Hogyan kell használni a carpalis övek és szíjak
Profi testépítők tisztában vannak ilyen eszközök carpalis szalagok, speciális hevederek vagy horgokat. Ezek az eszközök lehet önállóan vagy megvásárolhatók a sportszerek üzletek, de a céljuk ugyanaz marad: carpalis övek vagy egyéb hasonló kiegészítők használnak, hogy megkönnyítsék a munka nagy súlyokkal.
Rajongók Az egészséges életmód annak érdekében, hogy megtalálja a tökéletes izomzatot is használja ezeket a tartozékokat a képzés, de mindenképpen tudniuk kell, azok erősségeit és gyengeségeit.
Miért carpalis szalagok alkalmasak fitness és a testépítés?
A fő funkciója a bilincsek kefék a nyomvonal a végtag és a lövedék egymáshoz képest, hogy még pontosabban gyakorolni. Mivel a sajátos kuplung héj és a kéz a sportoló nem kell folyamatosan igazítani a mozgásuk, és figyelemmel kíséri a megtartását súlyát. A rendszer segítségével a kefe övek gyakorlatok dolgozott ki a legtöbb helyesen és teljesen.
Due csukló fixators nyomás a gerincoszlopot oszlik egyenletesen, vagyis a betegségek megelőzésére, a hátsó mellett a sportoló is szüntesse meg súlyokat 20-30% -kal magasabb, mint a normális. Ha övek kezdenek jobban dolgoznak az izmok, hogy tartsa a testet: a széles hátizom gerinc extensorok és trapéz.
Hátrányok ecsethasználata övek
Nem számít, mennyi az előnye a használat fitness és teljesítmény rengeteg kefe tartók hátrányait ezek a kiegészítők is. És, sajnos, ezek a hiányosságok nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Folyamatos használata hevederek vagy szíjak szervezet hozzászokik az extra segítséget. Gyakorlatilag nem működik az izmok a kezében, ami gyengeséget a csukló fogást. A rajongók erősítő edzés fejletlen ecsettel - egy luxus.
Ha a gyengeség jeleit a csukló fogást, meg kell sürgősen kezelni egy nem fogások és a testmozgás, kisebb súllyal.
Felhasználási feltételek rögzítőeszközök
A fentiekből azt kell levonni: annak érdekében, hogy ne alakulhasson ki a gyengeség a csukló fogást kell kerülni állandó ecsethasználata övek és egyéb ilyen tartozékokat. ha szupernehéz tömege a lövedék a legújabb megközelítések alapvető feladatok: csak akkor, ha feltétlenül szükséges, akkor igénybe őket.
Például, amikor végre a felhúzás az első bemelegítő megközelítések és részben a fő program jobb, ha anélkül, hogy a klipek. akkor használja őket, csak abban a pillanatban, amikor a bárban tartsa magát nehéz. Fokozatosan csökkentsék a szükséges ismétlések rögzítő tartozékok. Továbbá ne felejtsük el, az évek során jól bevált eszköz a jó tapadás a bélyeg rúd - magnézia.