Saláta avokádó, uborka, egyszerű, lépésről lépésre receptek fotókkal

Az avokádó nem túl gyakori gyümölcs, és tartják a csemege tartalmaz. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a termék még nem vált nélkülözhetetlen a konyhában, és talán nem. Kimondva íze nem rendelkezik, és fordítva, hogy van egy nagyon merev héj és cellulóz olajos szerkezetű.

Számos módja van a saláták azzal a kiegészítéssel, avokádó. A második alapvető összetevők általában szolgál uborka. De az összes többi összetevő lehet változtatni - minden attól függ, egyéni ízlés preferenciák.

Recept saláta avokádóval és uborkával

Saláta, főzés végezzük a javasolt recept, egy nagyon hasznos és ízletes. Igen, és már készül öt percig. Ehhez szükséges:

• saláta - 1 csomó kis mérete;
• érett avokádó - 2 db;
• uborka (friss) nagy méretű - 2 db;
• olajbogyó, kimagozott - 1 bank;
• olívaolaj - körülbelül 20 gramm;
• friss kapor - 1 csokor lenyűgöző mérete;
• só - attól függően, hogy a személyes preferencia.

Elkészítési idő - 5-7 percig.

Kalória - 89,7 kcal.

Főzni egészséges és ízletes saláta:

1. Saláta alaposan öblítse le, majd szárítsa meg, és megtörni a kezét egy közepes méretű darabokra. Tedd egy tálba mély oldalán;
2. Uborka és avokádó alaposan tisztítani, majd távolítsa el őket a héja. Ezeket meg kell vágjuk vékony lemezek. Ehhez a legjobb, ha használni növényi szeletelők;
3. Apróra vágott avokádó, uborka, hogy salátaöntet egy tálba;
4. Van is hozzá olajbogyó;
5. Most kell elkezdeni a felkészülést tölteléket. Ehhez egy külön edényben kell keverni olívaolaj, egy kevés sót, és előre vágott friss kapor. Alaposan keverjük össze;
6. Majd a keletkezett kiöntő salátát és alaposan keverjük össze.

Banana pite - a recept. ami azt is megpróbálja, ha a diéta.

Próbáld, hogy előkészítse a második edénybe. már ki van választva.

Saláta alligátor körte uborka és tojás

Ez a recept is nagyon egyszerű. Ahol szükség lesz:

Elkészítési idő - 10 perc.

Kalóriatartalom - 167 kcal.

A munka előkészítése a saláta:

Saláta tonhallal és avokádó

A készítmény ezen ízletes és szokatlan saláta lesz szükség:

• tonhalkonzerv - 250 gramm;
• friss avokádó - 300 gramm;
• friss paradicsom - 250 gramm;
• bors (friss) - 150 g;
• uborka (friss) - 200 g;
• Hagyma - 150 g;
• A friss fejes saláta levelek - 150 gramm;
• friss kapor - 1 kis csokor;
• só - a szám a saját belátása szerint;
• Dijon mustár - 2 evőkanál;
• facsart friss citrom - 3 evőkanál;
• Finomított növényi olaj - 6 evőkanál.

Elkészítési idő - 30 perc.

Kalóriatartalom - 158 kcal.

Közvetlen munka előkészítése saláta:

1. Avocado mosás, vágott hosszirányban, és távolítsa el a csont. Távolítsuk el a héja a gyümölcs felét,
2. Vágjuk a avokádó kockákra elő a kis méret;
3. Pepper mosott, vágott hosszirányban és távolítsa el a száron a vetőmag és apró kockákra vágjuk;
4. Uborkát alaposan átmossuk, egy kicsit száraz és vágja kockákra, túl;
5. Nem ugyanaz a paradicsom;
6. Hagyma felszabadulását a bőr, mossa és vágjuk vékony fél-gyűrűk formájában;
7. Kapor mosás, száraz és apróra vágjuk, egy késsel egy jól őrölt;
8. Most megkezdheti készül tölteléket. Ehhez a teljes kapacitás kell csatlakoztatni a növényi finomított olaj, dijoni mustár és a citromlevet. Keverjük, amíg homogén masszát;
9. Saláta kell szakítani a kezét, és egy tartályban, előkészített saláta;
10. Ha ehhez hozzáadjuk a kapacitás az összes előkészített zöldséget, avokádó és a tonhal;
11. Adjuk hozzá a szükséges mennyiségű só;
12. Öntsük a tetején az összes hozzávalót a kötszer. Óvatosan keverjük össze, és tud szolgálni.

Saláta garnélarák, avokádó, uborka

Ez a saláta nagyon finom és könnyű, tökéletes azok számára, akik szeretik a tenger gyümölcsei és közömbösek az avokádó. A készítmény van szüksége, hogy vegye fel a következő összetevők listája:

• fokhagyma metélőhagyma - 2 db;
• uborka (friss) - 1 db;
• Salt - hogy adjunk, a saját, ízléspreferenciák;
• Garnélarák - ½ kg;
• szegfűbors - néhány borsó;
• olívaolaj - belül 4 evőkanál;
• kakukkfű - 1 szál;
• kakukkfű - 1 szál;
• őrölt fekete bors - 1 kis csipet;
• friss menta - 1 szál;
• friss avokádó - 1 darab.

Elkészítési idő - 30 perc.

Kalóriatartalom - 185 kcal.

Saláták a részletes lépéseket:

1. Uborka mossa, akkor húzza és vágott formában vékony szalmaszál;
2. Garnélarák kiolvasztás, felforraljuk, héja és keverjük össze egy edénybe, az előkészített uborka;
3. Minden előállított friss fűszernövények (kakukkfű, kakukkfű, menta), gondosan őrölni, egy éles késsel. Ugyanez történik fokhagymával. Keverjük össze a fűszereket és a fokhagymát, felöntjük olívaolajjal. Ügyeljen arra, hogy hozzáadjuk a sót és a többi fűszer elő. Alaposan keverjük össze a készített öntet;
4. Avocado mosdó mentes kemény bőr, és eléri a csontot. Vágott avokádó vékony lemez;
5. Adjunk egy tál garnéla és avokádó uborka elő, majd öntsük a felöltözött, és keverjük össze a kész salátát.

Recept a la „görög”

Ez a saláta nagyon hasonló a „görög”, amely kiegészül a avokádó. Mellesleg, ez nem csak ízletes és könnyen étel, de nagyon hasznos. Elkészítéséhez szüksége van:

• uborka - 2 db;
• paradicsom - 2 db;
• vöröshagyma - 1 darab;
• saláta zöld - 1 csokor;
• piros kaliforniai paprika - 2 db;
• friss avokádó - 1 darab;
• olajbogyó, kimagozott - 100 gramm;
• feta - 100 g;
• olívaolaj - 2 evőkanál;
• frissen facsart citromlé - 2 evőkanál;
• só és őrölt fekete bors - a magánszemélyek belátása szerint.

Elkészítési idő - 10 perc.

Kalória - 112,7 kcal.

Közvetlen előkészítési folyamat könnyű és finom saláta:

1. Minden zöldség nagyon jó mosás és száraz;
2. Uborka vágott formájában kis kockákra, és a paradicsom - formájában közepes méretű szegfűszeg;
3. Hagyma héja és vágjuk vékony fél-gyűrűk;
4. Zöldsaláta vágja a kezét;
5. Bell paprika távolítsa el magvak és vágjuk vékony csíkokra;
6. Avokádó a tisztítani a kérge kemény, távolítsa el a a csont belsejébe, és vágjuk a húst a közepes méretű kockákra;
7. Feta sajt vágott nagyobb kockákra;
8. Csatlakoztatásához teljes kapacitása az összes elkészített zöldség, saláta zöld és avokádó. Add olajbogyó és feta sajttal;
9. Salátaöntet egy külön edényben keverjük össze a citromlevet és az olívaolajat. Sózzuk, borsozzuk, és jól összekeverjük;
10. Öltöztesd a salátát ezzel casting. Keverjük össze a hozzávalókat, és készen kell kézbesíteni.

Ezek bármelyike ​​használható saláták külön diétás ételek, vagy tápláljuk az ünnepi asztalra a fény formájában, gyönyörű és szokatlan indulók. Ezek saláták meglepni a vendégeket, mert nem mindenki használja a főzéshez egzotikus gyümölcsök, mint az avokádó.