Mind & test (test és lélek)

Body Flex (Bodyflex) -program elvén alapul az égés a testzsír és a sovány izomtömeg gyógypedagógiai aerob légzés. A kombináció a statikus és nyújtó gyakorlatokat segít oxigént kell elosztani szükség, és javítja a test. Jó hangulat és az energia áramlását az Ön által megadott! Minden készültségi szintek.

Callanetic (Callanetics) - torna, amely a húzó és a statisztikai gyakorlat okozó mélyen ülő izomtevékenységet csoportok tartalmaz gyakorlatokat a különféle keleti torna és speciális légzés. Minden készültségi szintek.

Jóga (jóga) - felkészültség szint: Intermediate. Az ezeréves gyakorlatát, a személyes fejlődés a fizikai javulás, hogy javítsa a lélek, a teljesítmény belső harmónia a test és a lélek. Speciális testtartás teszi a test egészséges, szép és erős. Különleges légzés segít koncentrációt. Egy átlagos felkészültségi szintje.

Mind (test bölcs) - hatékony sor gyakorlatok megerősítését célzó felületes és mély izmokat, javítja a testtartást, a rugalmasság és az erő, ami megteremti a belső béke és harmónia! Volt egy különleges filozófia mozgás, a képesség, hogy nézzen mélyen magadba és megérteni a lényegét a „belső”! Szemlélet, hogy a test, amely magában foglalja Mind testet, lehetővé teszi számunkra, hogy jobb eredményeket érjenek el az edzés, teljesen tisztában van a hasznosságát és egyediségét a kiválasztott rendszert.

Pilates (Pilates) - felkészültség szintje: minden. Az egyik legnépszerűbb úti cél MIND BODY program a világon. Ebben a leckében megtanulod az alapelveit PILATES, megtanulják, hogy ellenőrizzék a test, megtanulják, mi a „hatalmi központ”, el fogja érni javítani izomegyensúly, izom koordináció és az izom minőségét.

RelaxTraining - szintézis leckét egyesíti légzőgyakorlatok, gyakorlatok a munka révén mély rétegeibe izmok (stabilizátorok), erősíti a hasi izmok. kialakulhatna egy gyönyörű övvonal. gyakorlatok myofascial relaxáció (speciális technika), nyújtás. Minden készültségi szintek.

Streth (rugalmassági) - tanulság Időtartam: 30 perc. felkészültségi szintje: minden osztály, amely stretching gyakorlatok és izomlazító. Ez a képzés növelését célzó rugalmasságát az izmok, ami lehetővé teszi, hogy enyhíti az izmok és az érzelmi stressz.

Rugalmas test - egy sor gyakorlatok kifejlesztését célzó rugalmasságát, javítja ízületek mozgását és a vesztibuláris rendszer. Minden készültségi szintek.

Rugalmas erő - fitness szint: bármilyen. A program egyesíti az alapvető elemei Mind Body programok: jóga, Pilates, tai-chi és mások. Ellenőrzött légzés, koncentráció, a rugalmasság és erő gyakorlatok létrehozása holisztikus edzés, hogy hozza a test, a lélek és a tudat állapotában az egyensúly és a harmónia.

Egészséges Vissza - felkészültség szintje: minden. Az osztály célja, hogy stabilizálja a gerincet és a pihenést, valamint erősíti az izmokat, amelyek támogatják a jó testtartás (hátizmok, hasizmok).

Tai chi - szép puha fizikai gyakorlat, amely nem igényel sok erőfeszítést és olyan emberek számára, mindkét nembeli, minden korosztály és fizikai feltételek. Tai chi - Három arcú ez az ősi kínai művészet: kecses tánc, harci eszközök és az általános egészségügyi rendszer. Minden készültségi szintek.

Tsigun - a technika elsajátítását Qi felhalmozódása és konverzió (életenergia). Tudatos lehelet szabályozó, az érzelmek, az energia, lehetőséget nyújt arra, hogy kezelje az életüket. Kemény Qigong hogy ellenálljon a magas terhelés, súlyos és veszélyes fúj, lehetővé teszi, hogy aktiválja a rejtett erőforrások a szervezetben. Minden készültségi szintek.