Hogyan lehet megállítani a féltékenységre

Olasz szociológus és az edző Pierluigi D'Alessio (Pierluigi D'Alessi), ötféle módon megváltoztatni a gondolatait, és megszűnik a féltékenységre.

1. Higgy a legjobb

Féltékenység - ez az, amit táplálja a félelmet. Te töltenek sok időt aggódnia, hogy valami rossz, hogy esetleg soha nem történt, és soha nem fog megtörténni. Sőt, a szokás a gyanakvás és a bizalom csak növeli annak valószínűségét, hogy valami kellemetlen megtörténne, ami a hatását Pygmalion. Ehelyett a hangsúly a jó, megtanulni élvezni amid van, és nem bánni, mit hiányoznak. És ne feledd: ha valaki meg fog bántani, akkor nem csinál semmit, hogy elkerüljük. Ez itt nem segít sem a kontroll vagy a „monitoring” vagy a kémkedés nem kihallgatások, nincs féltékenység, nincs próbálkozás, hogy csepegtetni a bűntudat. És ha megbízik valaki, teljes mértékben megbízik.

Ha úgy érzed, hogy túlterheltek a féltékenység, csak egy módon - nem reagálnak. Mivel az erőszakos féltékenység vezethet a végén a kapcsolatot. Segítség ez segíthet szabály „öld meg a szörnyet, de ez a kis” - azaz elűzi a rossz gondolatokat, amint jönnek be a fejét. Ha partnere valakivel beszél, többek között az önuralom, lélegezzen mélyeket, számoljon ezer ... és nyugodtan beszélni vele, mit tett féltékeny, akkor és csak akkor, ha a harag gyengíti.

3. Határozzuk meg, hogy a féltékenység - ez egy ördögi kör

Abban a pillanatban a féltékenység reagálunk, nem annyira a másik személy viselkedése, hanem azok a negatív gondolatok ezt a magatartást. Más szóval, ez a reakció a félelem a lehetséges forgatókönyv, hogy lapozunk a fejemben, és előfordulhat, hogy nem valósult meg. Például ha egy szülő, például a gyermek jól működik, és játszik a felnőttek, nincs semmi baj. Ez nem jelenti azt, hogy jobb, vagy sokkal fontosabb az Ön - egy ilyen hozzáállás hozza meg a helyzet a védő. Minél többet megvédeni annál kétes és legyen féltékeny. Ez az ördögi kör jobb letörnek.

4. a Trust

Általában, a féltékenység - annak a következménye az alacsony önbecsülés és a bizalom hiánya. Néha elrejti a félelem, hogy az elhagyott vagy biztosíték arra, hogy az ellenfél mindig szerencsétlen a szerelemben, mint te, vagy a félelem, hogy „valami baj”. Magabiztos emberek tudják, hogy lehetetlen mindenkinek örömet, és amikor hibáznak, és nevetek rajtuk, nem dramatizálja a helyzetet. A hiányosságok nem csökkenti az értékét a saját szemükben: mindannyian tanulni a hibáinkból. Meghibásodások nem történik - csupán az élmény!

További részletekért keresse fel Pierluigi D'Alessio.

A féltékenység a férfiak és nők

Hála a tudósok Chapman University (USA), ismertté vált, hogy a férfiak és a nők féltékenyek másképp.

Olvassa el a cikket

Féltékenység a múlt Partner

Sokan közülünk nem könnyű elfogadni azt a tényt, hogy az megfeleljen velünk egy szeretett egy életet. Hogy lehet boldog másokkal, a karok a többiek?

Olvassa el a cikket