Vs fehérje aminosav, amely jobban

Loading cikkeket.

Tisztázni, hogy az aminosavak alatt értem aminosav komplexek. Azaz, az ilyen komplexek, ahol minden aminosav van jelen. Nem tévesztendő össze a BCAA, vagy egyes aminosavak.

Tehát egy fehérje-fehérje. A fehérje egy aminosav. Azaz, a fehérje egy aminosav. Más szóval, aminosav-komplexek alapvetően nem különbözik a fehérje. Ez azt jelenti, hogy a kis különbségek még mindig ott vannak. Róluk most beszélni.

profi aminosavaknak

1. Az aminosavak nem kell megemészteni

Ez azt jelenti, hogy az aminosav-komplexeket emésztjük sokkal gyorsabb, mint a protein. Mivel fehérje kell kezdeni lebontani aminosavak. A különbség nem túl jelentős az időben. Körülbelül 1 óra (erősen függ a fajta fehérje). A test és az elért ez a különbség nem kritikus. Ezért, bár ez aminosavak plus, de nem lényeges.

2. Az aminosavak kevesebb zsírt és szénhidrát

3. Az aminosavak könnyebb venni

Mert a vétel nem kell, hogy egy shaker, állandóan zavarja koktélok, majd mossa az egészet. Nem kell állandóan vásárolni tejet, ami a hő folyamatosan savanyú, és így tovább. D. Csak dobd egy maroknyi pirula a szájában, majd inni ezt a vizet.

protein profik

1. Fehérje kielégítette jobb

Ez azt jelenti, hogy a fehérje alatt fogyás helyettesítheti néhány élelmiszer. Növekszik, így a fehérje mennyisége az étrendben, és csökkentve a szénhidrátok és zsírok. Ugyanezen aminosavak nem lovagol. Mivel elég nehéz betelni a tabletta vagy kapszula.

2. Bizonyos típusú protein osztott sokáig

Például, a kazein. Ez bizonyos esetekben egy nagy plusz. Például, egy fehérje lehet inni éjszaka. És biztos lehet benne, hogy néhány óra múlva a szervezet folyamatosan jönnek aminosavak, így az izmok visszanyerik és növekedni. Ha a „dobja” aminosavak, gyorsan emészthető, és nem lenne jó a vérben. Szó szerint az első órában.

3. Protein olcsóbb

Ez talán a legfontosabb a plusz. Átlagban, kevesebb fehérjét aminosavak körülbelül 1,5-szerese. Azaz, ha 1 kg fehérje viszonylag olcsó költség, 1000 rubelt, vagy 1 kg olcsó aminosavak - 1500 rubel.

Miért olyan, ha tetszik ez ugyanaz? Az a tény, hogy az aminosavak igényelnek feldolgozást. Ez egy kész, feldolgozott fehérjét. Plusz, akkor kell préseljük tabletták, vagy kapszulák szétszórva vagy felveszi a szirupot. Mindez azt eredményezi, hogy a költségek emelkedését a terméket.

A legtöbb aminosav és a fehérje

De még egyszer, hogy ez csak az én személyes véleményem. Ami egyben a hivatalos véleményét a helyszínen, „A Coach”, mert ez az én honlapon). Az összes link vezet a bolt partnerünktől. Ez azt jelenti, hogy lehet benne az a termék minőségét és a szolgáltatás.

1. Vegye mind a fehérje és összetett aminosavakat - nincs értelme. Legyen valami egyet. Hangsúlyozom, hogy ez csak az összetett aminosavakat.

2. És a nagy, használjon fehérje vagy „amin” - ez a kérdés a kategóriába „ahogy tetszik.” Azonban, ha a munka egy csomó, azt tanácsolom, hogy maradjon még a fehérje. Mivel lenyelik 20-40 tabletta naponta problémás és költséges.

3. Én személy szinte soha nem használja az összetett aminosavakat. És én vagyok a leginkább fehérjét. Sőt, függetlenül attól, hogy én fogyás, vagy hízni. Mivel nincs különbség elvileg, de kevesebb fehérje között.

szakértői vélemény

Most a piacon a sporttáplálkozás aminosav tabletta és folyékony formában 50% -a választék nem túl jó minőségű. Ez mindig meg kell nézni szerkezetét. Minden, ami meg van írva az első a „összetevők” sort, és használják alapul.

Vásárlás aminosavak, vársz egy nagy sebességgel asszimiláció, de a legtöbb aminosav ennek a fehérjének van nyomva. Reading készítmény, a legtöbb esetben, az összetevők írásbeli tejsavó fehérje koncentrátum, ezért ez csak fehérje, extrudálható tabletták. Akkor miért fizet többet, ha lehet kapni fehérje.

Ezek az aminosavak készült hidrolizált fehérjék, természetesen a piac nem annyira, de ezek tényleg nagyon drága. Azt is el szeretném mondani rovására folyékony aminosav. Ők is gondosan kell megválasztani, mert a fele a tartomány, ha megnézi az alkalmazott készítmény zselatinhidrolizátumból. És ez inkább alkalmas arra, hogy a szalagok, izmok helyett, így nem kell a teljes aminosav-összetétele. Véleményem: Protein nyer ebben a küzdelemben.

Hibát talált a cikket? Válassza ki azt az egeret, és nyomja meg a Ctrl + Enter. És mi van, hogy rögzítse!