Hogyan félelem legyőzése

Bátorság - egy jól képzett gyávaság.
Vélemény cirkuszi akrobata

Mi a félelem. Fordította a latin szó azt jelenti, pusztítás és a veszteség, hogy a római fogalom magában a halál a lélek. Félek vannak külső jelei és tünetei a fizikai, érzelmi és viselkedési.

Ezek közé tartozik a gyengeség a szervezetben, remegés, szapora szívverés és a légzés, hideg verejték, hang elvesztése, csőlátás. Az ember magába egy állam a tehetetlenség, reménytelenség, félelem, szorongás. A gondolatok a fejemben kezdenek összezavarodnak, és a jövőben is a sötét tónusok.

Viselkedés bepánikolt személy lehet fejleszteni a 3. forgatókönyv: a teljes zűrzavar és kábultság, ellenőrizetlen pánik vagy pszichomotoros nyugtalanság, agresszív viselkedés.

Mi a veszélye, félelem. A fő veszély abban rejlik, hogy egy személy könnyen manipulálható állapotban vannak a pánik. Félelem húzza az energiát, amely elvezet a fejlődését pszichoszomatikus betegségek. Azt is blokkolja a siker, bénító aktivitás és félő, hogy a negatív helyzetet újra.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet. Győzelem a félelem számos előnnyel jár: eltűnik a depresszió, javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást, kommunikálni az emberekkel lesz nyugodt és produktív.

De ahhoz, hogy elérjék mindezt, akkor először meg kell találni, hogy pontosan mi hozza meg az állam a pánik. Vegyünk egy papírlapot, és megjeleníti azt az összes félelmet. Ilyen világosság, van egy jó tulajdonsága. Könnyen látható, hogy a legtöbb félelmek erőltetett, és a többi nem olyan súlyos, mint amilyennek látszik első pillantásra.

Ebből az alkalomból, van egy jó példázat: kereskedő hajózott az ő szolgája egy hajó a tengeren. A szolga volt az első alkalom egy hajón, annyira félt, összerezzent, és imádkozott a legkisebb roll. A kereskedő megpróbálta lecsillapítani, de ez sem segített. Ezen a hajón is hajózott az orvos, és ő felajánlotta, hogy meggyógyítsa a szolga félelem.

A kereskedő vállalta, hogy ezt a javaslatot. Akkor az orvos azt mondta a hajósok kötni egy kötelet szolga, és a tengerbe dobták. Hajóból, szegény beszélgettek a kezét és a lábát, fojtott, hallgatta mohón levegőt. Amikor kihúzták a vízből, ő nem fizet a figyelmet a rossz bólintó és nyugodtan ült a fedélzeten.

Ez a kezelési eljárás megrázta a kereskedő, és az orvos azt mondta: „Az igazi veszély tanult csak akkor, ha szemébe nézünk a halál. Csak ezen a ponton jön a felismerés, hogy az összes többi félelmek nem érdemes érdekel. "

Van egy csomó különböző félelmek. De mindegyik 2 csoportra osztjuk: a félelmek által generált fantázia és képzeletbeli képviselete semmit, és attól tart, amely a valós veszély.

Ami a második, akkor lehet készülni előre, és egy szándékos megelőző intézkedéseket. De az első csoport, meg kell értenünk, és megtudja, pontosan mi félsz. Ember, például lehet félni az új ismerősök, a komplex vizsgálat, a tűz, a betegség, a magány, az ismeretlen jövő, a halál és a többiek.

Ha úgy gondolja, hogyan kell legyőzni a félelmet, majd teljesen figyelmen kívül hagyja a terület a figyelmet, hogy mentálisan tol minket negatív jövőben. Ezért vissza kell térnünk a jelen és az első dolog, hogy megnyugodjon. Segít ebben a mély és a mért légzés. És a nyugodt emberi agy nem olyan, mint az idegrendszeri, ijedt és izgatott.

Azt is jelentenek egy sikeres és virágzó jövő. Látnia kell magukat benne szerencsés és bátor ember, aki nem fél. Ezek a mentális előrejelzések feltétlenül válnak valósággá, ha folyamatosan képezzük és csepegtetni hit erejüket.

Azonban meg kell jegyezni, hogy vannak olyan esetek, amikor a szorongás és a félelem elengedhetetlen. Ebben az állapotban a vér kiadja speciális hormonokat. Javítják a válasz sebessége a gondolkodás, a koncentráció. mozgósítja az energia és fizikai képességeit a szervezetben. A természet mindent. Ő tette a legalkalmasabb személy a külső hatások és körülmények között. Csak meg kell használni ezt az ajándékot bölcsen, és mindig tartsák be az arany középút.

A keleti, ez alkalommal azt mondja: „Ne légy, mint a madár, amely éhes a félelem a kísértet. Ne légy, mint egy hülye egér, félelem nélkül átkel az úton egy zsúfolt helyen. " Tartsa ezt szem előtt, hogy meghódítsa a félelem, de soha nem lesz vakmerő.