Ütések a boksz - a nevét és fényképét minden ökölvívó technikák

Art szobrászat remek darab agyag, a képesség, hogy ellenőrizzék a testét a tánc, a sebesség olvasási készségek, képességek, harcművészeti, az egészet még egy „alapot”: hogy mely nélkül ezen a területen az emberi tevékenység egyszerűen elképzelhetetlen.

A boksz ez a „alapkőzet” a két pozíció: a technika védekezés és a támadás - ütések és fogadások.

Az oltalom sokkal fontosabb szempont a boksz, de választ a kérdés, hogy meddig a sportoló lehet az őr helyzetben, és hogy „túlélni” a gyűrűben egyetlen védekezés, ésszerű arra következtetni, hogy a kétségtelen szükségességét és a támadó technikák, vagy inkább azok " együttműködés „- ugyanaz a középutat.

Az ezt követő beszélgetés középpontjában kizárólag a klasszikus boksz. Így a szabályok és sztrájkok ilyen jellegű, mint, mondjuk, az ír boksz vagy MMA (kevert harcművészet - MMA) és annak terjeszkedése és mások hatályán belül ezt a cikket. Kétségtelen, hogy az érintkezési pont az említett tudományágak szükséges az ő jelenléte azonban szükség részletes tanulmány és elemzés.

Először is - áll

Megfelelő állvány - a záloga a hatékony sztrájk. Készíts egy állvány, majd tedd a bal láb kissé előre úgy, hogy a sarok szögben 45 fok közötti, az ellenfél.

Ugyanakkor, a hátsó lábak kitett kell tartani, összhangban a lábujjak a jobb lábát. Mindezek mellett meg kell terjeszteni a saját testsúly egyenletesen mindkét lábát, könyökét szorítsa a test, és a keze, hogy fedezze az arcát.

Arcvédő szintén szigorúan konkretizálódik:

1. A bal kéz kell terjednie, illetve a bal arcát és fülét.
2. A jobb oldali kitéve, mint a védelem az álla.
3. Az áll, önmagában kell nyomni a mellkasban, más szóval, leereszkedik. Semmilyen esetben nem lehet előterjeszteni állát.

Fontos tudni: az abszolút állapot elérése eleve szinte bármilyen sport fizikai képzés, beleértve az edzés előtti és természetesen a helyes álláspontot.

„Közvetlen nem történik” - ütés ütés

Kezdeni. Abból, amit a hatása, leggyakrabban kezdődik karrier bokszoló? Válasz, sőt, a nevét egy dolog: az ütés.

Magyarországon a külföldi sport körökben Jeb jobban ismert, mint az egyenes bal, feltéve, hogy a bokszoló - a jobb kezes.

Idegen szavak, meg kell jegyezni, hajlamosak arra, hogy kimondott rossz. Tehát sok az ismerős ütés viszont az dfeb és egyéb összekeveredett a lehetőségeit.

Jeb egy rendkívül hatékony módja annak, hogy tartsa az ellenfelet egy bizonyos távolságon belül található, így megakadályozza, hogy a lépés a támadást. A technika egyszerű: csapás éri előre kéz (baloldalt az jobbkezes, mint azt hiszem, igaz balkezesek).

Ebben az esetben a kéz teljes mértékben meg kell kiegyenesíteni. Fist tartott a „tenyér a földön.” Jeb kiemelkedik ellentámadást. Hála neki a boksz gyakran felhalmozódnak pontokat a fő kapcsolattartó.

Mindenesetre nem mérvadó, egyenes ütést tökéletes „bázis” a magas minőségű kombinált támadásokat.

Között a leglelkesebb rajongók a gyakorlatban jabs, hogy az alapján az egész küzdelem, úgy tűnik Klitschko testvérek Wladimir és Vitali.

A boksz környezet nagy hírű híres Tomas Gans, amely joggal tekinthető a mesterek az úgynevezett villódzó ütés. A lényeg az alsó helyen dobogó viszont olyan nehéz hit „nézni”, és ennek megfelelően, hogy elkerüljék. Szintén növeli és az ütközési sebességet.

„Hiba büntették” - Counterattack határon

Cross (egy angol fordítást, mint egy kereszt) a legtöbb alkalmazott idején egy sikertelen támadás az ellenfél, így teljes mértékben indokolja, hogy miért volt az úgynevezett.

Így a jobb oldali kereszt végzik a bal az ellenség és a bal - jobb fölé. Folytatva a képeket, azt a következtetést lehet levonni:

1. Kereszt alkalmazott az ellenfél fejét, míg a sokk magában foglalja az egész testet, és ennek következtében a hatás erő növekszik.
2. Pontosabban: cross - ez éles szúrás a kezét, a rack, míg a push mögött álló lábát.
3. A sztrájk a testsúly átkerül az első lábát.

Megjegyzés: a kereszt lehet alkalmazni előtaggal, hogy egy lépést előre, vagy éppen tartózkodik fel, de változó a testsúly a front gyalog.

„Beat” csípőből „- Hook

Angol, lefordítva horog horog - fordítás, érdemes megjegyezni, mivel lehetetlen pontosan leírja az elsöprő csapást.

Hook utal az úgynevezett végső csapást, gyakran véget a harc. Kérte az öklét kéz, behajlított könyökkel.

Sztrók lehet végezni mind az ellenfél teste, például a májban, és egyenesen az állkapocs. Végezze horog két kézzel lehetséges: csak megváltoztatja a ütőerő.

„Villám minden dicsőség” - felütés

A név maga, vagy inkább a fordítás (rubanut alulról felfelé), valamint a lehetséges pontosan leírja a technikai kivitelezés a sztrájk: egy ököl, „be” (tenyér „én”) a belső úton. A szomszéd csapást, és az alkalmazott csak az alján.

Leírja a legerősebb ütés technikákat, felütés kell tenni, ha nem az első helyen a toplistáját ilyen. Skip minőségi felüt, akkor hogy magukat legyőzni.

Felüt, sajnos, a „bűnös” a rossz nevet, ennek következtében vannak olyan esetek, amikor hívják, és operkotom és aperkotom sőt amperkot stb

„Az egyik az út” - swing

Swing - fújja végrehajtható egész testet, beleértve a lábakat nyomja, és kapcsolja be a törzs. Ennek végrehajtását meg kell előznie egy zavaró csapás: a manővert, ami az ellenség, hogy nyit egy teljes értékű találatot.

Tegyünk egy tenyeres. Fuss swing egyenértékű az „közelebb a győzelemhez.” A lényeg abban rejlik, hogy a kizárólagos hatalom a swing.

Az ellenzék a soha nem látott erejét hatás időtartamának a lépés, az ő teljesítménye, „hála”, amelyre „kolléga” boxer maga is egy pillanatra, hogy „elkapni” az ellenfél nyitott helyzetbe.

Mellesleg a bokszoló tartja öklét alatt a stroke, megkülönböztetni az angol és amerikai swing (vízszintes, és ennek megfelelően a függőleges elrendezése a tenyér, egy ököl).
Abba az irányba, a kezét, és végre az alábbi típusok:

• A bal kéz a test és az arc;
• Swing bal öklét az ellenfél testét az eltérés;
• swing jobbra az arcát, és természetesen, a lakhatás.

Hibrid összetett ütemek - overhend és daunkot

Boxing is gazdag és kombinált ütéseket. Az egyik ilyen az úgynevezett overhend - egyesíti ügyes kombinációja a kereszt és a horog. A pályája overhenda jelenik meg egy ív. Irány: fentről lefelé.

Overhenda jelentős probléma abban rejlik, hogy a csatár, miután teljesítménye marad nyitott helyzetben, ezzel kockáztatva, hogy hit. Overhand is képviselteti magát a hosszú távú sztrájkot, és hogyan kell felrobbantani közel. Ebben az esetben, is vonatkozik egy oldalsó.

És, ha a végrehajtás alapvető boksz technikákat és kimenő ezek kombinációját, korábban leírt, van egy stabil gyakorlat során a harc, mint a csapást daunkot, a gyűrű nagyon ritkán fordul elő. Ennek oka a rendkívüli műszaki összetettsége végrehajtását a sztrájk.

Alkalmazni kell egy ököl kéz, behajlított könyökkel, a pálya mentén a felső oldalon. A komplexitás abban rejlik, hogy milyen hatással bokszoló kockáztatja, hogy egy figyelmeztetést „feltűnő nyitott kesztyű”, kezében egy ököl megfelelően.

Ahhoz, hogy a szankciók elkerülése, az ököl kell helyezni, tenyérrel lefelé. Mivel a csökkenő pályára szinte a leghatékonyabb csapást, természetesen akkor, ha megüt. Hasonló a overhendom.

Megjegyzés: A kifejezések, mint látható, szinte teljesen „vándoroltak” az angol forrásokból, hanem tartsa „őshonos” nevű fúj is használják a mindennapi életben.

Oktatási boksz készségek egész csapódik le, hónolás egy tucat stroke. A látszólagos első pillantásra egyszerű feladat megtalálni készség azonban felveti azt a kérdést: mennyit képzés elegendő jelzés, hogy az ütés el megfelelően, és megy a megismertetése a többi?

A válasz nem meglepő „tudja”, sportolók: ezek a kifejezések egyszerűen nem létezik. Már csak egy következetes vizsgálat az összes nagy alkatrészek, látszólag teljesen hatását tanulmányozta.