Vegyes saláta tölti el a szervezetet vitaminokkal

Vegyes saláta vegetáriánus

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

• citromlé,
• 12 db. koktélparadicsom,
• bazsalikom,
• saláta és radichcho
• saláta,
• dió,
• olaj olajbogyó.

Végzünk vágás darab, vízzel és szárított levelek. Szeletekre vágva koktélparadicsommal és bazsalikommal izryvaem kézzel. Törölje a héjas mag és őrölni őket egy turmixgépben. Miután a kapcsolat az összes alkotóelemet, hogy azok használatáról öntözés olívaolaj és meghintjük saláta citromlével. Keverjük jól össze, és díszítse bazsalikom top vegetáriánus ételeket.

Keverjük össze csirke saláta

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

Vegyes saláta, komplett retek és curry

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

• 140 g adag csirke,
• tojás,
• 60 g fehér zsemlemorzsa,
• 12 g curry fűszerek,
• 300 gramm sajt,
• egy pár rózsaszín retek,
• uborka,
• 0,4 csésze narancslé,
• 6 g mustár,
• de nem az akut,
• 15 g méz és
• 40 g olívaolajat.

Foglalkozó menet filé és összeomló be keveréke zsemlemorzsával, reszelt sajt és a curry. használjon edényfogó (180 fok) pörkölésére hús és várni, amíg teljesen kész. Pour a húst olívaolajjal. Tisztítása alma héja vágja kockákra vágjuk retek, mint a szalma. uborka vágás történik kis szeletekre. A töltelékhez használja a keveréket, amely magában foglalja a narancslé. mustár, só és olaj olajbogyó. Ha szükséges, egy kevés mézet is adhatunk.

Kezdetben a tálba fektetjük csirke tömege, akkor a retek, alma több súlyt és a végső réteg lesz tömeges borágó. Pour mártással étel előtt, óvatos keverés komponenseket. Meghintésére tetején egy saláta tört és tojássárgája fehérjéjének.

Vegyes saláta, komplett paprika

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

• egy pár érett paradicsom,
• saláta,
• citromlé,
• egy pár uborka,
• kaliforniai paprika,
• egy pár tojást,
• 70 gramm lágy sajt,
• 2 kanál szójaszósz,
• egy pár kanál olaj olajbogyó.

Végezze vágás zöld lapok saláta csíkokra. A kockák transzformáció paradicsom és uborka. A hús paprikát vágjuk körbe, és apróra vágjuk, a főtt tojás. Vágás után a sajt formájában kockák, keverjük össze, és töltse ki az összes termék keverékével olívaolaj, szójaszósz és a citromlevet, vezetni egységes konzisztencia egy mixer. Dinamikusan keverje a teljes tömeget.

Saláta mix, teljes lazac

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

• 170 g füstölt lazac,
• 190 g zöld leveles saláta,
• 100 g arugula,
• 3 paradicsom,
• 2 evőkanál napraforgóolaj,
• citrom,
• 2 kis kanál szezámmag,
• petrezselyem,
• olajbogyó, megfosztva a mag,
• kanál szójaszósz.

Végzünk vágás füstölt lazac vékony szeletekre, és saláta kézzel csiszolás. Vékonyan shinkuem rukkolával és paradicsommal vágjuk. Nyomja össze a levet a citrom és petrezselyem shinkuem. Az apróra vágott olajbogyót félbe. és a kapcsolatot az összes alkotóelemet. A töltelékhez felhasználásra szójaszósz és napraforgóolaj. Alapos keverés után saláta át húzott olajbogyó és szezámmag.

Mix "Shrimp" saláta

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

• egy fél csésze főtt rizs,
• Hámozott garnélarák,
• kagyló,
• 2 uborka,
• 480 g-os részét tintahal
• 0,5 csésze növényi olaj,
• hagyma,
• 4 borsó fekete bors,
• só,
• szegfűszeg,
• kapor
• egy csipet fahéj,
• babérlevelet és a fokhagymát gerezd.

Részt veszünk a forrásban lévő, és a mentesség garnéla héj. és forrásban lévő rizs, tintahal és kagyló külön-külön. Az apróra vágott hagymával és egy szelet szeletelt uborka. Foglalkozó eldörzsölve egy mozsárban sót és a borsot, babérlevelet, a fahéj és a szegfűszeg. Zúzás a fokhagyma pépes használatra. Őrlés után édeskömény termék keverése összes komponens. Olívaolaj alkalmazunk töltés. Óvatosan keverjük kapott masszát, a felső ételeket tegye kapor.

Vegyes saláta „padlizsán”

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők:

• Az édes paprika,
• padlizsán,
• érett paradicsom,
• zöld hagyma,
• gomba,
• petrezselyem,
• 4 evőkanál olívaolaj, hidegen sajtolt,
• fél kis kanál reszelt torma,
• kanál balzsamecet,
• kanál cukor,
• 3 gerezd fokhagyma,
• só és
• kanál citromlé.

Foglalkozó elkészítése kikészített olívaolaj, ecet, cukor, citromlé és só. Az elegyet alaposan összerázzuk fel. Padlizsán szeletekre vágva. paprika és karaj darabokra. Paradicsom átalakulni szeletekre, és ugorjon át a fokhagymát nyomjuk. Vágjuk vékony lemezek gombát. Ehhez egyszerű bámulása élelmiszerek olajban, és tedd egy tálba. Tedd öltözködés, a fokhagymát és a reszelt torma. Gyorsan keverjük a keveréket, és felfelé irányuló tollak zöld hagymát és a petrezselymet.

Saláta „squash”

Szerzett meg a készítmény a szükséges összetevők a saláta: