Abstract tömegsport

A Testnevelési és egészség.

Tömegsport. Élsport.

Most, miután több válság hazánkban, a fiatalok fokozatosan visszatér a sport. Teremt mindenféle szakaszok, amelyek alapvetően célja, hogy javítsa a sportági képzés a fiatalok. Sport kezd válni kötelező tárgy iskolai, sport universitete.Massovy lehetővé teszi az emberek milliói, hogy javítsák a fizikai tulajdonságok és a motor képességeit, az egészség és meghosszabbítja a kreatív élettartam, így az jobban ellenáll a nemkívánatos hatása van a szervezetre a modern termelési feltételek mindennapi életben. A cél a gyakorlás különböző tömegsport - javítja az egészséget, javítja a fizikai fejlődés, készségét és aktív pihenésre. Ez annak köszönhető, hogy a döntés számos sajátos problémákat: növelni a funkcionalitás az egyes rendszerek a test, hogy állítsa be a testi fejlődés és testalkat, és javítja az általános szakmai teljesítmény, tanulni létfontosságú készségek és képességek, kellemes és hasznos eltölteni szabadidejét, hogy elérjék a fizikai tökéletesség. A feladat a tömegsport sok tekintetben megismételni testedzés feladatokat, de rájött, hogy a sport területén a rendszeres foglalkoztatás és a képzés. Az elemek népszerű sport sok fiatal volt csatlakoztatva az iskolai évek, és egyes sportágakban még óvodáskorú. Ez egy tömegsport legelterjedtebb hallgatói közösségek Amint gyakorlatban általában nincs testnevelési intézmények az ország területén a tömegsport rendszeres testmozgás szabadidejükben részt 10-25% -át a hallgatók. Az inkumbens „Testnevelés” program a témával kapcsolatban, felsőoktatási hallgatók köszönhetően szinte minden egészséges tanuló és a hallgató bármely egyetem, hogy csatlakozzon a tömegsport. Ezt meg lehet tenni nem csak a szabadidejükben, hanem a képzésben. És a sport vagy a testmozgás által választott rendszer a diák. További részleteket fogunk összpontosítani később. Az egész világon csak két fajta sport. Ezek különböznek egymástól, főleg a célok és amelyek maguk számára meghatározott, és azok, akik részt vesznek valamilyen sport. Ez tömegsport és a sport nagyobb eredményeket.

Élsport.

Együtt a tömegsport van élsport, vagy

A modern tudomány sport tanulmányok emberi probléma elég komolyan, és a nagy sport. A sport, mint egy próbapadon, ami mintájára a követelményeknek a kísérleti körülmények és helyzetek, és a sportoló szándékosan megy az alkalmazás a maximális fizikai és szellemi megterhelés, hogy bizonyítsa a határok az emberi lehetőségek psihofizichekih. Mert mi van? A motivációs e „áldozat” változtatható - a önérvényesítés, ambíció és más magas széllökések akár a triviális, hétköznapi üzleties.

A sajátossága sportágban ró jelentős nyomot a kifejlődött különböző szellemi képességek, amelyek szükségesek nemcsak a sportban, hanem a szakmai tevékenységét.

De az is tény, hogy például a csapatsportok tanítani egy férfi számára, hogy a fellépéseiket kollégái a csapat, kialakulásához ilyen alkalmazás funkciókat, személyiségjegyek, mint a csapatmunka, a kommunikációs készség, a tudatos fegyelem, stb

Bátorság mindig esztétikus, ha a birkózás összhang van az erő, az intelligencia és érzéseit.

Az a lehetőség, különböző sport egészség előmozdítása, testalkat és testtartás korrekció, általános egészségi állapot javítása, a mentális stabilitás, végül egy nagyon nagy önigenlés. Ebben az esetben az egészségügyi támogatja, mint a vezető tényező, amely meghatározza nemcsak a harmonikus fejlődés a fiatalok, hanem a siker a szakma fejlődése, a termékenysége a jövőbeli szakmai tevékenységet. Fizikai fejlődését, amely szorosan kapcsolódik az egészségügyi - az a folyamat, változó és egyre természetes morfológiai és funkcionális tulajdonságait az emberi test élete során (magasság, súly, mellkas kerülete, létfontosságú a tüdő kapacitását, és mások.)

Alkalmi tudományos munka, átiratok - vizsgán azok intenzív terhelés év során kétszer, oktatási és ipari gyakorlat - mindez megköveteli tanulók nemcsak szorgalom, hanem a jó egészség, a jó pszicho - fizikai felkészültség. A tanulmány számos kutató költségvetési tagozatos hallgatók a speciális iskolák azt mutatta, hogy a teljes terhelés oktatási munkát, beleértve az önálló tanulás különböző egyetemeken, de a karok (osztályok) és tanfolyamok tanévben jelentősen változik. Ez határozza meg a konkrét feltételeket, időigényes és bonyolult tudományág tanult, a szint előre elkészített, és természetesen, a hozzáállása a diák tanulni.

Különleges megfigyelések azt mutatták, hogy a vizsgálat során a munkamenet pulzusszám hallgatók folyamatosan emelkedik a 80-92 ütés / perc .. vs. 76-80 normál edzés. Azon a napon a vizsgálat, mielőtt belépett a szobába, ahol a vizsgálat zajlik, a pulzusszám emelkedik 144 u. / Min. vérnyomás emelkedik, a légzés egyenetlenné válik, és ezáltal csökkenti a telítettség kislorodom.Vmeste vért, így meg tudjuk állapítani, hogy a tanulók a rendszeres testmozgást, és ne szakítsa osztályok még a vizsgák, nagyobb biztonságban az egészségre vannak ezek a " zátonyok „diákélet.

Képzés és szabadidő - ez egy oszthatatlan egész. Nem véletlenül mondják: „Hogyan lehet pihenni, és akkor működik!” A tanulmány a tanulók szabadidő azt mutatja, hogy ez körülbelül 2-3 óra. naponta. Természetesen a feltételeket, amelyek élnek, tanulnak, pihenni, jelentős hatással nem csak a szerkezet szabad idő, hanem a teljesítmény, az egészségi állapot.

Esetleg minden esetben kombinált vizsgálatoknál sporttevékenységek kell egy optimális aránya, amely attól függ, hogy az egyes készségek és képességek, az egyéni és a feltételeket a tudományos munka, az élet és a jelenléte sportlétesítmények. Jelentős része a hallgatók minden „Testnevelés” program zareglamentirovannosti órák témában érzékeli őket olyan hatásos, mint a folyás a monoton osztálytermi tudományos munkát. Minél magasabb a hallgató érdeklődését ezekben az osztályokban, annál nagyobb maga sokoldalú pszichofizikai hatása, mint a fizikai aktivitást. A tanuló joga, hogy válasszon a különböző sport minden közelgő tanév (és néhány egyetem és félév) csak akkor támogatja az érdeklődés az ilyen célokra, mert a motiváció - többit. Vajon ez az érdeklődés alakul egy komoly szenvedély egy bizonyos fajta sport - ez akár neki, de szeretnék neki megérteni a lényegét a hatása az ilyen szabadtéri tevékenységek fizikai és mentális képességek, a termelékenység és a képzés szakmai munka. Sport a szabadidejében - szerves része a testnevelés diákok. Ezek az osztályok tartott amatőr alapon, anélkül, hogy bármilyen feltételek és korlátozások a diákok számára. Szabadidejében, a diákok vehetnek részt a sportklubok, csoportok képzése egyéni sportágakban. Egy olyan időszakban, amikor a motor az emberi tevékenység korlátozódik a sajátosságait a munka és az élet, ez a rendszeres testmozgás és a különböző sportok, hogy segítsen megnyitni a természetes ösztönök és képességek a fiatal. Az ilyen tevékenységek lehet pótolni, ami elveszett gyermekkorban. Nem véletlen, és a serdülők és a fiatal férfiak, és még az idősek szembesülnek a választás: mi, mi a testmozgás, hogy milyen sport és hogyan kell csinálni, hogy támogassák az egészség, a testi fejlődés, fenntartása és javítása érdekében a hatékonysági szintet.

Mivel a gyors fejlődés a régi és a megjelenése egyre több új fajta sport alapján a tudományos és technológiai forradalom és a tudományos és műszaki fejlődéshez melyre a lakosság egyre szélesebb látókört és fejlesztési lehetőségeinek saját test és a lélek, és művelés útján lehet elérni a nagy eredmények és elismerést. A diákoknak meg kell dönteni, hogy mit „mint” és az alapján a pszicho-fiziológiai állapot, hogy meghatározzák a fejlődés útjára, és önfejlesztés. Természetesen során iskolai és egyetemi programok fizikai erőnlét lehetetlen, hogy átfogja mindenféle sport különféle okok miatt, ezért szükséges, hogy javítsák és fejlesszék egy bizonyos készség, és nem csak az osztályteremben.

Szólva a sport szerepét a felkészülés az élet és a pályaválasztás, valószínűleg nem lehet korlátozni csak a megfelelő fejlesztési kihívások és javítása különböző funkcióit a szervezetben, és szükség van, hogy ismét felhívja a figyelmet a növekvő lelki felkészültség. Nagyon gyakran a fiatal szakemberek arra panaszkodnak, hogy sokat tanultam az évek során a képzés egy speciális iskolába, de nem tanultak emberekkel dolgozni, nem éles, a pszichológiai bizalom és a stabilitás vezetése alatt a csapat. És itt ki kell emelni, a sport szerepét a kialakulását az emberek egy erős akarat és erős karakter, amely közvetlenül kapcsolódik a folyamatos cipelése a különböző fizikai és mentális stressz, nemcsak verseny, hanem a folyamat rendszeres képzést is.

Ezek a terhek gyakran magasabb, mint a mindennapi életben és a szakmai munka, jelentősen befolyásolják a kialakulását és fejlődését a személyiség az ember. Sport képzés „módszer segítségével szoktatás a cselekvés és viselkedés” oktatást szükséges tulajdonságokat - önfegyelem, kitartás, kitartás nehézségek leküzdésére, a bizalom, meghatározása és a képessége, hogy gyakorolja a legjobb erőfeszítéseit a sport és a munka, valamint a társadalmi tevékenységekben.

És itt szeretném idézni a szavakat újra, hogy „nem tud az ember merész, bátor, kollektivista beszél róla. Meg kell tenni a szükséges feltételeket, hogy gyakorolja ezeket a tulajdonságokat. " Ilyen körülmények között a fiatalember többször hozza sport.

· Élsport

Listája használt irodalom:

1) "fizikai terápia és a sport gyógyszer" Epifanov, ed. orvostudomány