A súlyok lábak és karok kezét lépésről lépésre leírás fotókkal

Varrtam nem is olyan régen a képzési súlyokat, hogy kijött 1,2 kg. mindegyik (tele nem túl szűk, azt hiszem, akkor növelheti tömeg 1,5-1,7 kg). De a célom, így a súly könnyen ki lehet igazítani. Ha nem tud vásárolni az új a boltban, akkor a következő gyártási eljárás súlyozás, nem is tudva, az alapokat a varrás készség.

Ebben a cikkben nem fogok elmagyarázni annak fontosságát, hogy a súlyozást, mint te és nélkülem is tudja. Célja a különböző mérföldkövek: aki veszít a súlyából. valaki, hogy növeli az állóképességet. Ezért azonnal folytassa az üzleti életben.

Hogyan súlyokat?

Varrni súlyozásával kézre és egyszerűen a kezét. Fő mint alapanyagot használt tartós anyagból. Az én esetemben ez a farmer.

Anyaga két súly anyaga:

• Farmer - 4 db 45 x 20 cm-es.
• Tépőzáras - 1,6 m.
• Lightning - 2 db. 40 cm.
• Nylon szalag - 1,6 m.
• Fém ovális - 2 db.

Hogyan készítsünk egy súlyt a kéz és láb - utasításokat fotók:

1. szakadt régi farmert és vágjuk négy, mint ezek téglalap 45 x 20 cm. Sőt, az egyik végén vannak varrva egymással, mert ez a szakasz a zhdins.

2. Ezután a közepén egy része az anyag I varrott nejlon szalag ragasztószalaggal. FIGYELEM! A fotó, amit varrt egy kicsit igaz. Tudatlanul, I tűzött a fehér csík, hogy a végén az anyagot. A végén kiderült, hogy így nem kell, és volt egy kis rip. A jobb szélén kell hagyni 10 cm. A szorosabb rögzítés.

3. bezárása úgy néz ki. Először is a kapocs, majd szalag alapot (végéig az anyag), majd egy nejlon farok egy puha ragasztószalaggal.

4. Ezután varrtam egy táskát egy cipzáras. Teljes mérete: 37 x 18 cm.

5. Ezután a hossza a nehezítő szer I van osztva négy egyenlő részre és az öltés ezeken a helyeken a gépen. Kap négy zseb, hogy lehet tölteni homokkal vagy gabonafélék. Annak érdekében, hogy ne piszkos tömegüket, homok először meg kell határozni egy műanyag zacskóba, majd küldje el a zsebében. (A far súlyozás lesz egy kicsit könnyebb, mint a homok). És ha a homokban, hogy adjunk a kis darab ólom, akkor lesz még nehezebb :).

6. Ez a kép világosan mutatja, milyen messze volt otporot nylon szalag, írtam a második bekezdésben.

7. És mellesleg, meg kellett változtatni a csat, mert az első (a fenti képen látható) nem volt túl sikeres, egy félkört. Helyébe egy téglalap alakú.

8. Ezek a súlyok használom a kéz és láb, attól függően, hogy a fajta gyakorlat. Egy testes lába, elég lesz valamivel hosszabbít az anyag.

FONTOS! Szeretném azt is megemlíteni, hogy több merev rögzítés, nem tudott varrni egy szalag a középső és két oldalán. Azt megváltoztatják annak jelentését nem lehet látni, és akkor, ha figyelembe vesszük ezt a pontot varrással.

Sikeres képzési és növeli az állóképességet!

Lehet, mint: