Hogyan lehet megtanulni, hogy kapcsolja be a labdát az ujján, time tippek

Biztos vagyok benne, sokan álmodtak, hogy megtanulják, hogy kapcsolja be a labdát az ujjára, mert akkor mutassa meg a nagy birtokában arány. És akkor megvalósítani álmai. Csak akkor kell, hogy alaposan vizsgálja felül az alapvető technikákat a torziós és a labda az ujján.

1. lépés: Tanulási dobás

Álma megvalósításához, először meg kell tanulni, hogyan kell dobni a kosárlabda. Szóval, mit kell tenni.

Először is, meg a függőleges csíkok a labdát. Miért? Mert meg fogja tanulni, hogy kapcsolja be a labdát a középen alul, ahol csíkok metszik a megfelelő szögben. Persze, akkor csavarja be egy vízszintes helyzetben, de ez nem látványos. Ezen felül, akkor kényelmetlen, hogy szüntesse meg az ujját.

Majd eldönti, hogy hány kéz fogja használni. Néhány dobja a labdát egy kézzel, és csavarja be az ujját a másik kéz, míg mások csak egy kézzel. Fontos, hogy meghatározza ez a képzés előtt, mielőtt indult képzés.

Jellemzői a munkát

Majd hajlítsa a kezét egy kényelmes helyzetben (gyakran könyékig lesz kissé meghaladja a csípő). Megjegyzés: ha forog egy kosárlabda kell lennie arc szinten. Most tedd a keze ügyében, és hagy egy kis helyet közte és a tenyér. Nem kellett volna a labdát a kezében, így tudta csúszik.

Helyezzük az ujjak a kiinduló helyzetbe, hogy van, elküldi őket. Miután befejezte a forgatást, az ujjak kell nézni az ellenkező irányba tőled. Most kell, hogy tegye a másik kezét a oldalon a labdát, száműzve azt a hátsó oldalon. Ugyanakkor figyelni, hogy a helyzet hüvelykujj: meg kell a közepén, az alsó és a felső oldalon a labdát. Miért? Mert ez az ő legfontosabb feladat a labda dobás lesz elküldve.

Tehát most költözött a szereposztás. A forgatja az egyik kezével, hogy dobálják a labdát, és ezzel egyidejűleg hozzáigazítva azt a másik kezével (ha ez az egyik kezével, nem a hüvelykujjával csavaró). Kiégett ez a mozgás - a szereplők és a nyesett kell egyidejűleg megy végbe. Ahhoz, hogy egy kosárlabda a kard a helyes irányba, akkor a keze ügyében fő kezét.

Nem kell, hogy dobja a labdát, túl magas, különben nem lesz nagyon nehéz vagy fájdalmas, hogy azt az ujjával.

2. lépés: Forgassa el a labdát

Kezdeni, megtanulta, hogy elkapja a labdát csúcsán a mutatóujjával. Miután néhány edzést könnyen csinálni. Egy kis trükk: minél közelebb a kezed a labdát, így könnyebb lesz fenntartani az egyensúlyt. Elkapni a labdát, emelje fel a kezét kissé meghaladja a kiinduló helyzetbe.

Ezután vissza kell lassan a kiinduló helyzetbe. Az ujja kell pontosan a közepén egy kosárlabda (ahol az összes sáv metszi egymást). Miért? Mivel egy ilyen helyzetben, hogy tartsa be a hegyét az ujj sokkal könnyebb.

Egy kis trükk: ha a labda lesz a csúcs a köröm, akkor a forgatás lesz sokkal gyorsabb és pontosabb. De ha nehezen megtartani a labdát, oly módon, akkor meg kell csinálni a ujjbegye.

Most jön a csavar. Ha megtanulod, hogyan kell tartani a labdát magabiztosan csúcsán egy ujj (vagy körömmel) szigorítani a szabad kezével. Természetesen az első alkalom, hogy azonnal repül, de ne essen kétségbe - végül sikerülni fog. Íme néhány tipp:

• a legjobb, ha nem a csavar segítségével 3-4 mozgások, senkit;
• Mozgás legyen könnyű, de éles -, így nem zavarja a labda mozgását.

Még egy kis trükk

Ön nem lesz képes egy ideig, hogy megtanulják, hogyan kell pörögni a labdát az ujját, ez időt vesz igénybe. Tehát a lényeg - nem adja fel. Azonban még ebben az esetben, akkor találkozhat a kudarc. Ha igen, próbálja meg a következőket:

• gyorsuló mozgás a labda nem túl sok, egyébként gyorsan lecsúszik az ujjak
• jól fújja kosárlabda;
• pihenés;
• vágja le a köröm - köszönhetően ez akkor jobban ellenőrizzék a forgatás a labdát;
• Gyakorlat napokig csak dobja. Miután elsajátította, menj a forgatás a labdát.

És ne feledkezzünk meg a biztonságot. Először is, ne dobálják a labdát túl magas, mert ez károsíthatja az ujját. Másodszor, gyakorolja a csuklóját, és egy kis szünetet, hogy ne sértse meg.

Megjegyzés: az a tanításokat tart a technika az arany középút. Ne túl sokat forgás, koncentrált figyelmet a témában a forgatás, és miután automatikusan manőverek nyugodtan nézd meg a barátok, és mutassa be a megszerzett ismereteket.

Ismétlés - az anya a tanulás, ne felejtsük el, hogy rendszeresen órákat rögzítéséről, próbálja meg a gyakorlatokat az elme, hogy ne sértse meg a csuklóját. Nagyon hamar, az erőfeszítések fogják értékelni a lelkes véleményét másokkal!

összegezve

Tehát, egy kis cselekvési tervnek megfelelően:

• vonat néhány napig csak dobja;
• tartson szünetet;
• gyúrjuk csukló edzés előtt;
• A biztonsági és ami a legfontosabb - nem adja fel.

Követve a tanácsot, hogy az általunk áttekintett ebben a cikkben, akkor gyorsan megtanulják azt, és képes meghökkent a barátok és rokonok.