Hogyan masszázs a lábak, hogy magát
Az emberi test 206 csontot, lábukkal - 52, ez egy negyede a csontok az emberi csontváz, és 26 per gyalog.
Hasznos, mint a talpmasszázs?
Minden nap, a lábunk tapasztalható hatalmas terhet, mert a stop támogatására szolgál, ahol állva és mozog, teste prések tömegesen. Talpmasszázs hihetetlenül kellemes és hasznos, nem csak egy erős nyugtató hatásúak, hanem enyhíti a fáradtságot, javítja a vérkeringést normalize alvás, növekszik immunitás hatva az egész szervezetre.
Ügyesen készült talpmasszázs csökkenti a duzzanatot, megakadályozza a visszerek, normalizálja a vérnyomást, sőt lehetővé teszi, hogy aktiválja az egyes folyamatokat a szervezetben.
Szabályzat megfelelő talpmasszázs
Performing talpmasszázs, ajánlatos betartani az alábbi szabályokat:
- Végezzük el az eljárás ajánlott közvetlenül lefekvés előtt vagy reggel (hamarosan ébredés után), de soha nem masszázs étkezés után;
- Mielőtt a masszázs szükséges, hogy felmelegedjen a láb egy meleg fürdő, masszázs magad csinálsz kivételesen meleg kéz;
- Kifejtett erő hatása a ponton meg kell változtatni attól függően, hogy a kezelt területen. Tehát, a sarka és a golyó alatt az ujjak, ahol a bőr mindig vastagabb és durvább, akkor hagyjuk egy intenzívebb hatást gyakorol a pályázat része a láb ajánlott, hogy pontosan;
- Ahhoz, hogy a teljes hatás, a hatás a masszázs kell menni az egész láb, kezdve a lábujjak
Legyen óvatos a talpmasszázs a terhesség alatt, mivel az aktiválás néhány pontot is okozhat születési fájdalmak.
Térkép pont masszázs
Még több mint egy évszázaddal ezelőtt létrehozta a kapcsolatot bizonyos pontokat az emberi láb és a belső szerveket. Ennek alapján a tudás, az amerikai gyógytornász Yunis Ingrem kifejlesztett egy térképet a reflex pontok a láb.
Az alábbi ábra segít pontosan a reflex zónák a láb:
