Saláta avokádó

Félelmetes értékes egzotikus gyümölcsök és a legjobb kombináció tőle. A napirenden saláta avokádóval - finom receptek fotókkal, amelyek mindegyike garantálja a hasznos szórakozást!

Eltekintve a egzotikus gyümölcs saláták felsorolt ​​szüksége van egy jól ismert és elérhető termékek: paradicsom, uborka, tojás, tonhal konzerv, csirke, sózott lazac, valamint a bab, kukorica, vörös káposzta, és a különböző zöldségekre.

És most -, hogy készítsen több: 10 sikeresebb változatok fényképes illusztrációk!

Gyors navigáció a cikket:

Ha a bab és a paradicsom - 2 változat

Kíváncsi vegetáriánus recept, ahol a saláta avokádó és a paradicsom és a fokhagyma válik egészséges és szép, köszönhetően a bab és a kukorica. Készítsünk több: ez az opció, különösen, mint éhes emberek!

• Avocado - 1 db. 200 g testtömegű
• Konzerv bab (van fehér) - 400-450 g
• Kukorica (konzerv) - 5-6 Art. kanál
• Fokhagyma - 2 gerezd (apróra vágott vagy tolja keresztül a sajtó)
• Paradicsom - 200 g (cseresznye fél vagy negyed hagyományos)
• Blue hagyma - ½ közepes vöröshagyma
• Petrezselyem (apróra darált) - 2 evőkanál. kanál
• Salt - ½ tk.

• Citromlé - 3-4 evőkanál. kanál
• Olívaolaj - 1 evőkanál. kanál
• Pirospaprika (paprika por) - 1 suttogva

Öblítsük konzerv bab és a kukorica, és dob egy tésztaszűrő.

Foszlány zöldségek. Avocado kis darabokra vágva tetszőleges alakú. koktélparadicsommal - felét. Ha a szokásos paradicsom, méretétől függően - 4-8 részek eltávolításával az ülés a vágófelszerelést.

Fokhagyma finom apróra vágott késsel. Ha a sajtó, akkor jobb, ha hozzá a szószt.

Hagyma finomra vágott, is. Amikor volt elég édes - és küldje el a saláta. És ha keserű, vagy cserélje ki a kék íj fehér, akkor leforrázott forró vízzel vágás balra keserűség, és így hűlni, mielőtt hozzáadjuk a többi zöldséget.

Megijedt szósz olaj, citromlé és pirospaprika. Egy nagy tálban keverjük össze az összes apróra vágott zöldségek, bab, kukorica és a petrezselymet, sót, öntsük mártással, és keverjük össze.

Tarka gazdag saláta kész: még a fotó is nagyon étvágygerjesztő!

Megjegyzés: a szépség, a recept: könnyű megismerni az új ötleteket!

• Koriander vagy medvehagyma - vagy azok helyett petrezselyem;
• Egy kis őrölt kömény - a kiegészítést paprika;
• Egy maroknyi nyers napraforgómag (pre-áztatjuk 1 óra);
• Mosott pácolt gombák (körülbelül 2 evőkanál egy sekély vágás.);
• Vörös bab - ahelyett, hogy fehér.

Változhat az összeg a paradicsom, hagyma, fűszerek, hogy megkapja az új ízletes lehetőségeket.

Vörös káposztával: lédús és színes

Ez a saláta avokádóval, megmutatjuk a recept egy fotót a következő lépéseket: a finom eredményt és könnyű főzés magával ragadó az első mintát!

• Vörös káposzta - 1 kis fej (500 g)
• Érett avokádót - 1 db. közepes méretű (200 g)

• Citromlé - 2-3 evőkanál. kanál
• Narancslé - 100 ml
• Olívaolaj - 3 evőkanál. kanál
• Petrezselyem (zöld) - ½ nagy gerenda
• Dill - 3-4 evőkanál. kanál (apróra vágva)
• Salt - ½ teáskanál vagy ízlés szerint.
• A fekete bors és egyéb fűszerek - ízlés szerint

Vékonyan shinkuem káposzta. Vágjuk közepes darab gyümölcshús csiszolt. Csatlakoztassa az alkatrészek ömlesztve, és töltse ki a tálat az apróra vágott fűszernövények mártással.

A szósz, meg kell, hogy keverje össze a hozzávalókat egy villával, sózzuk. Az alkatrészek tökéletesen összebarátkoztak, tudunk adni a saláta állni tálalás előtt - akár 20 perc alatt.

Ez a saláta ugyanaz marad finom, ha az általunk használt káposzta, vagy növeli a különböző zöldségek (rukkola, póréhagyma, spenót).

A nyers brokkoli mustármártással

Ne habozzon: nyers brokkoli méltóan finom! Felülések, kellemes a szemnek és könnyű telítődni. A saláta - ez a súlytalanság a gyomorban, a merész állítás minden ünnep és hasznos „vitamin bomba” az egészség és szépség.

• Brokkoli Nyers - 400 g
• Avocado - 1 érett gyümölcs

• 2 evőkanál. olívaolaj,
• citromlé,
• mustár szemek

Mártással: olaj + juice + mustár - és rázza a villát.

Cut „egy harapás” avokádó szeleteket és brokkoli - egy kicsit kevesebb. Keverjük össze egy nagy tálba, öntsük a mártást és keverjük meg. Só, bors, fűszerek - ízlés szerint.

Tetszőleges friss fűszernövények, diót vagy magvakat - 2-3 Zhmenya. Szeretjük mandula, durvára vágott diót vagy teljes magvak (ázni legalább 20 percig főzés előtt).

A brokkolit mindig cserélje karfiol - túl durva. Miután vágjuk kisebb, akkor kap egy íz a fenyőmagot. És, persze, ez a saláta kiválóan illeszkedik paradicsom.

Avokádó és a tonhal paradicsommal és gyógynövények

való összeegyeztethetőségét fűszeres haltermékek - csodálatos avokádó tulajdon. Tonhal, a sózott lazac, rák, kagyló és a tenger gyümölcsei mix minden fagy polcokon a szupermarketben.

Talán csak paradicsommal és gyógynövények egzotikus gyümölcsök barátai ideges - minden recept. És ha összekapcsolják az összes barátaival egy salátát, akkor kap egy találatot a lakoma!

• Tonhal (vagy lazac filé só) és avokádó - 200 g;
• Paradicsom (cseresznye vagy hagyományos) - 100 g;
• Apróra vágott friss fűszernövényeket (kapor, petrezselyem, koriander, zöld hagyma) - ízlés szerint.
• Akkor adjunk hozzá egy kevés kék szalaggal vagy dió.

A titok, hogy egy sikeres saláta - szeletelt. Tonhal és avokádó apró darabokra vágjuk közel azonos. Paradicsom - 2-szer nagyobb. A gyógynövények, dió és íj karaj a lehető legfinomabban.

Hajók számára a héja a gyümölcs vágja félbe, leszúrta a csont, lépjünk, és törölje, és bontsa ki a pépet óvatosan egy kanállal. Voila! A környék az étterem a tenger fölött - a konyhában.

Avokádó tonhal: egy egyszerű saláta + spread tett

Saláta tonhal és avokádó nyilvánvaló recept nem igényel egy fényképet a lépéseket. De az egyszerűség megtévesztő szép. Az ünnepi asztalra ezt a keveréket is helyet: töltött tojás, sütemények és szendvicsek.

Mi tiszta a avokádohús, és áttörjük egy villával, miközben egy kicsit egyenetlen darab. Konzerv tonhal és egyesíti a folyékony pépet egy villával, amíg homogén püré.

A saláta felveheti 1 főtt tojás, apróra vágott zeller (2-3 evőkanál), vagy napraforgómag (2 nagylelkű Zhmenya).

Avokádó és a tojás: egy textúra kocsi

Tempting egyszerű salátát, amely könnyen átalakítható az étteremben paszta.

• Tojás - 5 db. (Nagy)
• Avocado - 1 db. közepes méretű (200 + 250 g)
• Zöld hagyma - ½ st. kanál (apróra vágja)
• Só, bors - ízlés szerint

Avokádó tiszta és vágjuk nagyobb kockákra. Tojás tiszták, külön a sárgáját a fehérek.

Twist turmixgépben tojássárgáját és avokádó -, amíg homogén püré.

Tojásfehérjét kis darabokra vágjuk és ezzel együtt a vágás egy zöld hagymát hozzá a tört avokádó. Kikészített mártással (mix három összetevőt), igyekszünk, hogy amennyiben szükséges, sót, borsot és keverjük meg.

Saláta tömeg tudunk a krutonnal, diétás kenyér vagy csomagolva egy vékony omlettet, pita kenyérrel, friss sütemény. Íz ételek általánosan kellemes, a megjelenés fiatal állapotú.

Nem kevésbé gusztusos saláta ki fog derülni, mint, hogy a tojás tudjuk vágni teljesen, és adjuk hozzá a finomra vágott hagymát. Ez egy jövedelmező lehetőség a szilárd szendvics: nagyon kevés szóváltás egy egészséges reggeli, a telített zsírok és a gyógyszerek könnyen emészthető fehérje.

És ha vannak zavarodva a szaga hagymát, akkor cserélje fitontsidnymi összetevő zeller.

Saláta avokádó, paradicsom és uborka

A kulináris hagyományok számos ország lelkesen barátságos paradicsom uborka. Mert a bűn nem kell figyelembe venni a saláták, avokádó egy másik klasszikus ötlet. Nagyon finom recept fotókkal megmondja, hogyan kell kiválasztani, és vágja zöldségek tökéletes egyensúlyt.

• Paradicsom és uborka - 200-250 g
• Bow kék - 100 g vagy fehér hagyma (vágott, leforrázott, hagyjuk kihűlni, és drain)
• Érett avokádó - 200-250 g (1-2 db.)
• Vagy petrezselyem koriander (Greens) - 1-2 evőkanál. kanál (apróra vágja)

• Olívaolaj és citromlé aránya 1: 1 - 2-3 Art. kanál
• Salt -. ½-1 teáskanál ízlés
• A fekete bors - 1 csipet

Az esetben, ha egy finom saláta legjobban leírja a receptet, fényképes készítettük ezt a színes mix a könnyű és egyszerű!

Körülbelül ugyanazt a vágott zöldségek és avokádó és összekapcsolják egy kényelmes tálba. Megijedt szósz összetevők, só, és öntsük a vágás. Két villa és egy perc alatt egy pontos keverés - tavasz optimista recept készen áll a gyönyör!

Saláta avokádó csirkével és uborka

Recept csirke verte kombinált savanyúság, mézes mártással, és adjunk hozzá előnyös zsírsav gyümölcs tál puha és ünnepi bája.

• Csirkemell - 2 közepes filé (összesen 500 g)
• Érett avokádó - 1 közepes gyümölcs (200-250 g)
• Uborka - 2-3 db. (Átlagos méret)
• Petrezselyem, ha koriander 1-2 evőkanál. kanál
• Só - ízlés szerint (alapú uborka)

Forraljuk csirkemell prisolennoy vízzel, és hagyjuk kihűlni a húslevest. Így a hús puha marad.

Törölje az avokádót, és vágjuk közepes méretű darabokra. Kiválasztása a méret, összpontosít, hogy célszerű rágni a húst az azonos vágás. Ennek fontos feltétele a saláta: szelet gyümölcs- és csirke legyen megközelítőleg azonos méretű.

A lehűtött csirkét vágott, és összekapcsolják avokádó, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet. Uborka vágjuk kisebb alapanyagokból óvatosan nyomja össze a salátát nem csöpög, és elküldi a csirkehús.

szósz hozzávalók egy kis habverővel egy villával, és öntsük saláta. Mi mix, próbálja meg, sózzuk, borsozzuk.

Variációk egy témára!

Aranyos mix mindig ízlés férfiak és a versenyt a hagyományos ételek az alkohol.

Ez jó barátok napraforgómag, egy nagy diófa morzsákat és bármilyen gyógynövények (apróra vágjuk). A jelentés étel kívánt hangerő biztonságosan hozzá kínai kel (csíkokra vágjuk vastagságú ujj 1).

Avokádó csirkemell, mandarin narancs és a szőlő

Hívjon hagyományok vagy érdekes tapasztalat? Tedd csak 1 alkalommal ... És akkor nem kell meggyőzni, hogy ismételje meg a kísérletet. Ezek saláták csirke gyümölcs környéke - az egyik kedvenc a családban.

Adjon meg egy csodálatos ízét:

• Csirkemell - 500-600 g
• Fekete szőlő (mag nélküli fajta) - 150 g
• Mandarin (édes fajta) - 2-3 db. (Körülbelül 100 g)
• Kerti saláta, levelek - 4-5 db. (Több)
• Facsavarok - 2-3 evőkanál. kanál (apróra vágva)

Citrus mártással borral:

Csirke filé forraljuk, majd hagyjuk lehűlni a vízben 1 órán, lehetséges volt, hogy puha. Avokádó tiszta és vágjuk kis vékony szeletekre.

Tangerine megtisztított bőrre és szeletekre vágjuk be 2-3 db, hogy egy kis kockákra. Ha az osztály szorosan bőrszerű belül, akkor van értelme, hogy tisztítsák meg minden szelet átlátszó burok, ami körülveszi a lédús pépet. Szőlő felére csökken. Ha a különböző mag, távolítsa el azokat figyelmesen.

Keverjük össze csirke, avokádó gyümölcs egy kényelmes tálba. Főzés mártást: az összes hozzávalót rázzuk villát, de nem járul hozzá a salátát.

Szolgálja részletekben, halmozási halom elegyet salátán - minden egyes lemezen. Öntsük a szószt a tetején közel tálaljuk, és megszórjuk dióval morzsákat.

Ne félj, hogy vizsgálja meg az egzotikus! Mi egykor elkerült tengerentúli érthetetlen „körte”, hanem táplálkozási és vegán finomságokat ihlette a kísérletek. Amit nem bántam meg!

Valamennyi fenti saláta avokádóval nagyon finom, de a recept fotókkal segíteni rendezni a vágás és bejelentés. Jó étvágyat és jó egészséget!

• 
  Süt a zöldségeket a sütőben: 2 legjobb recept lépésről lépésre! One - diéta.
• 
  Kókuszolaj és felhasználása az élelmiszer - az egészség, a szépség és a fogyás.
• 
  Mandula: Top 9 ok, hogy enni gyakrabban! Hogyan kell helyesen elkészíteni és könnyen tisztítható.
• 
  5 saláta marhanyelv: válassza ki a legfinomabb.
• 
  Főzni zselé otthon.
• 
  Milyen szépen összehajtogatott szalvétát egy ünnepi asztalra - 12 egyszerű körökre rendszereket.
• 
  Saláta tonhalkonzerv - 8 finom és gyors receptek.
• 
  Klasszikus görög saláta recept fotókkal, minden titkok és három szószokat.

Én nem is hallottam, avokádó és a káposzta. De én rögtön akartam csinálni valami hasonlót. Osztom felfedezés: vékonyra szeletelt piros és fehér, egy kicsit morkovochki egy durva reszelő, alma és avokádó kockák vékony discordantly, de nem túl apróra. Kiderült, nagyon finom! Így aztán könnyen a gyomorban és ugyanakkor a jóllakottság érzését. Nagyon tetszett a saláta!

Ebben az évben úgy döntött, hogy gyors, de ezúttal a család születésnapi esik egy pár napig. Ünnepi asztal menteni a saláta, avokádó, bab, kukorica, paradicsom. Nagyon finom, kielégítő, gyönyörű tavasszal, annak ellenére, hogy nem gimp nincs vásárlási szükséges termékek egész évben kapható. És azt kell mondanom, hogy a vendégek-húsevők megette az azonos öröm, mint nepostnye ételeket.