fekvőtámaszok
-
Hogyan lehet megtanulni, hogy nem push-up 100-szor
Száz push-up. A képzési program célja, hogy növeli az izomerőt és a fizikai állóképesség. 1. héten a képzés. Kezdjük, hogy vegyenek részt push-up. -
Fekvőtámaszok - Lehetséges a szivattyú fel utcai edzés - edzés saját súlya
Doing fekvőtámasz a különböző szintű a padló legyen összhangban a fizikai állapota. Tehát, ha korábban nem foglalkozó hasonló gyakorlása