Hogyan megkeményedik gyermekek

Előbb vagy utóbb, minden fiatal szülők aggódnak a kérdés, hogyan lehet javítani az egészségét a gyermek, hogy segítsen neki, hogy ne betegségek, mint például a temperálás gyerek. Jobb lenne persze zavarba ez a kérdés a lehető leghamarabb. Az orvosok szerint a szabad indulat kisgyermek született. Azonban ez túl késő elkezdeni a keményedés, bármely életkorban. Semmi sem fontosabb, mint az egészség a szeretett gyermek. Beszélni, hogy hogyan és mikor kell indulat a gyerekek.

Hogyan tartsuk gyermek

Általános ajánlások a keményedés a gyermek az alábbiak szerint:

• Meg kell kezdeni, hogy megnehezítse teljesen egészséges gyermek. Jó lenne, hogy megvitassák a gyermekorvos lehetséges ellenjavallat.
• Feltétlenül vegye figyelembe a kor és az egyéni jellemzők, a gyermek.
• Ne feledje, hogy a keményedés eljárások rendszeressé kell tenni. Meg kell megszakítani őket egy pár hét, és temperáló hatása gyengül.
• Minden eljárásokat kell fokozatosan kell bevezetni. A víz hőmérséklete és a levegő minimalizálni kell fokokban heti, növekvő időtartama az percről percre.
• Kapcsolja keményedés egy érdekes játék. Csak pozitív hangulat a gyermek lehetővé teszi, hogy elérjék a helyreállító hatást.
• Mindig emlékezni biztonságát. Kerüljük a hipotermia gyermek teste.
• Keverjük össze temperáló eljárásokat masszázs és a testmozgás.

Ha úgy dönt, hogy indulat a gyermek, jó lenne, hogy magát, és megpróbálja az összes eljárások magad. Figyelmeztet a házastársa, valamint a nagyszülők, hogy a kedélyek a gyermeket. Egyébként minden erőfeszítést meg lehet törni az elvek a nagymamám, aki majd ruhát a gyermek túl meleg sétálni, vagy hogy az egész napot eltölteni otthon gyapjú zokni. És ne feledd, keményedés nem garantálja hiányában megfázás gyermekeknél, de ez segít nekik könnyebben szivárog.

Hogyan indíthatja el a gyermek indulat

Ha úgy dönt, hogy indulat a gyermek, akkor az első kérdés, hogy szenved: hol kezdjem. A jobb dolog kezdeni létrehozása edzés körül a gyermek „nem melegházi” körülmények között. Legyen ez egy szokás járni a gyermek legalább 1,5 óra egy nap minden évben, és szinte bármilyen időben. Gyenge eső és a szél nem akadály. Ebben az esetben a gyermek viseljen időjárás volt. Túlmelegedés elkerülése érdekében a test!

A levegő a szobában, ahol a gyermek életét nem lehet nagyobb, mint 22 fok. Ezen kívül, a lakásban szellőztetni kell rendszeresen (4-5 alkalommal naponta).

A születés, a gyermek javát fürdőkhöz. Ezek segítségével és erősíti az egészség és megszabadulni a pelenka kiütés.

Ha a gyermek már tudja, hogyan kell járni, hadd menjen mezítláb. És ne félj, hogy befagyasztja a lábak. Mezítláb - kiváló temperáló eljárásokat. Ezt kell tenni naponta 2-3 alkalommal 15-40 percig.

Hogyan indulat baba víz

Megkeményedése a víz, valamint a kioltás levegő - a legjobb megelőzés a megfázás. Azonban fontos, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen indulat a vizet. Ezt meg lehet tenni sok szempontból.

Először is, hideg vízzel mossuk a csapból. Ebben az esetben a mosás kell nem csak az arc és a kéz, hanem a gyermek nyakát és a mellkasát.

Másodszor, a lábmosás éjjel. Kell kezdeni a víz hőmérséklete 30 fok, és fokozatosan csökken a 18.

Kiváló víz temperáló eljárásnak - a kontraszt zuhany. Abban az időben az elfogadását kontraszt zuhanyzó aktivált védelmi mechanizmusát a szervezetben, és minél nagyobb a hőmérséklet különbség, annál erősebb a hatása temperálás. Kell kezdeni a hőmérséklet-különbség 10 fok, az időtartam egy zuhany - akár két percig.

És persze, ne feledkezzünk meg a medencében vagy a nyílt vízen. Ebben az esetben, a víz mozog aktívan. Ez megakadályozza túlhűtés. Gyermekek fürödni a lyuk nem ajánlott télen.

Mint egy gyerek nyarán indulat

Summer - a legkellemesebb időt edzés a gyermek. A legegyszerűbb és élvezetes módja temperálás, hogy fogadjon el egy gyermek a nyári levegő és a napozó, mezítláb a fűben, és természetesen az úszás a vízben. Töltsön időt a gyermek a lehető legtöbb időt a szabadban, és lehetőleg nem a poros városban, és nagymamája a faluban. Így a baba nem csak edzett, hanem a pihenni és erőt gyűjteni egy esős ősz.

Hogyan indulat gyakran beteg gyermek

Hordozó gyermekek megfázás gyakrabban, mint társaik szoruló keményedés különösen erős. Ebben az esetben nincsenek különleges szabályok rájuk. A lényeg, hogy a gyerek egészséges korai keményedés. Abban az időben a betegség temperálás szükséges eljárások törölni, majd indítsa el a finom meleg, fokozatosan csökkentve a megszokott.