Gyermekek képzés

Annak ellenére, hogy gyakran meg nem értett testnevelés, hasznos, és egyáltalán kötelező minden gyermek számára. Sajnos sok szülő elfelejti, hogy szükség van, hogy gyakorolja a szervezet megfelelő fejlődéséhez gyerekek. Testmozgás kell kezdeni, már az első hónapban a baba életét, valamint a szülők nem gondolnak.

magát edző

Szinte minden szülő meg vannak győződve arról, hogy a gyermek részt vesz a testmozgás kell kezdeni az óvodában vagy az iskolában is. Azonban figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy a fejlődés és a kialakulását minden szükséges szervek és rendszerek zajlik sokkal korábban, és ennek következtében segít a test fejlesztése szükséges legkorábban az óvodáskortól.

Ráadásul ez nem titok, hogy amint a gyermek megtanulja walking, nagyon nehéz megállítani: kopott körül a lakásban, ugrik, mászik, bárhol tud. Az ilyen aktivitást az indokolja, életkora jellemzői a szervezet. Ebben az időszakban a gyermek egyszerűen számláló ülni.

A szülőknek azonban valahogy mindig igyekeznek megnyugtatni a gyermeket, és üljön le egy csendes, nyugodt játékot. Így amennyiben megfosztják a baba az egyetlen lehetőséget arra, hogy a testmozgás. Ezért, ha a szülők nem hozza magát, hogy rendszeresen vegyenek részt a gyermek gyakorlatokat, akkor hozzá kell járulnia a tevékenységét a játékot.

Testnevelés - egy kultúra

Nem hiszem, hogy a testnevelés - ez csak egy sor gyakorlat, amit érdemes rendszeresen elvégezni. Testnevelés ideológia és elvek a rendszer. ami által az ember kell élni az egészség megőrzése. Sport, élelmiszer és egyéb alkatrészek a fizikai kultúra, kiegészítik egymást, és előnyökkel jár, hogy a test, megerősítésére és temperáló azt. Ez a fenti okok miatt minden esetben ne felejtsük el, a testnevelés.

Különleges szerepet játszott a testnevelési órák mozgásképtelen krónikus betegségben szenvedő gyermek, koraszülöttek és gyermekek bizonyos testi fogyatékos.

Attól függően, hogy milyen korú a gyermek, a gyermekek gyakorlása magában foglalja bizonyos sor gyakorlatok és egyéb szabadidős tevékenység.

Például egy gyermek, aki még nem érte el az év folyamán. Ez végre reflex, passzív feladat, hiszen lehet tenni Thermal masszázs. Természetesen ebben a korban egyedül jön gyakorlatok a baba nagyon veszélyes, ezért edzés előtt konzultáljon a gyermekorvos, és boldog volt, hogy mutassa meg az egész sor gyakorlatok az újszülött. A szakember azt is választani fog egy speciális csomag a gyermek, ha van ilyen, vagy egészségügyi problémák.

Minél idősebb a gyermek, annál bonyolultabb feladatok és testnevelési tevékenység. Mire a gyermek két éves, reggeli torna kell hagyománnyá vált a családban. Ahhoz, hogy ez a gyerek érdekli csinál reggeli torna, vigye magával. Az első, a gyakorlat kell bemutatni formájában gyerek játszik - így érdekes lesz. Közel hat éve, a testnevelés órákat kell tanulni, hogy a gyermek valamilyen mértékben.

Reggeli torna a gyermeknek kell tartalmaznia futás, gyaloglás, ugrálás, guggolás, a koordinációs és fejlesztési egyfajta egyensúlyt. Ne felejtsük el, hogy szempont óvodáskortól gyerek fáradtság. Azonban, mint egy gyerek, és gyorsan visszaállítja az erőt, hogy miért nem öt perc szünetet, majd térjen vissza a gyakorlatokat.

A hasznos, mindennapi testnevelés órák?

• anyagcsere javulást
• szabályozása vérkészítmény
• megfelelő fejlődését, mind szellemileg és fizikailag
• fejlesztése és javítása a szív- és érrendszerre
• növelése immunitás megelőzésére számos betegség
• Az időben történő kialakulása beszéd és motoros készségek baba
• növeli a figyelem és a kognitív képességek a gyermek
• formák a gyermek önfegyelem, önuralom.

Gyakorlatok reggeli torna

1. Séta a helyszínen. Egy perc múlva a gyerek kell tennie 70-80 lépéseket. Ez a gyakorlat kell szolgálnia a bemelegítés előtt az igényesebb terhelések.
2. A figyelem a kezét, hogy az oldalsó és felfelé. Minden kézfelemeléssel kell rögzíteni néhány másodpercig, mielőtt folytatja a mozgást. Ezzel a gyakorlat összhangba hozza a gerinc és javítja a vérkeringést.
3. Guggolás. Ezzel a testmozgás is javítja a vérkeringést, valamint erősíti a láb izmait és ízületeit.
4. Ponyvák oda-vissza. Ezek a gyakorlatok nem csak erősíti a has izmait, hanem hozzájárulnak a megőrzése rugalmasság a gerinc, és javítja a belső szervek működését.
5. Szorította. Erősíti az izmokat a karok és a váll izmait.
6. A lejtők a bal és a jobb. Csakúgy, mint a lejtők, oda-vissza, hogy javítsa a munka a hasi szervek, és erősíti a gerincet, így rugalmasabb. Ezen kívül, mivel az oldalirányú dőlése a hasizom megerősítették.
7. Mahi kezek és lábak. Ezek a mozgások tökéletesen meleg az izmokat és az ízületeket, a kezek és a lábak, és meg kell erősíteni őket, támogassák rugalmasságát.
   
8. Ugrott, és fut. Ha van egy csomó hely a lakásban, vagy ha úgy érzed, hogy minden reggel, hogy hagyja el a lakást a friss levegő - lehet futtatni a nyílt és ugrás magassága és hosszúsága, valamint a baba. Ha ezzel él a lakásban, akkor korlátozhatja ugrás és futás a helyszínen. Ezek a gyakorlatok javítják a vérkeringést, elősegíti a helyes működését a légzőrendszer, javítja az anyagcserét.
9. Lassú lépések helyett. Lehet kitölteni léptekkel fel és le a karját. Így készül a végén a töltés - nyugtató lélegzetet.

hasznos szolgáltatások

Részletes oltási
a gyermek

Normái magassága és súlya a gyermekek
számológép és táblázatok normák magassága és súlya a gyermekek

Választanunk küldjük lányuk: Ki akarom próbálni a tornaterem, uszoda férje. Csak nem tud dönteni. Nekem van egy félelem, hogy az úszás lehet egy közvetett oka a megfázás: nem dosushit haj, a víz hőmérsékletét. Szintén zavaró a klór jelenléte a vízben.