot kapcsolódnak előkészítő orvosi csoport.
A program a főcsoport, bizonyos korlátozásokkal
összegét és intenzitását a fizikai aktivitás (beleértve az ideiglenes).
Diákok, akik alapján orvosi jelentés
egészségi állapotuk nem vehet részt a fizikai aktivitás
program a fő csoport (10-15% a teljes
hallgatók), lásd a speciális gyógyászati csoport (SMG).
Meg lehet osztani a speciális gyógyászati csoport két
alcsoportok: alcsoport „A” (a hallgatók visszafordítható betegség
amely után a terápiás intézkedéseket lehet
át az előkészítő csoport) és egy alcsoportja „B” (a diákok
patológiás eltérések (irreverzibilis betegség)).
A fő cél a testnevelés diákok rendelt
- egészségfejlesztés, felszámolás vagy rezisztens kompenzáció
rendellenességek által okozott betegségek;
- javítása fizikai fejlődését;
- fejlődésének alapvető motoros képességek és
- fokozatos alkalmazkodását a test hatásának fizikai
terhelések, bővítési lehetőségek köre
fiziológiai rendszerekre;
- keményedés és a megnövekedett ellenállás a szervezet védekező
- kialakulását akarati tulajdonságok személyiség és érdeke, hogy a rendszeres
testedzés;
- az oktatás a tudatos és aktív hozzáállás az értéke
egészség és az egészséges életmód;
- elsajátítását egy sor gyakorlatok jótékony hatásai
azzal a feltétellel, a test diák, figyelembe véve a rendelkezésre álló érte
- tanulási szabályok kiválasztása, végrehajtása és az önálló
komplexet képezve higiénikus reggeli torna gyakorlatok
figyelembe véve az ajánlásait az orvos és tanár;
- Learning önkontroll technikák során fizikai
rengeteg különböző jellegű;
- személyi higiénia, racionális módja a munka és a
pihenés, teljes és kiegyensúlyozott étrendet.
Az alábbiakban néhány korlátozás osztályok
testedzés, attól függően, hogy a leggyakoribb
Abban megszerzése SMG iskolaorvos és testnevelő tanár
kultúra, kivéve a betegségek diagnosztizálásában és a funkcionális adatokat
állam a diákok is tisztában kell lenniük a polgárok testi
fitness, amely segítségével határozzuk meg a motoros teszteket.
Mivel a teszt megengedett, hogy csak azok a feladatok, amelyek
figyelembe véve a forma és a betegség súlyossága nem ellenjavallt tanulók.
| betegségek | Ellenjavallatok | ajánlások |
| Kardiovaszkuláris | Gyakorlatok végrehajtása | Általános fejlődési |
| Kardiovaszkuláris | mely kapcsolódik | gyakorlatok, |
| System | lélegzetet holding, | amely minden |
| (Inaktív | feszültség hasizom | izomcsoport |
| Phase | a sajtó és a gyorsulás | kiindulási helyzet |
| Reuma, | mozgása | fekve, ülve, állva; |
| Funkcionális | | Turisztika, adagolt |
| Változások | | Futás lassú ütemben |
| Légzőszervi | Gyakorlatok okozó | Légzőszervi |
| (Krónikus | tartsa vissza a lélegzetét, és | tréning |
| Bronchitis, | túlzott feszültség | teljes lélegzetet, és |
| Gyulladás | Has | Különösen a hosszúkás |
| Betegségek | elfogadhatatlan gyakorlatok | lefolytatása során |
| Vese (vesegyulladás, | nagyfrekvenciás | obshcherazvivajushchih |
| Pyelonephritis, | mozgások intenzitása | gyakorlása különleges |
| Nephrosis) | terhelés és | összpontosít |
| | Speed motoros | erősítése az izmok |
| | Orientált, | a homlokfal |
| | Body hipotermia | hasa. Munkavégzésre |
| | | Legyen a vízben (5 - |
| | | 10 perc. - az első évben |
| | | Képzés, 10-15 perc |.
| | | - második és az azt követő évek |
| Jogsértések | Gyakorlatok okozó | Légzőszervi |
| Idegrendszeri | ideges stressz | gyakorlatokat, víz |
| | (Exercise in egyenleg | eljárások aerob |
| | A fokozott támogatása) | Exercise |
| | Korlátozott ideig játékok | |
| A testületek | kizárt ugrás | Gyakorlatok |
| | Takeoff, flip-flop, | tér |
| | Statikus gyakorlatok | orientáció, precíziós |
| | Izomfeszültség, állványok | mozgások, dinamikus |
| | A kezét, és fejét | egyensúly, torna |
| Krónikus | csökkenti a terhelést | |
| Betegség | has, | |
| Gasztro | korlátozott ugró | |
Általános tartóssági diák lehet értékelni futó (gyaloglás) a
Hat percen belül. A teszt az a gyakorlat egy könnyen
lépteit, mozgó futás séta oda-vissza összhangban
egészség. A vizsgálatot egy futópad vagy a stadionban
tornaterem az oktatási intézmény. teszteredmény
a távolság, amelyet a diákok.
Értékelése sebesség-erő, izomerő hallgató
elvégezni a távolugrás a helyükről. Az ugrás végezzük csúszás
felületre. Csinálok egy sweep karjait vissza, a tanuló hozza őket élesen
előre, és tolta a két láb, ugrás, amennyire csak lehetséges.
Az eredmény maximális hossza a folytatásban, ami számít
három kísérlet.
Kar erejét izom és a váll öv lehet értékelni hajlítása
és kiterjesztése a fegyverek hangsúlyt fekvő (amikor felálló trunk). előadó
testmozgás, a diák alapján orvosolhatók a könyök és
lábujjak (közben göndör gyomor ne érintse a padlót).
Számít a befejezett gyakorlatok.
Dob és elkap egy teniszlabda két kézzel a parttól 1 méter
A fal 30 másodpercig a maximális sebesség
bizonyíték koordináció, mozgékonyság, sebesség
motoros választ. Számít száma fogott labdákat.
Ugráló kötél két lábát, hogy segítsen megítélni a koordinációs
mozgások, ügyesség, gyorsaság motor válasz sebessége
állóképesség, erő, lábizmok. Számít az ugrások számának egyik
megkísérli, amíg a hiba a vizsgálat.
Guggolás végzik bármilyen tempó kimerültség,
lehetővé teszi, hogy értékelje a erő-állóképesség. számolja
A testmozgás a meghibásodási pont a vizsgálat.
Vizsgálatok fizikai alkalmasság az első éves hallgatók
Oktatási Minisztérium felhívja a figyelmet
tanárok, oktatási intézmények vezetőinek számos
funkciók a szervezet fizikai képzés a CMS.
Először is meg kell jegyezni, hogy a gyermekek II és III csoport
egészség, alkotó SMM, azok a motoros képességek
nem lehet, mint az egészséges gyermekek. A teljes mennyiség a motor
tevékenység intenzitása és a fizikai aktivitás diákok SMG
csökkenteni összehasonlítva a terhelés az elsődleges diákok és
Ugyanakkor, annak ellenére, hogy alacsony kezdő szintű testi
felkészültség diákok SMG rendszeres testmozgás
kis térfogatú és intenzitása lehetővé röviddel (1,5-2
hó) megállapította, hogy a pozitív dinamika a fejlesztés fizikai
lehetőségeket és az általános egészségi állapot javítására.
Ezen kívül minden diák SMG a választás
motoros aktivitás korlátozása, amely által okozott alakja és
súlyossága a betegség. Az ilyen korlátozások óhatatlanul elő
megjelölni a fejlettségi foka motoros képességek és adottságok.
Mivel a fenti okok miatt, hogy értékelje az elért eredményeket a diákok SMG
kritériumok szerint, hogy lehet beállítani az alapvető jel
diákcsoportok, ez lehetetlen. A diákok a CMS-ben az első helyen
Meg kell mérni a siker az épület a készségek egy egészséges módon
élet és kezelése a motor működését.
Amikor beállítja a jelenlegi szinten a diákok SMG szükséges
megfelelnek a speciális tapintat, olyan óvatos, ne megalázni
az emberi méltóság a hallgató a védjegy használatára oly módon, hogy
hozzájárult ahhoz, hogy a fejlesztési, ösztönözte őt, hogy további tanulmányok
Jelenleg az Oktatási Minisztérium fejlődik Magyarország
ajánlások bevezetése testnevelés bezotmetochnogo
kultúra, a képzőművészet és a zene.
A végső Testnevelési Csoport SMG
Ez meg, figyelembe véve az elméleti és gyakorlati ismeretek
(Motor készségek, képességek elvégzéséhez
egészség és fitness fitness
tevékenység), valamint a dinamika a fizikai állóképesség és
A fő hangsúly az értékelést elért oktatási fizikai
kultúra hallgatók markáns eltérések az egészségi állapot,
Úgy kell elhelyezni a pultra a motiváció, hogy a fizikai
gyakorlatok és a dinamika a fizikai képességeit. legfeljebb
kisebb pozitív változásokat fizikai képességek
hallgatók, hogy kell tekinteni és tanár
közölni kell a tanuló (szülő) mutatott pozitív jelzőt.
Pozitív jel jelenjen meg, mint gyakornok,
amely nem mutatott jelentős javulást kialakulását
készségek, képességek és fejlesztése a fizikai adottságok, de rendszeresen látogatott
testedzés, szorgalmasan végezte a feladatot a tanár,
elsajátította a készségek a számára rendelkezésre álló önálló tanulás
javító vagy helyesbítő gyakorlatok, a tudás
testnevelés.
Az igazolásokat az alapvető általános oktatás és a másodlagos (teljes)
általános képzés szükséges, hogy tegye fel a jel a fizikai
Az előírások szerint a végső igazolását diplomások
primer és szekunder (teljes) érettségizettek
oktatási intézmények is részt vehetnek a végső minősítés
Fizikai kultúra, amelyet akár a választás vizsga. vizsgálat
célszerű költeni jegyeket.
A vizsga idején az első órákat az edzőteremben
iskola. A diákok jönnek a vizsga a sport formában. A hőmérséklet a
a helyiség ne legyen alacsonyabb, mint 21 Celsius fok.
A vizsga a tanár készíti előre jegyet, amelyben
tartalmazza az elméleti kérdések és gyakorlati feladatok szimbólum alatt
számát. Esettanulmány rendelkezésre kell állnia, és engedélyezett
amelyek kizárólag a hallgatók a konkrét formája a betegség. vizsgálat
elvégzett jelenlétében orvosi iskola alkalmazottja.
Indikatív listája elméleti kérdések és gyakorlati feladatok
- közös elsődleges és másodlagos diplomások (komplett)
középiskola (csatolva). Összeállításakor a
vizsgálata jegyek tanár fizikai kultúra kell figyelembe venni
a tényleges működési állapotát a diákok és a szervezettség
tanulási folyamat SMG az oktatási intézmény.