Az ideális női alak a véleménye a férfiak tippek és videók

Az ideálok a női szépség a test nem ad többit a valós szex. Ízlés változása, és a vágy, hogy a „fit” marad. És most az a kérdés, a legtöbb ironikus Münchausen: „Asszonyom, amely biztosítja, hogy a derék” kifejezés szó szerint értendő. Most a gyengébbik nemre tévesen úgy vélik, hogy az ideális paraméterek számok, hogy a boldogság, a szeretet, a sok szép bónuszokat, felejtsd el a régi bölcsesség a kereskedő és a termék.

Ideális női figurák a véleménye a férfiak

Milyen az ideális női alak egy férfi szempontjából? Elismert szépségek minden korban tekintették nők nemcsak lenyűgöző szám, szép jellemzői. Rendkívüli báj, héja, értékesítés, be magukat minden korosztály értékelik a férfiak.

Nézett fotók fényes szépségek, arra törekedve, hogy elérjék a tökéletes ideális formája a szám, a lányok hajlandóak kimeríti a szervezet éhségsztrájkok, eszik, mint egy kecske, egy levél saláta naponta lehulló fáradtság az edzőteremben, és még mernek drasztikus változások a kés alatt a plasztikai sebészek.

Az emberek véleménye, amely szám tekinthető ideális változik. Vékony, súlytalan Thumbelina, elegáns szépség „a la Marilyn Monroe” magas, kicsi mell, modell, aranyos pyshechki vonzza a csodáló pillantásokat fiúk. Összpontosítva nagy mellek vagy hosszú „fül” lábak, már elfelejtette, hogy meghatározza, hogy csak egy harmonikus kombinációja magasság, súly, vékonyság / telítettség átalakítja a nő egy ikont a szépség.

Anatómiailag a fajta ideális nőalakok vannak osztva:

1. Ectomorphic (normostenichesky). Ábrákon a nők az ilyen típusú szervezet legalkalmasabbak a klasszikus fogalmát „gold standard” a szépség. A aránya magasság, súly; Az ideális aránya a hossza a karok, a lábak, a test; jelenlétében lekerekített, de felfújt vonzó formák a férfi tekintet „helyek” izolált lányok normokostnogo típusú.
2. Endomorphically somatip (hypersthenic). Kövér, alacsony tulajdonos buja mell és a csípő, a derék ideális, a nők kicsontozott típusú alakzat, mint mások hajlamosak a testesség. Lassú anyagcsere vezet a pillanatnyi „polcok” túlzottan kalóriatartalmú ételek a problémás területeken.
3. Mezomorf (gyengeség). Karcsú, magas, hosszú lábak, kicsi mell, és nem a „kiváló” csípő, lányok ilyen típusú figura - született modell. Van egy nagy anyagcserét. Ahhoz, hogy az irigység más női képviselők, lehet, hogy „ha akarnak, és mit akarnak.”

Előnyben részesítve az adott női test típusú férfiak tudat irányított jellege megállapított sztereotípiákat. Prózai képes arra, hogy, hogy ki az egészséges gyerekek játszanak fontos szerepet meghatározó ideális alak a lány. A tudósok következtetni közvetlen függését férfi ötletek a szépség, a valós szex ... és az anyagi jólét, a nemzet.

Mik a tulajdonosok a különböző formák vonzzák csodáló pillantásokat a férfiak?

• Homokóra. Örök klasszikus - „kiváló” mellkasi és csípő, vékony derék. Az ideális aránya az arány a három paraméter - 3/4 (ahonnét jött „egységes” Beauty mérete: 90-60-90). Nőies, lágy ívek tónusú test, egyedi báját, a varázsát a tulajdonosok az ilyen megkülönböztetett számok: Monika Beluchchi, Marilyn Monroe, Sofi Loren, Scarlett Johansson.
• Körte. Elegáns váll, egy kis mellkas, keskeny mellkas ... és vonzó szempontjából pop - a standard ideális szépség forró macsó. Hollywood szépségek, törekvés az egyéniség, tudatosan összpontosítani funkciók, mint a számok: Dzhennifer Lopes, Keyt Uinslett, Kim Kardashian, Eva Longoria vonzza csodáló pillantásokat az emberek.
• Banana. Törékeny, tonkostnye Keyt Moss, Natalie Portman, Kira Naytli, Enn Hetauey nem dicsekedhet kiemelkedő ideális formában. Ehelyett néz finom a képernyőn, és a ruhát, hogy szembenézzen velük. Kecses méretű vékony, tónusú alak segít fenntartani a rendszeres testmozgás, és az anyagcsere nem jár ül egy fárasztó étrend.
• Sárgarépát. Széles mellkas, gyönyörű mellek, karcsú derék és a csípő mérete rosszabb a felső része a test - megkülönböztető jellemzői a ideális alak úgynevezett „fordított háromszög”. Fényes képviselője, amely álom vagy álom férfiak millióinak közül Catherine Zeta-Jones, Anzhelina Dzholi, Holli Berri, Zhaklin Kennedi, Greta Garbo.

Magassága és hossza a lábak

Tökéletes női test arányait jelenti betartását minden alkatrészét „arany” szabály vagy szabvány a szépség. Így a modell üzleti követelményeket jelenti szárhossz több mint fele a növekedési modell. Kétségbeesés, hogy „lábak túl rövid,„ha nem tartoznak ezek a paraméterek nem kell: a különböző fizikai jellemzők, formák diktálják a szabályokat.

A test hossza tetőtől talpig, lásd

Hosszú lábú szépségek kell tekinteni a nők, láb hossza nagyobb, mint a test:

• 8-10 cm magas növekedési;
• 5-7 cm-es -, átlagos;
• 2-4 cm-es - a kis, vagy átlag alatti magassága.

Az elragadóan tökéletes lábak - a paraméterei a hosszúság és az alakjuk, amely fokozza a szépség, a lányok alakja. A kötet az alsó végtagok három paraméter - a comb, közel a borjú a boka - vált elfogadott szabvány meghatározza a „görbület” / sík a lábak. Hagyományos három lumen pozíciójában „sarkát, lábujjak egymástól,” mutatták be a lenti képet, beszélni az ideális arányait az alakot.

A megfelelő tömeg

Melyik nő ne szeretné, hogy megszabaduljon a 2-5-10 kg vagy annál több? A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tudósok egy komplex ideális „fogyás” szenvedni több vékony lányok. elégedetlen „virtuális” túlsúlyos és csúnya alakja.

Határozzuk meg az ideális testtömeg BMI: tényezője jelenlétét mutatja / hiánya súlyt. Képlet szerint kiszámított:

BMI = testtömeg (kg) / magasság (m) 2

Összehasonlítva az eredményeket a számított adatok tábla, akkor meg milyen közel / távol a szám az ideális szabványok szépség:

Body Mass Index

A megegyezést a súlya a személy és a növekedés

Az elhízás a harmadik fokozat (morbid)

Arányok - mellkas, derék és a csípő

„Túlsúlyos” a mellkas térfogatát és a combok, alatt mért domború pontok ne haladja meg a 5-7 cm-es arány a derék és a comb esztétikai és egészségügyi szempontok némileg különböznek .:

• 0,7-0,75. Ezek dédelgetett paraméterek határozzák meg a vizuális nőalak. Arányaként számítottuk ki a derékbőség a csípő mérete. Képzett hím szeme csodálatosan azonnal meghatározza az ideális arány ábra arányok.
• 0.85. Az ilyen adatokat kapja meg az orvosi feltárása egészséges nők alakja, akinek az endokrin rendszer, a reproduktív funkciók és más szervek tökéletes egészségnek.

Titkot, hogyan lehet, hogy egy tökéletes alakú szülés után

Hogyan lehet elérni az ideális szám a nők, akik a közelmúltban szült egy babát? Boldog az anyaság, a napi házimunkát és a gyermekgondozás - nem ok arra, hogy pihenni, fordult a háziasszony határozatlan formák és homályos alak. Próbáld megfigyelni a sikeres dietetikusok és fogyás ajánlások megadott:

• A hangsúly a fizikai aktivitást. Az első néhány hónap vagy akár egy év anyukák szoptatni a babát. Ezért, hogy drasztikus kiigazítások az étrend nem szükséges. Figyeljünk ebben az időszakban az aktív terhelést: reggeli torna, séta a gyermek az utcán, aerob testmozgás otthon segít helyreállítani az izomtónus, távolítsa el striák, ólom alakja tökéletes állapotban.
• A kiegyensúlyozott étrend. Amikor a baba nőtt fel, és nem kell a szoptatás, megfelelő étrend, feladom magas kalóriatartalmú étel. Fókuszban a gyümölcsök, zöldségek, sovány húsok, halak és a tenger gyümölcsei. Ne felejtsük el, hogy vitaminokat, hogy segítsen helyreállítani az egyensúlyt ásványi anyag a szervezetben, az ólom alakja tökéletes állapotban.

Egy sor gyakorlatok minden napra

Fogyni, szert lenyűgöző formák gyakorlása segít megformálni. Az optimális intenzitását a terhelés az egyes izomcsoportok, „feltárása” probléma zónák mix aerob (cardio) teljesítmény tevékenység légúti szakemberek és nyújtás. Egy sor gyakorlatok azok számára, akik szeretnék elérni az ideális paraméterek a szám kell tartalmaznia:

• Felmelegedjen. Egyszerű bemelegítés minden izom a test. Ideális futásidejű - 5-7 percig.
• Intenzív képzés. Vállalnia kell legalább fél órát. Ez áll a gyakorlatokat, hogy formálja a teljesítmény blokk és fitness.
• Nyújtás. Intenzíven meleg az izmokat jól reagálnak a nyújtás, segítve a lányok kapnak nem csak a tökéletes alak, hanem kecses, műanyag.

Nézzük a technikát végző alapvető feladatok:

1. Fenntartani a tökéletes mell alakját. Spread lábad váll szélessége egymástól, kezében egy kéz a kézben a súlyzó hajlított 90⁰. Lassan így kezeit egymáshoz, feszülten az izmok a mellkas. Az ismétlések száma - 3 x 20 gyakorlatokat.
2. Hand. A hagyományos pushup, „csík” - kerekítve extra volumen az alkar területén. Emelő karok, súlyozással körkörös forgás - nem kevésbé hatékony megszerzésére az ideális alakja paramétereket.
3. Derekát. A lejtőjén eltérítőtekercspárhoz a hátsó, hogy eltávolítsa a felesleges zsírt a derekát. Így növelve a kezét a feje fölé, kihajol, hogy érezni a feszültséget az izmok egész test oldalán.
4. A fenék és a comb. Erőteljes mély guggolás segít dolgozni az izmok a láb és a papok, ugyanakkor így teherbírása térd és a csípő ízületeit. Lassú poluprisedaniya késik a legalacsonyabb pont 20-30-40 másodperc lesz az ideális módja annak, hogy az alsó része a szám a hangja.
5. A sajtó. Kereszt-up a kezek és lábak a „hanyatt”; oldalirányú csavaró; „Kerékpár”, végre három 15-20 alkalommal, ad egy kellemes lapos has és a mínusz a plusz centi körül a derék fan az ideális alak.

Töltés Sindi Krouford - a tökéletes test 10 perc egy nap

Kép a legtökéletesebb alak a világon

A tulajdonos az ideális alak különböző időpontokban lesz jó nők - Venus de Milo Marilyn Monroe. Legutóbbi antropometriai vizsgálat tudósok adta a tenyér között hollywoodi hírességek brit színésznő Kelli Bruk: az arányok teste közel a hőn áhított „aranymetszés” Leonardo - 0,706. Ez csak sikert a karrier és a magánélet vele, amíg ők hozták ...