Olvassa el az egészségügy - lásd

A használata a szimulátor otthoni ellipszoid

Modern ellipszitrainerek széles körű terhelés beállítását, így még a legképzettebb sportoló kap egy terhelés arányos a fárasztó sífutó. És ez nem hagyják otthon vagy fitness - központ. Annak ellenére, hogy a látszólagos könnyű mozgás, a szimulátor gyakorlatilag az egész szervezet megkapja a terhelést, és öt percen belül a képzés érezni fogja, mint a vérben felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok és elégeti a gyűlölködő koleszterin. Ellentétben a népszerű kerékpár ellipszoid kéz aktív, a váll és a fenék.

Így az oktatók - ellipsoids hozzájárulhat ahhoz, hogy a szív- és érrendszerre. Továbbá, a képzés elliptikus tréner hasznos a légzőrendszer és hatékonyan elégetni a felesleges zsírt. Hiánya miatt a sokkoló terhelés az ízületek ellipszoid szimulátorok során mutatott utáni rehabilitáció sportsérülések, törések, ízületi betegségek.

Vehetnek részt a házban közvetlenül a TV előtt, noha a szakértők még tanácsot az osztályban nem zavart, középpontjában a képzés, és hallgatni a szervezetben

És ezért úgy dönt, hogy megvásárol egy haza magad, vagy az egész család ellipszoid tréner. Mit kell keresni, ha vásárol Kardiológia ellipszoid?

- Először ezek három típusba sorolhatók: mechanikus, mágneses és elektromágneses.

Mechanikus ellipszoid oktatók is - „tegnap”. Zajos kagyló a hiánya simaságát egy tanfolyamot, de viszonylag olcsó. Több mondani róluk semmit.

Mágneses ellipszoid - a költségvetés lehetőséget, nem igényel elektromos csatlakozást. Load (fékezés) által létrehozott Nagyítás / beépített állandó mágnes a lendkerék. A legjobb megoldás a nem szakmabeliek számára, vagy azok, akik meg akarják menteni.

Ellipszoid elektromágneses szimulátor - ha nem bánod, a pénz, válasszon egy típusú gyakorlása berendezéseket. Ezek gyakorlatilag zajmentes, tipikusan egy változó hosszúságú és billenő lépésben pedálok. Elektromágneses ellipsoids sima kiigazítás a teher, sok képzési programokat. Között a hiányosságok: a magas ár, gyakran sok a súly és a méret, hogy szükség van egy tápegység.

Minden modern ellipsoids azonban, mint más oktatók, van egy „fedélzeti számítógép” - képernyő, amelyen függően meredeksége szimulátor kijelzők: a távolság, a képzési időt, elégetett kalóriát, pulzus, sebesség, és így tovább. Ez a leíró mindig sarkantyúk dolgozó kéz és láb, különösen akkor növelni az értékét elégetett kalóriák: szeretne írni, újra és újra!

- A következő pillanatban, ami sok vitát egy olyan paraméter, mint például a lépéshossz szimulátor. Ha púpozott ellipszoid, állítható lépéshossz, a probléma eltávolítjuk. De mi a helyzet, ha azt szeretné, hogy vesz egy generikus szimulátor az egész család számára. Vagy egy két méter apa lesz darálják szimulátor lépésekben 33 cm, egy miniatűr anya „leülni a string” lépésben 50 cm. Sérülések, hogy senki nem kap, de a kényelmet képzés ebben az esetben nem beszélhetünk. Szakértők úgy vélik, egy univerzális kompromisszum ellipszoid egy pályán 40 cm.

- Egy másik szempont, amit figyelembe kell venni, ha a vásárlás ellipszoid szimulátor - ez a méret a lendkereket. Mint ez egyre nehezebb és nehezebb, a kényelmesebb és reális lesz a „séta”.

- Ha veszel egy elliptikus cardio elleni küzdelem túlsúly, meg kell, hogy vegye figyelembe -, hogy mennyi súlyt számítunk ellipszoid. Akár 100 kg élősúly nyugodtan vásárol ha testsúlya per mázsa - ne legyen lusta, hogy vizsgálja meg a szimulátor útlevél. Előnyei a törött otthon nem ellipszoid.

Egészségügyi neked, ne hagyd, hogy ellipszoid tétlen tétlen!