Orosz szauna előnyei és hátrányai

A szokatlan név a szoba a mosás, a test, általunk ismert néven „fürdő” kifejezés a görög „száműzni szomorúságot és a fájdalmat.” Ez az értelmezés furcsának tűnik, hiszen a modern ember eljárás látogatás fürdő, általában csak arra szolgál, mint egy olyan, a bőr tisztítására. De a fürdő a régi időszak célja nemcsak fürdésre, hanem már egy hely a kellemes beszélgetések, találkozók és szabadidő.

Orosz szauna és annak előnyeit

Előnyök Orosz fürdők ősidők óta ismert. Ez meggyógyítja a betegségeket, ad bátorságot, teszi hozzá az erőt. Miután belépett a gőzfürdőben első levegőt a forróság, de egy perc múlva válik öröm a hőt, van egy vágy, hogy mászni a polcokat és pohlestat test illatos nyírfa ágak. Ez a hő nem minden újszülött fog állni. De fűszerezett fürdőzők tapasztal igazi öröm.

Célszerű, hogy megértsük, milyen folyamatok játszódnak le a szervezetben, miközben a fürdő. Eljárás okoz fokozott véráramlását, értágulás, emelkedett pulzusszám. Erőteljes fokozott verejtékezés szén-dioxid-kibocsátás, a megnövekedett oxigénfogyasztás. Rendszeres látogatók fürdő jelentősen növeli az ellenállást a megfázás.

A tevékenység a faggyúmirigyek és a verejtékmirigyek a test stimulálja a következtetést nemkívánatos metabolikus termékek, tökéletesen tisztítja a bőrt. Megerősített tüdő és a szív munkáját befolyása alatt fürdő kezelések képzése ezen szervek, és így lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon értékes fizikai minősége - állóképességet.

Amikor az izmok fáradtság képessége romlik pihenni, az általuk felhalmozott anyagcsere termékek, különösen a tejsav. Ez kiküszöböli a fürdő, mint a gőzfürdő hatékonyan lazítja az izmokat. A vizsgálatok szerint, a magas hőmérséklet a fürdőben csökkenti az izmok tejsav. Ezért a kapacitás férfi fürdő utáni eljárás helyreállítja gyorsan.

A kedvező hatások fürdők kevés vita. Azonban a lehetséges és a kár túlzott lelkesedés ezt az eljárást. Kívánatosnak, hogy fürödni nem több, mint heti 2 alkalommal. Különösen az idősek tartózkodhatnak a gőzfürdőben nem több, mint 10 perc alatt. Azonban a rajongók körében a fürdő vannak emberek, akik tévesen azt hiszik, hogy jól illeszkednek sokáig izzadás, jól érzem magam, és nem kell a viszontbiztosítási. Sőt, kitett a nedves meleg levegő az emberek különböző módon, de ez a példa nem alkalmas közszemlére.

Kívánatos, hogy tudja a kezdő fürdőzők jobb dolgokat. Mielőtt a gőzfürdő ne legyen nedves a fejét, mint a száraz hajat, hogy megvédje a túlmelegedéstől, javítja az érzés a hő. A rajongók körében a gőz, néhány fel a fejét a filc vagy gyapjú sapka. Tesznek a helyes.

Nem engedélyezett a gőzfürdőben iroda mosni szappannal, beszappanozta be abba. Természetesen a kívánt minőséget nyírfa seprű. Nyírfalevél töltött kellemes illatú gőzfürdő. „A kezelés” test seprű kiváló masszázs, hogy növelje befolyását forró gőz.

Miután néhány szauna helyiség hideg vizet, vagy egy hideg zuhany. Ez egy hatékony eszköz a temperálás. Azonban fontos fokozatosan. Kezdők Jó példa erre a helytelennek fürdőzők, akik öntjük sok bandák jeges vízzel. Meg kell szorítkoznunk első zuhanyzó szobahőmérsékletű vizet, majd hűtsük le. Elfogadható továbbá csökkenti a hőmérsékletet fokozatosan, de nem feltétlenül. Ezzel szemben elegendő hideg víz hőmérséklete, a gőzfürdő, hogy az a hatása, keményedés.

Célszerűtlen dousing hideg vízzel, igyon után azonnal a gőzfürdőben akik szeretnék elveszíteni a túlsúly. Izzadás, tudja folytatni intenzíven egy ideig, azonnal hagyja abba a bőrrel való érintkezés után hideg vízzel.

Általában elhízott ember látogatta meg a fürdőt húz enni és inni bőven. Ez károsítja a testet. Megengedett, hogy szomjukat által öblítsük ki a száját vízzel és igyon apránként. Kívánatos kalóriatartalma étel nem normális felett. Minden olyan személy, kedvezőtlen fürdő mikor látogatás éhgyomorra vagy után egy nehéz étel.

A Steam nem kérem mindenkinek. Látták fürdők kontraindikált egyes betegségek (tüdő tuberkulózis, bőrbetegségek, infarktus után időszakban, egy fertőző betegség, onkológiai betegség, krónikus bronchitis, az epilepszia, a súlyos formája a diabetes mellitus és mások.). Elfogadhatatlan, hogy gőz akkor is, ha a tüdő betegség, lázzal. Ugyancsak tilos fürdeni a terhes nők, a kisgyermekek.

Annak ellenére, hogy fel van szerelve kényelmes modern szállást fürdő és zuhanyzó, gőzfürdő egy nagyon hasznos eljárás a szervezet számára. Ezért célszerű kihasználni a kiváló tulajdonságait az egészségfejlesztés.