Fizikoterápiás stroke után otthon a legjobb gyakorlat

A stroke fordul elő, amikor a vér keringési rendellenességek az agy, ami a halálát bizonyos idegsejtek.

Ennek eredményeként az emberi test veszít egy vagy több funkciót, amelyre a halott sejtek felelősek voltak: előfordulhat bénulás, halláscsökkenés, látvány. beszéd hibák.

Indikátor különböző fizikai tünetek a stroke függ, ahol a kandalló kialakított elpusztult idegsejtek az agyban, méretük és helyzetét.

Minden terület az agy felelős különböző funkciók a szervezetben, így bénulás bekövetkezése függően sejthalált történt.

szélütés következményeit tükrözi a beteg, és a család minden tagjának. Miután minden, ami történt, miután az összes aggodalmait és az ő beteg életének eljön az ideje, hogy egy ideiglenes nyugodt.

Native ember él - ez fontos. És akkor mi lesz? Vannak a káros hatások a szélütés és az is marad örökre?

A statisztikák szerint 20% -ánál nem volt képes, hogy visszanyerje a mobilitás, a kezek és a lábak az elhasználódott függ külső segítség.

Ahhoz, hogy az emberek felépült a szélütés használt gyógyszerek és reabitalitsionnaya torna.

Mozgást - tovább él

„A fizikai edzés is részt - akkor felejtsd el a betegséget” - és egy sereg népi bölcsesség, ami nagyon hasznos lehet tükrözi a kedvező hatását gyógytorna.

Végtére is, a fő feladat a szélütés után, hogy visszaállítsuk az érzékenység és képes végtag mozgását.

Ehhez vissza kell térnie a tevékenység az agysejtek, amelyek közelében található az elváltozás. És ha a „make” korábban inaktív sejtek funkcióinak elvégzésére a halott.

Mindezek az intézkedések végzik csak azáltal, hogy csökkenti a különböző fizikai gyakorlatok és gyógytorna.

Ez az alapja a fizikoterápia rehabilitáció stroke után.

Helyreállítása elvesztette a szervezet működésében - küldött az összes pénzt és erőfeszítést igényel. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlat indíthatók követő 5. napon a szélütés.

Tornagyakorlatok és fizikoterápiás néhány a leginkább megfizethető és hatékony módon helyreállítani.

Egy sor gyakorlatok

Nincs semmi természetfeletti rekreációs torna van. Azt lehet mondani, hogy ez egy közös költség. De még a legegyszerűbb feladatok lesz pozitív hatása, mivel a koncepció egyszerű.

fekvő helyzetben

Ez a legelső és egyszerű gyakorlatok végzett akut fázis után olyan betegség, amikor az izmok vannak rögzítve hajlított helyzetben van, és a betegek képtelenek egyenesbe őket.

Arra törekszik, hogy csökkentse a hang és növeli mozgásának amplitúdója a végtagok stroke után:

1. Arm gyakorlatokat. Nem annyira, mint a testmozgás erőszakos egyengető a végtagok, hogy csökkentse a görcsöket. Kiegyenesedik a hajlított végtag az ujjak a csukló és az alkar és primatyvat kötést egy szilárd felületre (plakk). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
2. Szemizmok. Mozgás a szem fel és le, jobbra és balra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokkal ide-oda. A szabadidő, a szem villog 5-7 másodperc. Tedd körkörös mozdulatokkal nyitott szemmel, mint minden oldalon. Izmok ellazulnak pislogott.
3. Nyak izmai. Óvatosan teszik elfordítja a fejét jobbra-balra, ugyanakkor rögzíteni a megjelenés előtte.
4. Ujjait. Mindenesetre kényelmes helyzetben, könyök és kiegyenesedik az ujjak 10-szer. Megteheti hasonló gyakorlat felváltva mindkét kezét, és ugyanabban az időben két kézzel. Az ágy fölött lógni egy törülközőt a hurok alakú. Fix kar (vagy láb) menetes át a hurkon, és csak swing azt az azonos amplitúdójú. A nem túl vastag gumi közepesen széles, hogy egy hurok átmérője kb 40 cm. Ahhoz, hogy dobja a kar vagy láb, vagy bármilyen más tárgy (használt / láb kopjafa, széklet, stb), és nyújtsd a rugalmas beteg végtagot.
5. Elbow ízületek. Az egész test meghosszabbodik, karok mentén fekvő, a test. Kanyarban a jobb karját a könyök, ejtse rá az ágyban, hajlítsa be a bal kezét. A gyakorlat minden kéz 10 alkalommal. Fix kar / láb lógott erős szöveten (pelenka, törölköző), majd hajtsa végre különböző feladatokat: kanyar, kiegyenesedik, elterelje a másikra forgatni. Ez a gyakorlat között végezzük 10 és 30 perc alatt, hogy egy 3 szünetet. szabadidő - 2-4 perc alatt.
6. Hajlítás a térde. Hátán feküdt viszont meghajlítani a térdét. Próbáld meg úgy, hogy nem teljes mértékben elválasztani a lábát az ágyról, mintha siklik őket. Végezzünk 10-szer mindkét lábát.
7. "Chin". Ha a hátán fekszik, hogy megragadja a hátsó az ágyban. Ne „pull” négyszögesítése vállát és egyengető a lábak hosszúkás lábujjak. Ne gyakorolni lassan 6-szor.

Gyógytorna a stroke: egy gyakorlat képekben

Ha a beteg segítség nélkül ülni

Az alábbi gyakorlatok célja, hogy visszaállítsa a mozgását, a karok és a lábak, erősíti a hát, és hogy felkészüljenek séta után a stroke. Minden feladatokat végeznek a 4 vagy 2 számlák:

1. Elhajlás № 1 Ip - támaszkodva a párna kényelmes, hogy tartsa az ágy mindkét oldalán. Kinyújtott lábakkal. 1.2 - lassan hajlítsa figyelembe a fejét, hogy egy mély lélegzetet. 3, 4 - lassan visszatér a kiindulási helyzetbe Ne gyakorolni 6-szor.
2. Elhajlás № 2. Ip - ülj le, lábak egyenes, karok lefelé. Lassan vegye le a kezét vissza, dönthető a fejét, és egyenesbe a hátát, arra törekedjünk, hogy a kések. Fix a helyzetben 1-2 másodpercig. Vissza a kiindulási helyzet és ismételje meg még 4 alkalommal.
3. Mahi láb. ip - lábak terjeszteni, kezébe, hogy tartsa be az ágy szélére. Gyakorlatok kelt lassú ütemben. 1 - Kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedjük rá. 3 - emelje fel a bal lábát, 4 - visszatérés a kiindulási helyzetbe Ismételjük hinták 4-szer mindegyik láb nélkül lélegzet.
4. ip - sovány egy párnára, kezét felemelte, húzza a lábát. 1.2 - hajlítsa a láb a térd és a kapocs a kezét, és megpróbálta megérinteni a térd mellkasát. Ebben a helyzetben, vegyenek, döntse előre a fejét, és kilégzés. 3.4 - felemelni a fejét, tiszta kézzel, és lassan visszatér a kiindulási helyre Tedd ugyanezt a másik lábát. Nem él 4-szer.
5. Motor kezét. Egy mély tálba szeres tárgyak különböző formák és anyagok. A mérete legyen kicsi vagy nagy, de ez nem volt lehetséges, hogy tartsa a kezében. Mint egy „anyag” az alábbiak lehetnek: gombok, csapok, dió, bab, ceruzák, orsók, műanyag kupakok stb eltolása a beteg kezét az összes elem egy tálból a másikba, az őket hordozó egyesével ..

Mi kisagyi ataxia, és néhány megnyilvánulása a viselkedés és intézkedések a személy jár. Bővebben az anyagban.

Az előnyök a fenyőtoboz stroke hallottam sok. Hogy, majd főzzük tinktúra fenyőtoboz stroke után - tanácsokat és tippeket?

állandó testhelyzet

Egy sor gyakorlatok állva végezzük, amikor a beteg úgy érzi, magabiztos, és megelőző gyakorlatok ülő és fekvő könnyű neki.

De, és ez a tornaterem megvannak a maga korlátai, és van osztva 2 komplex: egyszerű és nagy terhelésnél.

Egyszerű gyakorlat alkalmazható, ha a személy még nem teljesen távol stroke után:

1. Kortyolgatva. ip - kezét, láb váll szélesség mellett. 1 - emelje fel a kezét ebben a tenyér kifelé. 2 - nyúlik ebben a helyzetben, és levegőt venni. 3 - alsó kezét próbálják leírni a kör, kilégzéskor. 4 -, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetébe Ismételjük lassan 6-szor.
2. Kiderült. ip - lábuk váll szélesség mellett, kezében az övén. 1 - kapcsolja a test a jobb 2 - hígított kezek hogy az oldalsó és levegőt venni. 3.4 - visszatérjen egy kezdeti helyzetbe és kilégzés. Hasonlóképpen, hogy gyakorolja a balra kanyarodik. Tedd gyakorol 5-ször mindkét irányban.
3. Squat № 1. Ip - kezét, lábak szét. 1.2 - guggolást, vigyázva, hogy ne szakadjon el a sarok le a földre, a test kissé előre döntve, a kéz visszahúzódik. Vegyünk egy mély lélegzetet. 3.4 - lassan visszatér a kiindulási helyzetbe és kilégzés. Gyakorlat lassúságát, 6-szor.
4. Squat № 2. Ip - karok le, tegye a lábát váll szélesség mellett. Guggolás kész a 2 számlák. Mély lélegzetet. 1 - Crouch, kezét csípőre, kilégzés. 2 -, hogy visszatérjen egy kezdeti helyzetbe Crouch 4-szer.
5. A lejtőkön. ip - lábait, kezét tegye az övet. 1 -, hogy egy sovány balra egyidejűleg emelje fel a jobb kezét felfelé, lélegezni. 2 - vissza a kiindulási helyzetbe és kilégzés. Készíts egy kanyarban a jobb, ismétlődő 4-szer mindkét irányban.
6. Mahi láb. ip - kezét a derekát. 1 - az egyik lábát előrenyúlóak, 2,7 -, hogy a kör alakú láb mozog. 8 - vissza a kiindulási helyzetbe Mahi végre 4-szer mindkét lábbal.
7. Kitöréseket. ip - rögzíti a láb váll szélessége egymástól, kezét tegye az övet. 1 - húzza bal karját előre. 2 - do meztelen helyes lépés előre. 3 - öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - állni ip Az összes ismétlése a jobb oldali és a bal láb. Végezze a gyakorlatokat lassan 4-szer.
8. Séta a helyszínen. Körülbelül 20 másodperc. hogy séta helyett, majd némi gyakorlatot, hogy visszaállítsa a légzés.

Komplex fokozott terhelés:

1. Kortyolgatva. ip - láb a parttól 20-25 cm távolságra, a karok lefelé. 1 - kézzel csatlakozzon a „vár”, és hogy növelje
   
   a. 2 - emelni a összekulcsolt kezekkel, eléri őket. 3.4 - visszatérjen egy kezdeti helyzetbe Ismételjük 5 alkalommal nyújtás.
2. "The Mill". Lábakkal együtt, egyrészt a tetején és az alján a második. Minden fiók változtatni a helyzetét a kezét akár 10-szer.
3. Mahi. ip -. Lábak a szélessége 25 cm, egyik kezében egy székre, egyenes háttal. A jobb oldali tartja be a szék, a bal derekát. Bal láb, hogy Mahi oda-vissza 5-ször. Ugyanez történik a jobb lábát, kezében egy széket a bal kezével.
4. A lejtőkön. ip - Kezeket az övet, feltette a lábát váll szélessége egymástól. Levegőt. 1.2 -, hogy egy enyhe lejtőn előre, és kilégzés. 3.4 - visszatérjen egy kezdeti helyzetbe és levegőt venni. Ismételjük 10 billen.
5. Rándulások kezét. Lábukat a vállak, karok behajlítva a mellkas előtt. 1.2 - készítés rándulások karjait behajlítva, a könyök. 3.4 - így ugrások felé egyenes karok. Tedd gyakorlatot 10-szer.
6. A lejtőkön. ip - lábbal, meghajlítani a kezét a feje mögé. 1 -, hogy a lejtőn jobbra egyidejűleg támadást a jobb lábát ugyanabba az irányba. 2 - vissza a kiindulási helyzetbe Ismételjük meg a szúrást a lejtőn, hogy a bal oldalon. Minden út 5 lejtőkön.
7. Guggolás. Ups bármikor tempóban. Abban az időben a guggolás egyrészt kell az övet, és a többi a feje mögött. Végezzünk 10 felülést viszont cserélt gazdát.
8. Forgatás. A láb váll szélessége egymástól, kezét az övén. Körkörös mozdulatokkal medence óramutató járásával megegyező irányban. Ezután, a fordított irányban. Hogy minden oldalán 5 alkalommal.
9. Kiderült. Lábak kissé elválasztva, tegye a kezét az övet. 1.2 - hígított kezek körül, és jobbra, hogy a levegőt. 3.4 - visszatérjen egy kezdeti helyzetbe és kilégzés. Kapcsolja be mindkét oldalon 4-szer.
10. Jumping. Lábbal, kezét az övén. Önkényesen pattogó: akkor ugrik bontása nélkül a lábak közrefogják, akkor viszont feltette a lábát előre. Tedd ugrás 40 másodperc.
11. A lejtőkön. meg kell szüntetni a padlóról szétszórt tárgyak generálni célzott finom mozgások (matchbox).
12. Kocogás a helyén, vagy a lakás kb 6 perc.
13. Séta a helyszínen. Csendes séta és a légzőgyakorlatok helyreállítása 6 perc.

hasznosan

Bár rehabilitáció viszonylag egyszerű, de a beteg számára, amely valójában stroke után kezd újra tanulni (tanítani az új sejtek), ezt a terhelést is úgy tűnik, nehéz.

Hogy a testmozgás jótékony hatással volt, és vezet a gyors fellendülés a test, számos szabályt kell követni:

1. Tartsa be az orvos ajánlásait. Csak orvos tudja felírni a megfelelő sor gyakorlatok, attól függően, hogy milyen agyi területek voltak érintettek. Csak az orvos megmondja, hogy mi a teher lehet alkalmazni a gyógyulási időszakban.
2. Ne túlmunka. mert A képzés csak az orvosi jellegű, lehetetlen elkerülni a fáradtság és a túlterhelés. Kezdjük a legegyszerűbb testmozgás, fokozatosan növekvő megközelítések és összekötő új, bonyolultabb. A cél a képzés nem a swing izmok, és kap munkát a helyes irányba az új agysejtek.
3. Melegítsük elő a bőrt. Ez különösen igaz ágyhoz kötött, mozgásképtelen betegekre. Ebben az időszakban, az első gyakorlat meg kell segíteni, hogy a család. Ehhez meg kell tölteni legalább egyfajta masszázs. Amennyiben pat, masszázs a kezek és a lábak távol a lábát a comb és a lábujjak a vállát. Mindez szükséges hő a bőr és a vér áramlását.
4. Kísérje figyelemmel a beteg hangulatát. mert Sokan stroke után depresszióssá válik, és érezte, „teher”, és nem akarok semmilyen gyakorlat. Meg kell puha, de a kereslet, és biztosítják, hogy minden van-e végrehajtva, következetesen talpra dicséret, megjegyezve, annak sikeréhez.
5. Emlékezzen rendszeres. Fizioterápiás kell naponta 40-60 perc egy nap a munkamenet. Az első szakaszban azt kell 2-szer, majd - naponta 3-szor.
6. Türelem. Time - a legjobb orvosság. És ebben az esetben igaz a 100%. Elvégre csak egy napi edzés egy pár hétig fog adni a pozitív trend.

Szimulátorok segítségével

Miután javulást a beteg folytassa a gyakorlatok az edzőteremben.

Ezek lehetővé teszik, hogy visszaállítsa a különböző izomcsoportok, erősíti a legyengült szövet, megújítja a meghajtás funkciót, oldja a feszültséget az izmokban.

Járnak az izmok állítható terhelés:

1. Szobabiciklik (Manuped) használják, hogy felgyorsítsák a folyamatot utáni rehabilitáció stroke, mivel a gyógyulás is gyorsabb. A lényege a szimulátor - a helyreállítás aktivitását egy végtag rovására mások egyéni megközelítés minden beteg.
2. Verticalizer - emberek csökkent motoros rendszerrel. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet függőleges helyzetben, akik nem tud felállni a saját. Ez a készülék támogatja a személy, húzás és előkészítse a „függőleges” pozícióba.
3. A szimulátor LOKOMAT - külső vázát rehabilitációs azoknak, akik elvesztették a mozgásképesség. Ez az egység tanítja újra
   
   rendesen járni.
4. Szimulátorok, mint a „eszköz-forrás” szánják a fejlesztés a felső és az alsó végtagok, térd és a csípő.
5. Mini trenazhory végtag. Például a „Shagonog” - eszköz a képzés a lába, és a készülék „Bud” - egy szimulátor az ujjait.

Az integrált megközelítés a kezelésre

Annak ellenére, hogy gyógytorna adja a legnagyobb pozitív eredményeket, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzése.

A teljes gyógyuláshoz a beteg gyakorolt ​​holisztikus szemléletű kezelésre.

Elvégre együtt bénulás, agyvérzés lehet emlékezetvesztés, látás, hallás vagy beszédhiba.

Ehhez igénybe a segítséget az orvosok, logopédusok beszéd rekonstrukciója. szemész -, hogy segítse az újbóli Laura - regenerálására tárgyaláson.

Helyreállítani a lelki rehabilitációja kórházakban részt pszichológus, és otthon - a legközelebbi személy. Mindezek az intézkedések elősegítik, hogy visszatérjen a normális életbe.

Nem számít, milyen szörnyű betegség, de a stroke - ez nem egy mondat. A vágy a gyors fellendülés, kéznél van a segítség, a napi testmozgás és az önbizalom, hogy a teljes helyreállítás a test.